ЕЛИТИС Болница Оваа храна може да предизвика мигрена
Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)
10 елементи на однесување што треба да се следат
Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото
Паметните телефони се скоро неопходни за нас
Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца
Поради многу големото население и
Депресијата нè боли побрзо и полошо
Депресијата е нарушување кое се шири над еден
Сирењата како кравјо сирење, урда и моцарела се важен извор на протеини, со ниска калорична содржина, поточно, 30 грама содржат во просек 70-80 калории.
Можете да јадете меки сирења за појадок затоа што се хранливи, но и како закуски во текот на денот.
За разлика од другите сорти, мекото сирење има предност што не е преработен производ и дека се зачувани голем дел од хранливите материи содржани во него.
Сепак, мора да знаеме дека сирењето кое поминува низ процес на созревање може да предизвика мигрена затоа што е богато со тирамин. Тирамин потекнува од аминокиселина тирозин и се формира во храна што поминува низ процес на созревање - тие се пушат, кисела, ферментираат или маринираат.
Созреаните сирења вклучуваат: чеда, фета, сино сирење, брие, пармезан, гауда, грује и муенстер.
Свежите сирења не содржат многу тирамин и затоа можат безбедно да се јадат, дури и кога имате мигрена. Моцарелата може да биде зрела или не, па проверете ја етикетата за потврда.