ЕЛИТИС Болница Дебелината и дијабетесот се силно погодени од недоволно спиење
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Напишав многу написи со текот на времето, кои се однесуваа на важноста на сонот за телото. Научниците спроведоа нова студија за да привлечат внимание на фактот дека нарушен или недоволен сон го вознемирува нашиот внатрешен часовник и нè предиспонира за дебелина и дијабетес.
Тие шест недели следеле бројка од 21 субјект што спиеле, јаделе и вршеле други дневни активности според програмите наметнати од специјалисти. Три недели пред студијата, на учесниците им беше препорачано да спијат десет часа на ден за да постигнат оптимален сон.
Волонтерите потоа биле чувани во лабораторија, каде што требало да земат програма што не ја зема предвид алтернацијата ден и ноќ. Распоредот за спиење беше дизајниран така што времето беше поделено на периоди од 28 часа, а секој учесник во студијата мораше да спие 5 часа од 28. Исто така, волонтерите немаа пристап до Интернет и не им беше дозволено да прима посетители.
Во текот на целиот експеримент и по периодот на опоравување, истражувачите го мереле интензитетот на базалниот метаболизам и нивото на инсулин и гликоза. Во просек, секрецијата на панкреасот на инсулин по оброкот беше околу една третина пониска од нормалната.
Покрај тоа, од 21 субјект, тројца достигнале критичен праг на предиабетична гликоза во крвта. Во исто време, кога испитаниците спиеле малку и со прекини, истражувачите забележале пад на метаболизмот во мирување од 8%. Иако бројките изгледаат мали, тие можат да доведат до зголемување на телесната тежина од четири до шест килограми за една година, велат експертите.
Откако им беше дозволено да го обноват својот вообичаен распоред на спиење, испитаниците се опоравија.
На изненадување на истражувачите, не беа забележани значителни разлики за време на студијата помеѓу одговорите на младите (група на лица со просечна возраст од 23 години) и стари лица (лица со просечна возраст од 60 години).
Студијата има важни последици за јавното здравје ширум светот, имајќи предвид дека светската популација има неправилен распоред на спиење како резултат на работа во смени и долг распоред на работа.
Во пракса, овие нарушувања на спиењето, кои се протегаат подолг временски период, неизбежно доведуваат до опасно нарушување на телото.