Ела Крачиун и Корнел Мока ви даваат 100 совети за летото! Како да изгубите тежина брзо и здраво
Ела Крачиун и Корнел Мока, тренер за фитнес, решија да направат во живо на Фејсбук за да донесат # 100дезиледевара и 100 совети за здравје и убавина.
Ела Крачиун и Корнел Мока, тренер за фитнес, решија да направат во живо на Фејсбук за да го донесат # 100дезиледевариă и 100 совети за здравје и убавина.
За оние кои не знаат, Ела Крачиун ја претставува емисијата „Само добро“ од Антена 3. Корнел е исклучително ценет тренер за фитнес.
На врвот на пијалоците од кои треба да внимавате летото, има фрапе, бидејќи тие имаат многу сирупи и крем, прогласени за непријатели на силуетата!
И работите не се поедноставни дури и со сладоледот! Како да ги намалите 400 калории?
Корнел нè запозна со што точно да бараме кога пиеме. Силните страни, колку и да изгледаат тешки, имаат многу калории. Ако додадете малку сок, тогаш вашата диета е загрозена!
Уште еден важен совет? Спортувај! Многу, многу спортови! И не во секој случај, но ефикасен тренинг. И никогаш не треба да се откажувате од вежби за загревање или кардио.
Ако најдете волја да го направите спортот начин на живот, тогаш со текот на времето сигурно ќе забележите дека вашата биолошка возраст станува помлада до 20 години! Значи, тајната на младоста се наоѓа во спортот и здравата исхрана.
Корнел зборуваше и за фактот дека диетата е основен елемент за да се добие завидна фигура.
Ела Крачиун исто така нè научи дека слабеењето е ефикасно. Дали некогаш сте се запрашале дали е во ред да јадете веднаш откако одите во теретана? Што е добро да се направи и кои грешки треба да ги избегнувате за да се заштитите од вишокот килограми!
И затоа што имаме # 100дезиледевариă, овие совети ќе ви помогнат да влезете во најдобра форма во најкус можен рок.
На крајот, двајцата одговорија на поставените прашања на Фејсбук и се обидоа да им дадат на сите корисни совети за здравје и убавина.!
Затоа, внимавајте a1.ro и фати го големиот саксија! Што велиш, плескаме?
Што беше и што ќе има во # 100 летни денови? Имате целосен распоред ОВДЕ >>