Емоции што ни предизвикуваат физички болести

Сè што се случува на менталниот план има ефект врз физичкиот план и обратно. Кога се акумулираат емоциите, како резултат на зголемено внимание и долго време за одржување на менталната вознемиреност, тие течат низ вознемиреност, напади на паника или депресија.

Елена Маринеску 0 коментари

Според инстинктот за преживување, нарушувањата се јавуваат затоа што нашето тело треба да најде начин, дури и принуден, да го растовари опасното за нашето здравје. Чир, дијабетес, хемороиди, хипертензија, псоријаза се некои од психосоматските состојби што се јавуваат како резултат на фактот дека секое физичко заболување може да се одржи и да се влоши од стрес и негативни емоции.

Според експертите, ако акумулацијата на емоции го надмине прагот на издржливост, овие емоционални празнења достигнуваат до физичката рамнина и почнуваат да манифестираат секакви заболувања на телото, од најблаги до многу сериозни болести. Тежината на болеста е дадена од природата на емоциите, нејзиниот интензитет и временскиот период во кој е зачувана, а транспонирањето на болеста во физичкиот план може да трае неколку години.

„Целта на физичката болест е да се биде свесен за страдањето на душата и тоа бара заздравување. Многу пати, не даваме важност на ваквото страдање, го игнорираме и веруваме дека не може да се претвори во физичко заболување. Напротив, колку повеќе оставаме нелекувана ментална болест, толку поинтензивен ќе биде процесот на соматизација. Менталното заболување ќе се претвори во физичка болест, не веднаш, туку за неколку месеци или неколку години. Имаме две можности да го третираме страдањето на душата и да спречиме да прерасне во физички болести: преку третман со лекови, но не испушта емоции, туку само ги инхибира, а во одреден момент постои голем ризик да се повторат во зголемена форма. Со текот на времето, телото ќе стане имуно на третман со лекови. Или преку психотерапија, со чија помош можеме да ги откриеме примарните психолошки причини што доведоа до овој проблем “, објаснува Лора Марија Којокару, психолог и тренер за НЛП (н.р. - невро-лингвистичко програмирање).

Според специјалистот, постојат пет главни емоции, многу штетни за нашето тело, кои во одреден момент може да се претворат во физичко заболување.

Африка - се чувствува загриженост за реална или замислена опасност

„Луѓето кои чувствуваат страв се напнати, немаат храброст, затоа што чувствуваат внатрешна ранливост, фокусирани се на очекувањата на другите, а не на своите, чувствуваат дека не можат да се потпрат скоро на никого и на што било. Необработениот страв се манифестира во желудникот и бубрезите, лумбалниот предел, понекогаш во вратот ако има врска со нешто што сакаме да го кажеме затоа што е важно “, рече психологот Којокару.

Прочка - се појавува како неможност да се оди напред, да се разбере дека луѓето се предмет на „грешки“

„Луѓето кои не им простуваат на оние што ги повредиле имаат предвид дека ако им простат, како да го прифаќаат и охрабруваат нивното лошо однесување или дека направената штета повеќе не може да се санира. Не станува збор ниту за прифаќање на однесување, ниту за поттикнување на тоа, туку за личен внатрешен мир, што резултира од ослободување на умот од ликот на „негативецот“, од обрнување внимание на сопственото здравје и од насочување на умот кон изнаоѓање решенија. Понекогаш да, лошиот производ повеќе не може да се поправи конкретно затоа што не можеме да го вратиме времето, но можеме да научиме да продолжиме да уживаме во животот правејќи нови работи. Простувањето го ослабува имунолошкиот систем и ја носи болеста воопшто низ целото тело, а особено погодениот дел е срцето “, вели специјалистот.

Бес - спонтан емоционален набој што често извира од чувство на беспомошност да се промени нешто или да се прифати животна ситуација

„Лутата личност се чувствува зафатена од нешто или некој, се спротивставува на одредени ограничувања од некоја личност или ситуација, понекогаш очајно се држи до сопствените верувања, мислите се мешаат, се збунуваат. Кога емоционалното празнење е потиснато или претерано, лутината често се манифестира во физичката рамнина на црниот дроб, особено ако е поврзана со критика на другите, бидејќи овој орган има улога на неутрализирање. Може да се манифестира и во главата, вратот и нозете ако е поврзано со неприфаќање, во стомакот ако е поврзано со импотенција, во средина - назад - ако е поврзано со недостаток на флексибилност или дури може да предизвика и инфекции во телото “, смета психологот Лора Марија Којокару.

Неизвесност - се јавува кога ни недостасуваат сигурност - вистинска или имагинарна - или кога губиме доверба во нашите способности

„Несигурните луѓе - со мала самодоверба - доведуваат во прашање сè, остануваат во старите обрасци на однесување и размислување, бидејќи биле„ тестирани “од други, имаат низок капацитет за разбирање и бараат потврда од другите за секој чекор што јас го правам. Несигурноста се манифестира физички во стомакот, колената, глуждовите, 'рбетот, рамената, вратот - ако е поврзана со верувањето дека може да се каже „глупост“ “, додава специјалистот.

Срам - предизвикано од поврзаното верување дека мислењето на другите е одлучувачко да се потврди како човечко суштество во сите аспекти на животот

„Оние што доживуваат чувство на срам чувствуваат дека другите им судат и дека не се доволно добри, силни, интелигентни, информирани итн. Преку овој став тие едноставно ја ставаат својата внатрешна сила во рацете на другите. Срамот влијае на кожата, желудникот, нозете или 'рбетот “.

Психотерапевтот верува дека кога болеста ќе реши да се манифестира во нашето тело како предупредување за промена на начинот на размислување, најбезбедно и најкорисно на долг рок е да се оди со текот на времето за да се промени перцепцијата и емоцијата на тој момент. ја активираше болеста. Еден од најефикасните начини за олеснување на емоциите е да се работи со временската рамка предложена од невролингвистичко програмирање, постапка наречена Времепловна терапија.

Оптимизам, природен лек

Малку поголемо од стисната тупаница, срцето на мажот чука околу 100 000 пати на ден и три милијарди пати во текот на животот. Кинезите верувале дека срцето е извор на среќа, а античките Египќани веруваат дека тоа е центар на интелигенција и емоции. Поговорка вели: „Среќното срце е добар лек“, исклучително корисен пример во денешно време, кога се повеќе се потенцираат притисоците во секојдневниот живот. Всушност, многу медицински студии веќе го потврдија она што психолозите често го препорачуваат: оптимистичките луѓе имаат подобро здравје и живеат многу подолго. На пример, позитивните емоции го подобруваат квалитетот на крвта. Покрај тоа, кај среќните луѓе е забележано пониско ниво на кортизол, хормонот на стресот.

Од друга страна, агресивните луѓе, вознемирени од сè, имаат поголем ризик од срцеви заболувања затоа што нивото на адреналин им е 30 пати поголемо од нормалното, според американските истражувачи. Многу кардиолози сметаат дека непријателството е многу поагресивен фактор отколку високиот холестерол, пушењето или дебелината.

Според студијата на професорите од Харвард, психолошката благосостојба, која вклучува среќа, задоволство од животот и особено оптимизам, може да го заштити срцето од болести. Поточно, комбинацијата на позитивни чувства - радост, ентузијазам, задоволство и возбуда - го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести за 22 проценти. И тоа затоа што среќните и оптимистички луѓе се занимаваат со здрави активности, се хранат здраво и повеќе спијат.

Психосоматиката ја проучува врската помеѓу влијанието на нашите мисли и физичките заболувања.

"Целта на физичката болест е да бидеме свесни за страдањето на душата и тоа бара заздравување. Честопати, не му даваме значење на таквото страдање, го игнорираме и веруваме дека не може да се претвори во физичко заболување. Напротив, колку колку повеќе оставаме нетретирана ментална болест, толку поинтензивен ќе биде процесот на соматизација. Менталните болести ќе се претворат во физичка болест, не веднаш, туку за неколку месеци или неколку години. ”Лаура Марија Којокару, психолог и тренер за НЛП