ЕЛИТИС Болница withените со повеќе деца побавно стареат

Што треба да знаете за новиот коронавирус (Covid-19)

10 елементи на однесување што треба да се следат

Прекумерната употреба на паметни телефони може да предизвика рак на окото

Паметните телефони се скоро неопходни за нас

Колбаси може да го зголемат ризикот од леукемија кај деца

Поради многу големото население и

Депресијата нè боли побрзо и полошо

Депресијата е нарушување кое се шири над еден

Ново истражување сугерира дека колку повеќе деца има една жена, таа може побавно да старее. Во основа, анализирајќи ги хромозомите кај жените, научниците откриле дека жените кои имаат повеќе деца имаат и подолги телемери, што помага да се забави процесот на стареење.

Теломерите се парчиња ДНК лоцирани на крајот од секој хромозом. Како и оние совети што се наоѓаат на краевите на врвките за обувки, така и теломерите ги штитат хромозомите, како и нивните исклучително важни генетски информации, од оштетување што може да се појави.

За да се размножат клетките, од суштинско значење е тие да имаат теломери доволно долго. Како што стареат луѓето, телеомерите се скратуваат, што на крајот доведува до смрт на клетките.

Ова ново истражување опфати 75 жени од две рурални заедници во Гватемала. Должината на телемерот кај овие жени се мери со примероци на ДНК земени од образ (внатре во уста) и плунка, двапати, 13 години подоцна. Во основа, истражувањето открило дека жените кои раѓаат повеќе деца имаат помала стапка на скратување на толомерите, со што имаат

Скоро сите денес се поврзани со технологијата. Мобилните телефони се скоро дел од нас, без тие да бидат сè потешки за нас. Проблемот е во тоа што тие исто така имаат помалку добри ефекти врз нашето здравје. Зависноста од технологија може да доведе до помалку пријатни услови.

Ако се чувствувате како секогаш да слушате како phoneвони или вибрира телефонот, тогаш страдате од ingвонење. Психолозите сметаат дека најпогодени се луѓето кои немаат толку добри односи со оние околу нив.

Ако некогаш сте стигнале до телефонот за да видите кој ви се јавил, иако телефонот никогаш не за ranвонил, најверојатно страдате од „рингести“, според експертите.

Психолозите веруваат дека луѓето кои не се сигурни во своите пријатели или во друштво на одредени луѓе може да развијат синдром на фантомски ринг-тонови, известувања или вибрации предизвикани од непостоечки пораки.

Ова е нарушување што ќе влијае на технологијата зависна генерација, која постојано бара контакт со други луѓе и тврди.

Во денешно време, се чини дека сите промовираат одење и, згора на тоа, целта на 10.000-те чекори што се изведуваат дневно. Постигнувањето на оваа цел на дневна основа ви обезбедува завидна физичка форма, ви заштедува проблем со вишок килограми, ви дава енергија и ви гарантира совршена здравствена состојба. Но, проблемот е како да успеете да поминувате низ нив секој ден?

Додека креаторите на мобилни апликации ги поставија 10 000 чекори, треба да знаете дека промоцијата на оваа обука започна во 1960-тите во Јапонија. За време на Олимписките игри во Токио, локалното население започна да размислува за своите вештини за фитнес. Веднаш по воведувањето на првиот комерцијален педометар, Manpo Meter (manpo значи 10.000 чекори на јапонски). Оваа бројка од 10.000 е избрана откако истражувачите покажаа дека лицето кое согорува 2.000 калории неделно по вежбање има помал ризик да страда од кардиоваскуларни болести. Тоа значи околу 300 калории на ден, што може да се постигне со преземање на 10.000 чекори.

Оттогаш, безброј студии покажаа дека одењето скоро еден час на ден може да ви помогне

Една од најздравите и најкорисните намирници за човечкото тело е урдата, вид на сирење што се добива со вриење сурутка од овчо млеко откако ќе се подготви урдата. Урдата е всушност најслабото сирење, со 8 до максимум 12% заситени маснотии. Исто така, содржи високо квалитетни протеини, витамини, но и некои минерали неопходни за здравјето на човечкото тело.

Експертите за исхрана го препорачуваат бидејќи содржи малку казеин, што е млечен протеин кој не може да се вари правилно од човечкиот дигестивен тракт.

Овој вид сирење е означен во диетата, какво и да е. Урда има неколку минокиселини во својот состав кои ја намалуваат масната маса и ја зголемуваат мускулната маса, затоа се препорачува во диети.

Се препорачува урда да се консумира 4-5 пати неделно, бидејќи може многу брзо да даде чувство на ситост, поседувајќи прилично висока густина на исхраната. Се препорачува урдата да се јаде за појадок, во 10 часот или во 5 часот, во интервалите кога гликемијата паѓа природно.

Урда има помалку маснотии, околу 4 пати помалку од телемеото, така

Сите знаеме дека преку спортот стануваме поздрави, посилни, поиздржливи, побрзи, поспособни да се носиме со секојдневните предизвици, знаеме дека спортот ни наметнува одреден режим, дисциплина што не можеме да ја стекнеме додека седиме сите денот на ТВ или компјутер или едноставно „вегетација“ на кауч. Преку спортот согоруваме калории и одржуваме убаво и здраво тело.

На пример, за време на еден час пилатес нема да потрошите толку многу калории како за еден час бокс, но првиот тренинг е одличен за тонирање на мускулите.

Дали сте убопитни да знаете колку калории можете да потрошите за еден час вежбајќи го вашиот омилен спорт? Еве список со најпопуларните тренинзи, со чија помош ќе сфатите ако за еден час успеете да потрошите доволно калории:

За време на 60-минутен тренинг со трчање, ќе потрошите околу 820 калории.
Ако играте тенис еден час, можете да потрошите околу 660 калории.
Ако пливате нон стоп еден час, ќе потрошите околу 655 калории.
Еден час ве врти v

Имаме тенденција да веруваме дека на целото наше тело му треба сон за да преживее. Во реалноста, сепак, на телото не му треба, само мозокот. Нашиот нервен систем ги враќа своите моќ за време на спиењето, но никој не знае зошто.

Еве неколку интересни откритија за спиењето:

Наспроти очекувањата, современиот живот не ви го краде сонот

Технологијата од минатиот век беше обвинета дека ги држи луѓето будни многу повеќе од времето за кое треба да спијат. Но, студија од 2015 година наведува дека современите луѓе не спијат помалку од нивните предци, всушност, тие спијат дури и подолго.

Истражувачите ги разгледале навиките за спиење на луѓето кои живеат во современите општества во Африка и Јужна Америка. Откриле дека луѓето што живеат таму спијат помалку од 6 и пол часа на ноќ - а просечен Американец спие помеѓу 7 и 8 часа.

Прекинатиот сон ве повредува повеќе отколку кога сте будни

Истражувачите велат дека може да се чувствувате многу полошо ако вашиот сон е прекинат во споредба со легнувањето подоцна.

Без оглед колку е чисто во вашата кујна или колку често го миете фрижидерот, калапот сепак се појавува и ја расипува вашата храна, заканувајќи се на вашето здравје. Мувла е еволуција на бактерии во одредени средини, кои генерално се токсични и опасни по здравјето на луѓето. Ако јадете мувлосана храна, треба да знаете дека тие можат да го загрозат вашето здравје затоа што можат да внесат одредени отрови од габи во вашето тело. Мувла може да предизвика труење со храна, грчеви во цревата, треска, дијареја и вртоглавица.

Нутриционистите велат дека ако внесете одредена мувлосана храна, ризикувате да имате такви здравствени проблеми, но ова е тесно поврзано со типот на габа или бактерија што расте во храната.

Сепак, не сите видови мувла се опасни, а некои од нив се користат во прехранбената индустрија за производство на сирење.

На пример, ако одите во кујна и забележите дека мувката се појавила на лебот, мора да се каже дека тој веќе се раширил во храната, бидејќи е во голем дел.

Иако првично се сметаше за храна на сиромашните, во денешно време палентата често се користи како замена за леб и според неодамнешните истражувања, со оглед на зголемениот интерес за урамнотежена исхрана, се чини дека палентата носи некои вонредни придобивки за оние што ја консумираат.

Специјалисти открија дека палентата носи непобитни придобивки во заштитата на цревата. Во основа во зрната пченка има супстанции добиени од арахидична и палмитинска киселина, исклучително важни за здравјето на организмот. Станува збор за супстанциите, од хемиска гледна точка, масни киселини, кето-киселини, кои произлегуваат од оксидација на палмитинска и арахидна киселина и се произведуваат само и само во коренот на растението пченка, следејќи некои биохемиски механизми кои сè уште не се разјаснети научно. Она што е сигурно е дека овие кето-киселини ги игнорираат законите на класичната хемија и биологија, многу лесно се апсорбираат во цревата, без да претрпат премногу големи хемиски трансформации.

Детоксицирачкиот ефект на супстанциите од пченка го олеснува напорот на црниот дроб да ги неутрализира токсичните материи, значително го намалува ризикот од откажување на црниот дроб и цироза. Кај популации каде пченкарна каша се консумира секој ден, инциденцата на заболување на црниот дроб е

Истражувањата покажаа дека масажата на рацете го забрзува заздравувањето и ја намалува болката. Овој тип на терапија се базира на едноставен принцип: секој орган одговара на одредена точка на дланката. Стимулирано, секоја област ја зголемува способноста на телото да лечи и да се балансира.

Еве ги придобивките од масирање на одредени точки на дланката:

Палецот е поврзан со срцето и белите дробови, па ако имате палпитации или имате недостаток на здив, масирајте го палецот и повлечете го на него. Индексот е поврзан со дигестивниот систем, па ако имате проблеми со запек, масирајте една минута, користејќи брзи движења. Средниот прст е тесно поврзан со гадење и несоница. Значи, ако страдате од автомобилска болест, масирајте го средниот прст. Оваа масажа помага и во борбата против несоницата. Прстенот и малиот прст ви помагаат кога имате главоболка. Лошата циркулација на крв може да предизвика главоболки, а со масирање на овие прсти се стимулира циркулацијата и исчезнува болката. Вашите дланки се полни со нервни центри, па колку и да ве болат главоболките, масажата на рацете ќе ви помогне.