ЕЛИТИС Болница Потрошувачката на тофу има вонредни ефекти врз организмот

Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)

10 елементи на однесување што треба да се следат

Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото

Паметните телефони се скоро неопходни за нас

Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца

Поради многу големото население и

Депресијата нè боли побрзо и полошо

Депресијата е нарушување кое се шири над еден

ефекти

Тофу сирењето, кое е направено од соја, е еден од најчесто консумираните производи за време на постот, или од оние кои прифатиле вегетаријанска диета.

Нутриционистите тврдат дека тофу протеините се со одличен квалитет и имаат предност да ги содржат сите есенцијални аминокиселини, што не е случај со сите растителни протеини.

Нискокалорично, околу 100 калории/100 g, но богато со калциум (145 mg/100 g), тофу носи значителни придобивки за луѓето кои се навикнати да ја консумираат оваа храна.

Еве ги главните придобивки од јадењето тофу:

◦ Го заменува црвеното месо кое се смета за лошо за здравјето на срцето кога е премногу масно и е доста присутно во исхраната;

◦ Богат со омега 3, тофу спречува ризик од кардиоваскуларни заболувања;

◦ Овозможува добро варење и добро здравје на дебелото црево;

◦ Фитоестрогените во тофу имаат заштитна улога против рак на дојка.