Екстракт од зелен чај од инсајдерски врв - вака ви помага да изгубите тежина; Флоранутрис

Губење на тежината не значи само да се прави без.

Без прашање во врска со тоа, сигурно има храна што треба да јадете и да пиете помалку за да ја достигнете посакуваната тежина.

Сепак, од друга страна, исто така има и храна што можете да јадете и пиете повеќе со цел да го забрзате патот до фигурата од сонот.

Од психолошка гледна точка, многу е помотивирачки да додадете нешто отколку да направите без нешто. Фокусирањето на развој на нови, здрави навики ќе го направи слабеењето позабавно и веројатно ќе работи подобро.

Многу едноставна навика

Една од овие навики е толку едноставна што речиси ни изгледа чудно да ви ја откриеме како инсајдерски совет: пијте чај.

Да бидам попрецизен, пијте зелен чај, бидејќи зелениот чај е вистинско чудо за лекување кога станува збор за вашето здравје и тежина.

Денес ќе ве запознаеме со зелениот чај и неговите ефекти подетално. Покрај тоа, ние ви објасниме за што станува збор за екстракт од зелен чај и внимателно разгледајте важна состојка во нашата метаболна формула.

Што е зелен чај?

Зелениот чај се подготвува од лисјата на растението чај, кое расте главно во Азија.

Во производството на зелен чај, чајните лисја се загреваат кратко по бербата за да се спречи оксидација. На овој начин се задржуваат сите важни активни состојки.

Во споредба со црниот чај, лисјата на зелениот чај не се ферментираат.

Кои активни состојки ги содржи зелениот чај?

Зелениот чај содржи голем број моќни состојки, вклучувајќи:

кофеин
Горчливи материи (катехини)
амино киселини
Витамини и минерали
Танини

кофеин

За разлика од кафето, зелениот чај содржи малку помалку кофеин. Кофеинот тука работи и поинаку. Иако има иста молекуларна структура во зелениот чај и кафето, кофеинот во чајот често се нарекува „чајин“.

Бидејќи е различно врзан во чајот, тој полека се апсорбира од вашето тело. Значи, ефектот е нешто послаб, но подолгорочен.

Многу луѓе пријавуваат силен стимулативен ефект со кафе; сепак, по неколку часа, ова исчезнува целосно и често се чувствувате дури и поуморни од порано. Овој феномен не се забележува кај зелениот чај. Пријатно стимулира без да ве измори подоцна.

Горчливи материи

Најважните и најздрави состојки во зелениот чај се катехините. Катехините се меѓу секундарните растителни супстанции, бидејќи се распоредени во групата на флавоноиди. Катехините се горчливи материи и затоа се одговорни за горчлив вкус на чајот.

Катехините имаат антиоксидативно дејство и со тоа имаат многу ефекти кои го промовираат здравјето. Тие исто така можат да го зајакнат метаболизмот и согорувањето на мастите. Можете да дознаете повеќе за ова подолу.

Што е екстракт од зелен чај?

Пред да разгледаме подетално за ефектите на зелениот чај, би сакале да ви објасниме што е екстракт од зелен чај.

Со екстракт од зелен чај, се концентрираат вредните активни состојки на зелениот чај. На овој начин, можно е да се постигне поголема доза и уште повеќе да се профитира од позитивните ефекти на зелениот чај.

Придобивките што ги носи зелениот чај дополнително се подобруваат со екстракт од зелен чај.

Алтернатива на зелениот чај

Екстрактот од зелен чај е особено добар ако не уживате во пиењето зелен чај, или ако не пиете доволно зелен чај.

Според студиите, треба да пиете 3-5 чаши зелен чај на ден за да имате позитивен ефект врз согорувањето на мастите и да спречите болести. Треба да го оставите ова стрмно долго време за да ги ослободите горчливите материи. Но, колку повеќе горчлив вкус на зелениот чај, толку помалку луѓе го сакаат тоа.

За да го надминете овој проблем и сепак да имате корист од позитивните аспекти на зелениот чај, капсулите со екстракт од зелен чај, како и нашата метаболна формула, се одлично решение. Со само 3 капсули на ден, имате корист од стимулирачкиот ефект и согорувањето на мастите без да морате да се присилувате да пиете горчлив зелен чај.

Екстракт од зелен чај за слабеење

Сега дојдовме до она што е веројатно најинтересното прашање: Зошто екстрактот од зелен чај ви помага да изгубите тежина?

Ова се должи на горките супстанции што веќе беа споменати. Една од најважните горчливи материи е епигалокатехин галат или скратено EGCG.

Бројни студии покажаа дека EGCG го стимулира согорувањето на мастите и со тоа го стимулира метаболизмот. Ова главно се должи на фактот дека EGCG ја подобрува термогенезата, т.е. генерирање на топлина во вашето тело. Ова ја зголемува вашата базална стапка на метаболизам.

Исто така, се покажа дека овој ефект се зголемува кога се комбинира со кофеин. Бидејќи зелениот чај, а со тоа и екстрактот од зелен чај, природно содржи кофеин, можете особено да имате корист од ефектите.

Поголема потрошувачка на калории

Покрај тоа што го стимулира согорувањето на маснотиите, зелениот чај има уште една корист за слабеење.

Многу луѓе известуваат дека стимулирачкиот ефект на чајот го зголемува нивото на нивната активност и дека тие автоматски се движат повеќе. Секако, мотивацијата да одите на спорт исто така се зголемува кога се чувствувате фит и активни.

Екстрактот од зелен чај може исто така да помогне да се зголеми потрошувачката на калории.

Како што разговаравме во многу други наши статии, зголемувањето на потрошувачката на калории е поразумен начин на губење на тежината отколку намалувањето на внесот на калории. Силното намалување на калориите не само што доведува до фрустрација, желби и лошо расположение, туку исто така ве носи во метаболизмот на гладот.

Други придобивки од екстрактот од зелен чај

Екстрактот од зелен чај и зелен чај прави чуда не само за слабеење, туку и надвор од тоа.

Кофеинот и Л-теанинот во зелениот чај го стимулираат вашиот мозок и ги зголемуваат вашите когнитивни перформанси.
Со антиоксидансите што ги содржи, зелениот чај може да ве заштити од рак со тоа што ќе го поправи оштетувањето на клетките.
Зелениот чај ве штити и од кардиоваскуларни болести бидејќи може да го промовира протокот на крв во артериите и да го нормализира крвниот притисок.
Редовно пиење зелен чај или користење екстракт од зелен чај исто така може да го намали нивото на холестерол и липиди во крвта.
Зелениот чај ја зголемува чувствителноста на инсулин и го стабилизира нивото на шеќер во крвта. На овој начин тој спречува дијабетес.
Вашиот имунолошки систем има корист и од зелениот чај. Содржаните флавоноиди и полифеноли се вистински зајакнувачи на имунитетот.
Конечно, EGCG во зелен чај и екстракт од зелен чај може да ги намали алергиските реакции.

Наш заклучок

Ние сме повеќе од воодушевени од тоа колку се разновидни позитивните ефекти на зелениот чај! Само од здравствени причини, зелениот чај треба да се консумира секој ден. Покрај тоа, тоа е вкусен пијалок.

Сепак, можеби не сакате горчливи пијалоци или можеби ви е тешко да бидете сигурни дека пиете од 3 до 5 чаши зелен чај секој ден. Тогаш ја препорачуваме нашата формула за метаболизам.

Покрај екстрактот од зелен чај, тој содржи и дополнителен кофеин, кој го зајакнува дејството и холин, кој придонесува за нормален метаболизам на маснотиите. Покрај тоа, пиперинот, четвртата природна состојка, обезбедува подобра достапност на другите супстанции, а со тоа и максимална ефикасност.