ЕЛИТИС Болница Конзумирањето на ледена вода ни помага да ослабнеме Откријте што велат специјалистите

Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)

10 елементи на однесување што треба да се следат

Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото

Паметните телефони се скоро неопходни за нас

Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца

Поради многу големото население и

Депресијата нè боли побрзо и полошо

Депресијата е нарушување кое се шири над еден

болница

Од желбата да изгубат вишок килограми, многу луѓе прибегнуваат кон многу трикови кои ветуваат дека ќе го решат овој проблем, а еден од најпознатите е дека ледената вода го забрзува метаболизмот и помага во слабеењето.

Оваа идеја стана популарна во 2003 година, кога германските истражувачи тврдеа дека луѓето кои пиеле 2 литри ледена вода го зголемија бројот на потрошени калории за 30%, но неодамнешните студии со поточни мерења покажуваат дека, всушност, тие трошат само 4,5% повеќе калории. Тоа е 4-7 калории на испиена чаша ледена вода.

Објаснувањето зад овој мит е дека телото депонира енергија за да ја доведе водата до температурата на телото, па затоа се трошат калории, но ефектот е далеку од очекуван, велат експертите.

Во основа, неодамнешните студии покажуваат дека ледената вода воопшто не ни помага во пристапот кон слабеење. Нутриционистите велат дека ако сакате да изгубите тежина, пиењето ледена вода треба да биде на 45-то место во врвните приоритети.