Екстремни спортови и ризични спортови портал за здравје

Самостојно качување, скок во основа, ласена линија, ултра триатлони: луѓето кои практикуваат екстремни или ризикуваат спортови се восхитуваат, но исто така се гледаат критички. Зошто некои луѓе одат до границите на своите можности и свесно се изложуваат на опасности? Како спортистите ги постигнуваат своите цели? И другите можат да научат нешто и од тоа?

Зборуваме за ризик кога ќе се запрашаме: Колку е веројатно дека некоја акција ќе пропадне и дека тоа може да има негативни последици? Дури и децата учат да ги знаат сопствените способности, да проценуваат ризици и „да се осмелат да направат нешто“. Во повеќето „нормални“ спортови, спортистот треба да преземе одреден ризик, на пример, на тренинг, со цел да се подобри и да биде успешен.

Спорт и ризик

Погледот на статистиката за несреќи во слободно време покажува дека повеќето несреќи и повреди се случуваат во вообичаени спортови како што се фудбал, скијање или аикидо. Особено изложени на ризик се лошо обучени аматерски спортисти кои се пренатрупуваат. Мажите се повредуваат почесто отколку жените. Иако мотивот на „здравје и фитнес“ е многу важен за двата пола, мажите обично се повеќе ориентирани кон перформанси и натпреварување отколку жените во спортот.

Забелешка Здравото вежбање започнува во многу мали дози. Неточна обука со прекумерни стимули и преоптоварување може да го оштети телото и да доведе до повреди.

Какви екстремни спортови има таму?

Побрзо, повисоко, понатаму: Постојат многу начини да се прават „екстремни“ спортови. Каде што завршува „нормалниот“ спорт и започнува екстремен или ризичен спорт, не е прецизно дефинирано научно. Честопати „нормалните“ спортови се развиваат во разни „екстремни“ сорти. Овие вклучуваат:

Колку се опасни екстремните или ризични спортови?

Професионалните екстремни или ризични спортисти се свесни за опасностите по здравјето и животот. Да се вклучите во ризични ситуации не значи да се однесувате несовесно. Насочено, интензивно тренирање, прецизна подготовка и повеќе или помалку скапа опрема се основни предуслови за екстремни или ризични спортови - не само за постигнување на спортските цели, туку и за одржување на ниските ризици. Атлетичарите со висок ризик обично не ја бараат самата опасност, но се обидуваат да ја совладаат за да постигнат повисока цел.

Зошто луѓето практикуваат екстремни спортови?

Значи, што го тера човекот да вежба на екстремни начини? Спортските психолошки студии покажаа дека не само потрагата по интензивни стимули - „ударот“ - е мотив за некои. Свесното соочување со стравот и неговата контрола, зголемувањето на самодовербата и чувството на идентитет, исто така, играат улога во личните мотиви. Исто така, желбата да се пробие од надцивилизираниот живот и да се доживее нешто вонредно може да биде мотивација. Поентата е да ја вратите компетентноста, да развивате искуства според вашите сопствени способности - и да не ги комуницирате во медиумите или преку рекламни пораки.

Поместување на личните граници

Екстремни и високоризични спортисти доброволно се ставаат во опасност и ја напуштаат својата заштитна рамка, својата „зона на удобност“. Преку успешно совладани предизвици, лицето добива понатамошна доверба во сопствените вештини и компетенции. Овие искуства му овозможуваат на спортистот да ги надмине личните граници понатаму. Сè додека заканата не стане премногу голема и лицето не ја изгуби контролата, концентрацијата се зголемува, особено во опасни ситуации.

Екстремните и ризични спортови исто така можат да доведат до емоционални искуства на „проток“ - потопување во активност во која постои рамнотежа помеѓу предизвик и вештина. Активноста има толку позитивна вредност на искуството што постојано се наоѓа во ситуации што доведуваат до слични чувства и искуства. Некои можат да развијат еден вид на спортска зависност од ова.

Што можеме да научиме од тоа?

Ризични спортови во клубовите

Користената литература може да се најде во библиографијата.

последно ажурирано 23.03.2017 година
Одобрено од уредниците на здравствениот портал
Последно вештачење од Маг. Бјорн Крен До базенот на експерти

Слични написи

Здраво вежбање во клуб

Fit Sport Austria нуди повеќе од 7800 понуди за вежбање низ цела Австрија со „печат на квалитет за здраво вежбање и спорт во клубовите“.

Видеа за вежбање

Препораки за вежбање

Квиз: вежбање и здравје

Тестирајте го своето знаење и станете експерт за здраво вежбање. Еве, дојдовте на квиз.

Здрава вежба

Преглед: здраво вежбање
Вежбајте и вежбајте здраво
Здрава подвижност - движењето е лесно
Принципи за обука и обука
Десет совети за здраво вежбање
Здраво вежбање во секојдневниот живот
Допинг - успех по секоја цена?
Возење велосипед во секојдневниот живот: здраво и безбедно во движење
Деца и вежбајте
„Спортска зависност“: Компулсивно вежбање
„Спортска зависност“: Симптоми и последици
Терапија за вежбање
Обука за издржливост

Движете се

Содржина

Совети и помош

Да се биде здрав значи да се чувствувате добро наоколу. Дознајте повеќе за советодавните услуги и контактните точки на темите за вежбање и спорт.