Најдобрите пет книги за филмови за здраво јадење и прегледи на книги
Повеќе од половина од романското население има проблеми со телесната тежина, а со вишокот килограми доаѓаат и здравствени проблеми, од дијабетес, кардиоваскуларни проблеми, болки во коските до неплодност. Проблемите завршуваат и психолошки, па дури и ментални, бидејќи дополнителната тежина доведува до комплекси, депресија и недостаток на самодоверба. Сепак, сето ова може да се избегне и реши едноставно, со внимание на конзумираната храна и минимум едукација за храна.
Интернетот и книжарниците обезбедуваат многу информации за правилна исхрана во согласност со кулинарските преференции, крвната група или возраста и само пријатели од Tonerworld би можел да процени огромна количина тонер потрошена за печатење илјадници комерцијално достапни книги за диети кои прават повеќе штета отколку корист за да им помогнат на луѓето да го пронајдат вистинскиот одговор на прашањето: каква храна е вкусна, здрава и не дебелее?
Еден премин низ петте наслови подолу дава јасна, точна и целосна слика за храната и ефектите што ги има врз телото. Редоследот на набројување не е случаен - од почетници до исхрана, до најискусни.
1. Вие сте она што јадете. Програмата што ќе ви го промени животот, напишана од д-р ianилијан МекКит, издадена од издавачката куќа Куртеа Вече, е книга за почетници во светот на исхраната и здравата исхрана. Книгата содржи основни информации за овошјето, зеленчукот, семето, микробите, пука и речиси чудесните ефекти од нивната потрошувачка. Волуменот доаѓа со препораки за производи од животинско потекло, но исто така и објаснувања за некои вообичаени симптоми (опаѓање на косата, сува кожа, темни кругови, првут), тесно поврзани со исхраната.
2. Водич за калории, јаглехидрати и холестерол, напишана од Марта Шуенеман, на романски превод во издавачката куќа „Литерар“, е, како што укажува и во насловот, целосен водич со точните вредности на содржината на калории, јаглехидрати, влакна, протеини, маснотии и холестерол содржани во најчестата храна, со придобивките или недостатоците на нивната потрошувачка, но и начините кои овозможуваат секој да ужива во сите добри витамини и масти во храната - затоа што има храна што повеќе не е здрава ако се јаде погрешно:
3. Здравјето има добар вкус, објавено од нутриционистката Михаела Билиќ, издавачка куќа Куртеа Вече, е малку зафатен волумен на објаснувања, препораки и упатства за исхрана, кои, пак, се справуваат со секој проблем предизвикан од дебелина или прекумерна тежина. Книгата наведува, еден по еден, третмани и методи за нивно спречување, што го претвора во волумен што треба да се чува на полиците во библиотеката, каде што може да се консултира секогаш кога ќе се појави здравствен проблем предизвикан од несоодветна исхрана.
4. Јадам здраво и останувам млад, том напишан од францускиот нутриционист Мишел Монтињак, издавачка куќа „Литература“, оној што го дал името на познатата диета Монтињак - е книга, наменета повеќе за оние кои ги знаат основите на правилната исхрана, но тие сакаат повеќе од тоа, тие сакаат оптимален внес на витамини и минерали од храната што ја јадат, непобедлив имунолошки систем добиен преку правилна исхрана и здрав начин на живот. Тоа е книга наменета специјално за луѓе над 50 години, кои, без оглед на возраста, сакаат да се чувствуваат во форма.
5. Вистината за храната, здравата исхрана и диетите. Ortodietoterapie, е трактат напишан од врвниот нутриционист Георге Менчиникопски, заедно со Јоана Клаудија Менчиникопски и Кристина Цимпејан. За здрав живот и ослободен од непријатност со јадење храна што може да биде вистински отрови за човечкото тело, овој том мора да се прочита. Тоа е книга што може да ја прочитаат луѓе заинтересирани за посложени проблеми со исхраната, но и специјалисти - лекари или фармацевти.
Како бонус на списокот со книги, 3S здрав, тенок и целосен тоа е малку подебел волумен од брошурата што не припаѓа на нутриционист, ниту на експерт за движење, туку на ТВ starвезда која во еден момент се соочи со дебелина, но која секогаш бараше баланс во исхраната. Кармен Брума ги направи сите истражувања и документација и донесе на пазарот книга со неопходни информации за здрава исхрана, шестнеделна диета без гладување, без огромни трошоци и без ригорозно мерење на секоја храна. Тоа е диета што става на добар пат секој што треба да ја поправи својата диета, и бидејќи здравата исхрана оди рака под рака со вежбање, волуменот има и ДВД со програма за вежбање пет дена во неделата - кратки тренинзи, но интензивно.