Емоционална компетентност - најдобар почеток во животот; Избери ме академија
Фотографија на Александар Дамер на Pexels.com
„Дури и да сум мал, доживувам големи емоции!
Начинот на кој ќе изберете да го живеете вашиот секојдневен живот, одлуките, сомнежите, радостите, сите овие делови што всушност сочинуваат обичен ден од животот, се водени од емоции. Само размислете колку чувства доживувате секој ден: среќа, замор, тага, loveубов, срам итн. Сето ова доаѓа во повеќе или помалку високи дози и прави притисок врз однесувањето на однесувањето кон оние околу вас.
Начинот на кој реагирате на овие дневни стимули зависи од мноштво фактори, но она што е важно да се запамети е дека вашето дете ги поминува истите чувства секој ден, разликата е во тоа што тој нема да знае како да ги идентификува и секако, нема да ги има потребните вештини развиени за запирање на бурен исцедок од нерв (тантрум).
Затоа е особено важно родителот да го води своето дете на патот кон откривање емоции, без оглед на возраста што веќе ја достигнале. Никогаш не е рано и сигурно никогаш не е доцна.
Содржина:
1. Кои се емоциите
1.1 Улогата на емоциите во детството
1.2 Зошто разбирањето на емоциите е толку важно?
1.3 Емоции и академска совршеност
2. Идентификување на емоциите и пријателство со нив
2.1 Разбирање дека малите минуваат низ истите состојби и чувства како и возрасните
2.2 Што можете да направите конкретно за да му помогнете на вашето дете да се снајде во емотивните превирања?
1. Кои се емоциите
Според дефиницијата дадена во книгата „Дефинирање на психологијата“, Дон и Сандра Хокенбери ги опишуваат емоциите како комплексна психолошка состојба што вклучува три различни компоненти: субјективно искуство, физиолошки одговор и однесувањето или експресивниот одговор. Покрај оваа дефиниција, со текот на времето експертите се обидоа да ги класифицираат емоциите. Во 1972 година, психологот Пол Екман изнесе шест основни, универзални емоции во светските култури: страв, одвратност, лутина, изненадување, среќа и тага. Во 1999 година, тој додаде и други основни емоции на оваа листа, како што се срам, егзалтација, срам, презир, гордост, задоволство и забава.
1.1 Улогата на емоциите во детството
Емоциите играат клучна улога во секојдневниот живот, во смисла дека добрите вештини за дешифрирање и на сопствените емоции и на другите - емоционална компетентност - носат придобивки и во социјалните односи и во академските институции.
Студиите покажуваат дека малите со зголемена емоционална компетентност имаат тенденција да бидат повеќе дружеубиви, повеќе им се допаѓаат од врсници на иста возраст и, генерално, се попопуларни од децата со понизок степен на емоционална интелигенција. Исто така, докажано е дека зголемената способност за дешифрирање на емоциите придонесува само во областа на академскиот развој.
1.2 Зошто разбирањето на емоциите е толку важно?
Бидејќи начинот на кој избираме да им пристапиме и да одговориме на нашите чувства влијае на начинот на кој сме перципирани од општеството, но исто така и на тоа колку добро се чувствуваме живеејќи ги сопствените животи.
Емоционалниот развој е многу сложен процес кој започнува во раното детство и продолжува до доцна во зрелоста. За почетниците, следново е важно:
- името на емоциите и што претставува секоја од нив
- разбирање како тие се појавуваат и зошто
- препознавање на емоциите прво во себе, а потоа и во другите
- развој на ефикасни процеси за управување со нив.
Како што растат малите, разбирањето на нивните емоции станува многу посложено и тие развиваат вештини за справување кои ќе им помагаат до крајот на животот.
Улогата на возрасниот во овој процес е особено важна, емоционалните превирања се чувствуваат многу посилно од малите, а водството на референтното возрасно лице ќе им помогне многу полесно да ги надминат стравот, несигурноста и неизвесноста. Кога ќе бидат поддржани, тие успеваат да воспостават безбеден терен и да развијат самодоверба дека кога и да им треба, има некој на кој може да сметаат за да им помогне да ги надминат тешките ситуации.
1.3 Емоции и академска совршеност
Од рана возраст, емоционалниот развој гарантира многу полесно прилагодување кон социјалните контексти во кои ќе се најде вашето дете. Дури и преминот од градинка во училиште ќе биде полесен за емоционално компетентно дете, со оглед на фактот дека ќе дојде природно да се дружат со други. Покрај тоа, во текот на училиштето, емоционално интелигентното дете ќе биде лесно да ги намали ефектите на стресот и вознемиреноста и да има постојано високи академски резултати.
Затоа, дете кое е добро прилагодено социјално и емоционално, нема да доживее тешкотии во академското искуство, додека дете кое не успее да се дружи може да доживее тешкотии во концентрацијата, намалена мотивација или дури и нарушување на меморијата.
2. Идентификување на емоциите и пријателство со нив
Важно е да се запамети дека малите учат на социјално однесување од рана возраст преку интеракција со нивните родители или поширокото семејство. Улогата на родителите е исклучително важна во емотивното образование. Родителот може најлесно да му помогне на детето да ги разбере неговите емоции и како е соодветно да се изразат. За емоционална релаксација, но и зајакнување на врската со детето, испробајте ја сетилната игра.
2.1 Разбирање дека малите минуваат низ истите состојби и чувства како и возрасните
Децата доживуваат сложени чувства, исто како и возрасните. Тие ќе се чувствуваат лути, фрустрирани, возвишени, вознемирени, jeубоморни, тажни или среќни, заглавени или засрамени.
Реакцијата на овие чувства се заснова на образованието добиено во рамките на семејството и поддршката што ја даваат родителите во идентификувањето на доживеаните емоции.
Децата ги изразуваат своите емоции преку изрази на лицето, преку тело, однесување или игра. Понекогаш овие исходи можат да станат проблематични како резултат на физиолошки или однесувањето реакции.
Децата кои рано учат како да ги изразат и управуваат со своите емоции, најверојатно:
1. Бидете емпатични и разбирливи со другите
2. Да имаме подобри академски резултати
3. Да водат повеќе позитивни и стабилни врски
4. Имајте добро ментално и емоционално здравје
5. Демонстрирајте помалку проблематично однесување
6. Да се развие еластичност во стресни ситуации
7. Да се чувствувате покомпетентно, способно и посигурно
8. Имајте позитивно чувство за себе
2.2 Што можете да направите конкретно за да му помогнете на вашето дете да се снајде во емотивните превирања?
Некои идеи да ги примените во пракса кога сакате да му помогнете на вашето дете да ги разбере своите емоции: