Сè што е под контрола - Алумнипортал Дојчланд
Зошто честопати ни е толку тешко да одржуваме диета или да вежбаме? Американската психологија Кетлин Вохс ги истражува причините во нејзините експерименти и знае како сè уште можеме да ги постигнеме нашите цели.
Кога имала шеснаесет години, вели Кетлин Вохс, решила да направи три работи во животот: да добие докторат, да трча маратон и да има патент.
Кетлин Вох зборува брзо, понекогаш скоро без здив. Секоја реченица од неа е фокусирана, доаѓа до поентата. Буквално може да почувствувате колку брзо работи во нејзиниот мозок - и дека понекогаш мора да забави за да не го совлада својот колега.
Веројатно никој не знае подобро од самата Кетлин Вохс како луѓето успеваат да се кочат: Професорот по маркетинг на Универзитетот во Минесота во Минеаполис е признат во светот како експерт во областа на саморегулацијата. Зошто луѓето трошат повеќе пари отколку што имаат на располагање? Зошто им е толку тешко да одржуваат диета или редовно да вежбаат? Ова се само неколку од прашањата со кои се занимава добитничката на наградата и на кои работи заедно со социјалниот психолог од Хајделберг Клаус Фидлер и неговиот тим.
„Самоконтролата не е дадена. Мора да ги обучите “.
Најважни се закуските
За едно од нејзините студии, на пример, ги покани луѓето кои биле на диета индивидуално во нејзината лабораторија. Таму таа пресоздаде дневна соба со удобна фотелја, маса, постелнина и телевизор. Не изостанаа ниту растенија и свеќи. „Но, најважната работа беше закуските“, вели Кетлин Вохс: „Тие треба да бидат многу примамливи и прилично нездрави“.
Тогаш тоа стана уште помато. Сега на сите субјекти им беа дадени низа задачи. На пример, треба да пронајдете фигура без да мора да го спуштите пенкалото. Она што никој не го знаеше за нив: Задачите беа сите нерешливи. „Откривме дека учесниците кои претходно седеа на дофат на закуски се откажаа многу побрзо од оние чие искушение беше само мало“, известува Кетлин Вохс. „Овој резултат ја зајакна нашата теорија дека самоконтролата е ограничено добро.
Истражувачот, кој веќе објавил неколку книги, исто така се занимавал со темата пари поинтензивно од скоро кој било друг психолог. Таа се интересираше за тоа пред тринаесет години. „Откако требаше да се снајдам со малата заработувачка на постдокус три години, ја добив својата прва позиција како доцент на Универзитетот во Британска Колумбија во 2003 година“, се сеќава Кетлин Вохс. Поврзано со ова беше значителен скок на платата. „И одеднаш моето однесување се смени“, вели таа. На пример, младата професорка повеќе не ги замолила пријателите да ја возат до аеродромот, туку наместо тоа, седела со такси. Исто така, ретко шеташе низ продавници со пријателите, но си доби личен купувач - платен консултант кој оттогаш се грижеше за нејзината гардероба. „Накратко: Почнав да живеам многу понезависно од луѓето кои ми се важни“, вели истражувачот.
Фактот дека наишла на општ модел на реакција со ова наб obserудување се докажа со високо ценета студија од 2006 година објавена од научното списание „Сајанс“. Во него Кетлин Вохс покажа, на пример, колку лесно парите можат да ве направат осамена. „Само помислата за пари ги наведува повеќето луѓе инстинктивно да држат поголема дистанца од другите“, вели истражувачот. „Тие претпочитаат да се справат сами со задачите отколку да бараат помош од другите, а исто така и самите се помалку корисни.