Елиминирањето на вишокот тежина може да ја ублажи болката во колената
Во моментов нема лек за артроза. Од друга страна, може да се преземат различни мерки за подобрување на симптомите на болеста.
Еден од најважните чекори е да се одржи здрава телесна тежина. Одржувањето на истата е исклучително важно особено за заштита на колената. Прекумерната тежина и дебелината се главни фактори на ризик за артроза на колената. Дополнителните килограми го зголемуваат ризикот од развој на оваа здравствена состојба и ги влошуваат симптомите на болеста.
Како дебелината влијае на артрозата?
Остеоартритисот се карактеризира со оштетување на 'рскавицата, ткивото што го покрива крајот на коските каде што формираат зглоб.
Постојат два главни начини кои можат да доведат до развој на остеоартритис. Првиот начин вклучува сили кои дејствуваат на зглобовите, а вториот се базира на развој на воспаление. Ова зголемување може да влијае на начинот на работа на мускулите и, меѓу другото, може да доведе до силна болка. Масното ткиво е активно ткиво кое создава и испушта хемикалии во организмот кои можат да го стимулираат воспалението. Таквите супстанции можат да влијаат на развојот на артроза.
Дебелината може да го зголеми ризикот од развој на истата и исто така може да ги влоши ефектите на болеста. Дополнителните килограми, исто така, вршат притисок врз зглобовите, и тие можат да ослабат со текот на времето, особено во колената и колковите.
Елиминирајте ја вишокот тежина за да ја намалите болката во коленото
Ризикот од развој на остеоартритис привлекува внимание на зголемената важност за одржување на индексот на телесна маса под контрола. Некои луѓе повеќе не можат да вежбаат поради болка во коленото.
Основните промени во животниот стил и елиминирање на вишокот килограми можат значително да ја намалат болката во колената и да ја подобрат подвижноста.
Студии и истражувања за артроза и дебелина
Една студија покажа дека кај жени со индекс на телесна маса од 25 или повеќе, елиминирањето на вишокот килограми е поврзано со намален ризик од развој на остеоартритис на коленото.
За жена со нормална висина, со намалување на две единици БМИ, ризикот од развој на остеоартритис на коленото, исто така, се намалува за 50%. Зголемувањето на БМИ за 2 единици (5 килограми), пак, ќе го зголеми ризикот од развој на состојба на колено.
Студија спроведена на 454 возрасни лица кои биле дебели и најмалку 55 години, разгледала три планови за третман: комбинирана диета со план за вежбање, само план на диета и само план за вежбање. Резултатите покажаа дека групата што го следеше планот за исхрана во комбинација со вежбање изгуби повеќе тежина, има намалена болка во коленото, луѓето во таа група полесно одат и се чувствуваат многу подобро во споредба со другите учесници. Овие луѓе пријавиле намалување на болката за над 50%. Оние кои следеа само една диета имаа 25% намалување на болката во коленото и оние кои го следеа само планот за вежбање имаа корист од 28% намалување на болката.
Можни компликации
Најчесто, третманите со артроза се негативно погодени од дебелина. Пациентите не можат да имаат корист од олеснување на болката ако се дебели дури и по операцијата на коленото.
Во случаи на тешка остеоартритис, се препорачува да се замени колен зглоб. Компликациите од дебелина кај артрозата на коленото вклучуваат: инфекции, срцеви заболувања, згрутчување на крвта, незадоволителни резултати од третманот и многу повеќе.