Елементарна исхрана Дијабетичарите не смеат да сторат без овие витамини - здравје -
Јадењето погрешна диета може да предизвика вкочанетост кај луѓето со дијабетес или да ги направи коските кревки. Три витамини играат особено важна улога.
Понеделник, 5 јуни 2017 година, 05:06 часот
Ахен (dpa/tmn) - Диетата игра посебна улога кај луѓето со дијабетес. Ако е здраво, избалансирано и разновидно, ова може да ги ублажи симптомите. Долгорочни недостатоци на витамини, од друга страна, можат да имаат болни последици.
„Витамините фолна киселина и витамин Б12 се особено важни“, вели претседателот на германското друштво за дијабетес, Дирк Милер-Виланд. Фолната киселина се наоѓа во зеленчук како зелена салата, домати, аспарагус, зелка и мешунки. Витамин Б12 се наоѓа во храна од животинско потекло. Ова вклучува месо, јајца и млеко. Дијабетичарите не треба да претеруваат, особено со месо. Дневната потреба од витамин Б12 е многу мала, додава Милер-Виланд. Штетно е само долгорочно одрекување.
Во отсуство на овие витамини, пациентите може да доживеат абнормална сензација. Ова се, на пример, нарушувања на видот, вкочанети раце или дури и губење на сетилната перцепција. Пациентите со дијабетес мелитус треба да се консултираат со лекар ако имаат вакви симптоми, објаснува Милер-Виланд, кој исто така работи како експерт за германското друштво за внатрешна медицина. Ваквите сензорни нарушувања се првиот симптом на оштетување на нервите. Лекарот ќе го провери ова со примерок од крв.
Луѓето со дијабетес, исто така, треба да ги проверат нивоата на витамин Д, објави германското друштво за внатрешна медицина. Меѓу другото, витаминот Д се спротивставува на губењето на коските, што е побрзо кај дијабетичарите отколку кај здравите луѓе. Вака витаминот спречува фрактури на коските. Мрсната морска риба содржи витамин Д, а исто така се формира под влијание на УВ зрачење.