ЕЛЕКТИРАНА ДИЕТА ЗА ЕЛИМИРА FЕ НА ХРАНАТА НА ХРАНА; ДОЦ ДЕЛОВЕНИЕ
Системот за исхрана FLOW FOOD is е холистички систем на исхрана. Мал дел од тоа е диетата за елиминација на FLOW FOOD which, која во првиот чекор има за цел да ги идентификува и лекува нетолеранциите на храна.
Постојат многу видови на диети за елиминација, почнувајќи од многу ограничувачки до помалку ограничувачки. Диетата за елиминација на FLOW FOOD further беше развиена од Герит Кеферстајн како корисен начин за идентификување на проблематична храна, особено ако не постои претходна почетна точка за тоа која храна може да биде поврзана со хроничните поплаки.
Промената на навиките во исхраната може да биде сложен, тежок и понекогаш збунувачки процес. Овој прирачник обезбедува принципи, списоци за проверка, рецепти, список за купување и други корисни информации што ќе ја направат диетата со елиминација „може да се направи“ процес.
Опис на производот
ХРАНА ЗА ТЕК
FLOW FOOD ™ е хранлива филозофија која е во хармонија со организмот.
Секој од нас ја носи својата индивидуална генетика и нашите индивидуални метаболички основни барања, кои се базираат на тоа како и каде некој го живеел својот живот досега.
Не постои ЕДЕН вид диета за секого. Но, постои нутриционистички систем што индивидуалната диета може да го открие за секого. Тоа е како разликата помеѓу описот на маршрутата и GPS. Упатствата може да се репродуцираат само ако секогаш имате иста почетна позиција и иста дестинација. Не секој има иста почетна точка и иста цел. Затоа не ви е потребна фиксна форма на исхрана (палео, кето, ниско-хидрати, веган или јужна плажа), потребен ви е GPS. Систем за навигација. GPS секогаш работи. Систем за навигација ви помага да користите повратни информации од сопственото тело за да го изберете вистинскиот пат во секое време. Систем за навигација се прилагодува на вашата почетна позиција и вашата моментална дестинација. Патеката е тогаш - гледана однадвор - секогаш променлива. Природата на исхраната не познава фиоки. Нашата биологија нема фиоки. Сè е спектар.
Системот за исхрана FLOW FOOD aims има за цел да им овозможи на луѓето да го доживеат овој спектар на проточен и слободен начин. Варијабилно прилагодување на исхраната во согласност со АКТУЕЛНИТЕ потреби на ВАШИОТ биолошки систем. Ова создава минимално „физиолошко триење“ и сите ваши биолошки процеси работат ефикасно. Тоа ве прави задоволни, ефективни, самоуверени, емпатични и динамични!
Преглед на нетолеранција на храна
Во медицината сè уште постои несогласување околу терминологијата на нетолеранција на храна.
Бидејќи терминологијата сè уште не е разјаснета, често има спор за тоа што точно претставува нетолеранција на храна, а има и некои необјаснети лекари кои велат дека воопшто нема нетолеранција на храна.
Додека не сте толку свесни за тоа како што треба да се биде јасен за индивидуалните физиолошки процеси тоа Нетолеранцијата на храна е вистински феномен. Овие можат да се демонстрираат физиолошки и делумно анатомски, а потенцијалните последици од нетолеранцијата на храна и воспалението што често го придружува се научно познати и добро документирани.
Во оваа книга, ние го користиме терминот нетолеранција на храна како термин за чадор за алергија на храна, чувствителност на храна и нетолеранција на храна.
Општо, може да се направи разлика помеѓу реакции со имунолошки посредство, во кои е вклучен имунолошкиот систем и што може да доведе до воспаление, и реакции кои не се поврзани со имунитет, што може да се одвиваат без вклучување на имунолошкиот систем.
Во рамките на имунолошките реакции на храната има брза имунолошка реакција на храна, алергија на храна (на пример, алергија на кикирики) и тука е бавна и малку понежна имунолошка реакција на храна, чувствителност на храна (на пр. Чувствителност на глутен)
Потоа, тука се и нетолеранциите кон храната што се одвиваат на ниво на имунолошки систем, наместо на ензимско или механичко дигестивно ниво. Ова е познато како нетолеранција на лактоза, на пример.
Зошто диета за елиминација?
Одредена храна или храна што се конзумира често може да биде поврзана со долг список на здравствени состојби. Овие вклучуваат проблеми со варењето на храната, главоболки, хронична иритација на синусите, ниско ниво на енергија, депресија, промени во расположението, егзема, иритација на кожата, болки во зглобовите, астма и зголемување на телесната тежина. Можеме да ги доживееме овие симптоми подолг временски период без да сфатиме дека тие можат да бидат поврзани со храната што ја јадеме. Диетата за елиминација им помага на пациентите да ја идентификуваат храната што може да предизвика симптоми.
Симптомите кои не реагираат на конвенционалната терапија со лекови често се санираат со употреба на диета за елиминација. По почетниот период на елиминација на храната, многу хронични симптоми треба да се подобрат или да исчезнат. Кога товарот на имунолошкиот систем е намален, телото има можност да заздрави. За време на фазата на елиминација, важно е да бидете сигурни дека диетата е сè уште пријатна и хранлива: патот до оптималното здравје започнува со олеснување на имунитетот и истовремено обезбедување соодветна диета која има добар вкус!
Диетата за елиминација трае 21 ден, бидејќи антителата на IgG имаат полуживот од 21 ден. По 21 ден, концентрацијата на антитела во крвта е само половина поголема. По завршувањето на тринеделната диета за елиминација, следи процес на повторно воведување храна со цел проширување на разновидноста на здрава храна што им е достапна на индивидуите за дневна исхрана. Повторното воведување вклучува додавање на една храна истовремено и набудување дали таа храна е поврзана со негативни симптоми. Храната што продолжува да предизвикува симптоми (ментално, емоционално или физички) (бидејќи бројот на антитела „само“ преполовен за 21 ден) се избегнува за уште три до шест месеци, по што се обидува повторно да се воведе (ако бројот на антитела е многу мал). За овие 3 до 6 месеци, составот на вашата дополнителна флора на цревата се менува така што по ова време ќе имате зголемени шанси повторно да ја толерирате оваа храна. Покрај тоа, овој пат му дава на имунолошкиот систем можност да ја намали подготвеноста против оваа храна и цревата да се опорават од анатомското оштетување на претходните, хронични имунолошки напади.
Веднаш штом цревата се обнови, микробиомот се реформираше и имунитетниот систем се смири, многу храна што првично предизвика чувствителност може повторно да се вклучи во менито без симптоми. Регенерацијата на дебелото црево и успешното повторно воведување храна е важна затоа што консумирањето на истите неколку намирници секој ден не му обезбедува на организмот целосен опсег на хранливи материи потребни за општата здравствена состојба. Јадењето диета богата со разновидна храна ќе помогне да се обезбеди дека телото прима неопходни хранливи материи и е особено важно за оние кои имаат дигестивни проблеми.
Герит Кеферстајн е медицински доктор специјализиран за медицина за перформанси и функционална медицина. Тој е најпознат по својата работа за оптимизација на закрепнување и прилагодување кај елитните спортисти.