5 реклами, како можете да препознаете лажна диета - ЛИЦА ФИТНЕС Росбах
Денес има мноштво различни препораки за исхраната и сите тие тврдат дека се засноваат на најновите научни наоди. Како треба да знаете во што и во кого може да верувате?
Во свет каде што брзата храна е природна како дишењето, не е изненадувачки што толку многу луѓе бараат брзи решенија за исхрана и диети. Не греши во врска со тоа: живееме во време на моментално задоволување. Штом гладот се задоволи со чизбургер и помфрит, каењето во следниот момент гарантира дека ќе се бара совршена „чудо-диета“ за да се спречат можните последици.
Индустријата за диети е секако задоволна што нè „поддржува“: книжарниците се преполни со книги со рецепти и упатства за тоа како брзо да ослабеме; Интернетот е преполн со „топ 10 совети“ и најновите „истражувачки достигнувања“ за слабеењето.
Тајно, сепак, повеќето од нас ја знаат вистината: да се биде фит, слаб и здрав е резултат на начин на живот кој се заснова на различност и волја и кој разумно ги комбинира и вежбањето и диетата. Ако диетата е премногу добра за да биде вистинита, шансите таа навистина да работи е мала.
Бидејќи една диета лажна се диетира по друга, сакаме да ви помогнеме рано да ја препознаете. Затоа разговаравме со професорот Дејвид Камерон-Смит, професор по исхрана на Универзитетот Окланд во Нов Зеланд. Тој е глобален експерт за дебелина, исхрана и вежбање.
Според Камерон-Смит, следниве 5 знаци ќе ви помогнат да забележите сомнителна диета.
Тоа е ограничено на одредена група храна: „Во моментот кога демонизирате одредена група храна - виновен е лебот, виновен е месото, виновен е јогуртот - е показател дека имате работа со лажен "
Постојат премногу правила: „Ако треба да следите премногу строги правила за составот на храната и кога да јадете, тогаш најверојатно станува збор и за лажен режим на диета“.
Теоријата за волшебното тајно оружје: „Ако некој има доверба во ретка, интересна или тајна состојка или додаток, тогаш тоа е без сомнение само тренд“.
Чудо за чекор напред: „Ако научното откритие или чекор напред се базира на само една личност, тогаш оваа диета треба да биде претпазлива“.
Се тврди дека видот на препаратот или одредена комбинација на хранливи материи можат да создадат магични ефекти во организмот. Сепак, не постојат сигурни научни докази за ова. И ограничувањето на неколку намирници ве лишува од важни хранливи состојки во случај на сомневање.
Дејвид Камерон-Смит е реалист: Според него, ќе има нови „лажни диети“ и спротивставени информации од точно две причини:
„Прво, секој е експерт - секој јаде, па секој има свое мислење. И токму тоа е поентата: Секој има различни репери и лични ставови за тоа што е добро за вас. Второ, има пари што треба да се направат од диети. Значи, секогаш ќе има сомнителни диети кои сакаат да ни бидат продадени “.