Елеганција и стил со диета во Парк Авенија @
Познат булевар на метрополата во Newујорк, Парк Авенија е препознаен ширум светот по рафинираниот начин на живот што оди тука, па затоа д-р Стјуарт Фишер помисли да создаде диета инспирирана од навиките на јадење и живеење на луѓето постоечка во Парк Авенија, со што се роди истоимената диета со цел да се предложи нов пристап кон животот заснован на убавина, етикета, здравје и елеганција.
Испратена кон многу широка категорија на население, диетата Парк Авенија има за цел да го врати почитувањето кон себеси во првите редови преку мерките за храна, но и животот воопшто. Така, убавина, елеганција и плус на здравје може да се добијат преку личен напор во насока на правилно одржување на кожата, косата, ноктите и здравјето, сите дневни активности ќе бидат филтрирани со овој нов начин на известување за себе и за оние околу.
Со помош на тим експерти за мода, нега на тело, исхрана и здравје, д-р Стјуарт Фишер разви модерна нискокалорична диета - околу 1200-1400 калории дневно - на која додаде едноставни и јасни препораки. за сите други аспекти на секојдневниот живот. Сите овие препораки идеално ја надополнуваат диетата што првично беше предложена за да не постои ризик од храна или други дисбаланси.
Вклучувајќи 3 главни оброка на ден и една закуска помеѓу оброците, диетата Парк Авенија овозможува воведување во дневните менија на зеленчук, посно месо, морска храна, како и житарици и јогурт или сирење, но во умерени количини. Стјуарт Фишер, авторот на оваа диета, во својата книга воведе рецепти за лесно подготвување, засновани исклучиво на свежи производи, тој исто така топло препорачува да се исфрлат слатките, рафинираниот шеќер, алкохолот, вештачките засладувачи, па дури и овошниот сок од исхраната. или млеко.
Елегантен начин на живот и прилагодена диета никогаш нема да вклучуваат премногу богати оброци, туку, напротив, оброците што се служат секој ден мора да бидат релативно штедливи, без сосови, маснотии или храна премногу тешка за обработка. На овој начин, не само што ќе се изгубат вишокот килограми, туку и од телото воопшто нема да се бара да ја обработува храната, со што се одржуваат големи шанси за задоволително спречување на ефектите од стареењето.
Истовремено со релативно нискокалоричната диета, режимот Парк Авенија ги охрабрува физичките вежби на дневна основа, на организиран начин, со акцент на развој на мобилноста и зголемување на капацитетот на белите дробови. Вежбањето треба да се прави со задоволство и без интензивен напор, слабеењето е всушност несакан ефект на оваа диета, а не главната цел. Во зависност од општата благосостојба, начинот на презентирање во општеството и корисните мерки за нега на телото, резултатите можат да бидат задоволителни, инаку кршат еден или повеќе чекори неопходни за успех на диетата во Парк Авенија.
Спроведувајќи во 3 главни фази, диетата Парк Авенија ги поставува темелите на многу здрав и елегантен начин на живот, менувајќи на подобро цела низа погрешни навики и ментално и ментално. Нутриционистите, сепак, препорачуваат луѓето кои немаат потреба да губат многу килограми, да го зголемат внесот на калории дневно на најмалку 1600 на ден, бидејќи оваа диета е доста ризична по здравјето поради нискиот внес на калории. Слично на тоа, зголемувањето на изворите на калциум, витамин Д и калиум ќе биде од корист, а овие хранливи материи се појавуваат во премногу мали количини во исхраната на Парк Авенија.
Генерално, прилично избалансирана диета за слабеење, диетата Парк Авенија може да ја прифати секој што сака да воведе елеганција и рафинирање во неговата секојдневна исхрана, а книгата на д-р Стјуарт Фишер е добар извор на инспирација во овој поглед. Не е тешко да се преземат сите потребни чекори, не е премногу скапо, но мора да обрнете поголемо внимание на потребата од калории затоа што премалку можат да создадат здравствена нерамнотежа, а премногу ќе го блокираат поволниот процес на слабеење.