Ендометриоза и традиционална кинеска медицина (ТКМ)
Оттогаш започнаа моите истражувања и испитувања со оваа болест. Контрацептивни средства, поагресивни хормонални третмани, операции, диети, додатоци, итн.
Морам да напоменам дека барем во случајот на последниот, можеби поради мојата професија, никогаш не се чувствував како домашна обврска. Диетата не беше диета, туку обид да се јаде поздраво. Додатоците не беа „апчиња земени со шега“, туку додатоци за тело кое веќе не работи во многу оптимални параметри, а тоа се должи на генетскиот фактор и загадувањето, пред се. Ова вреди да се спомене затоа што, во спротивно, нема да верувате во таков пристап и вашите обиди да направите промени од оваа страна нема да ве воздржат.
За време на овие години научив една многу важна работа: без разлика колку се вешти и обучени, лекарите се исто така луѓе, толку ограничени, особено во однос на ендометриозата. Без оглед колку добро ве оперираат, колку и да се обидуваат да го пронајдат вистинскиот третман за вас, секогаш останува нешто што не е откриено. И тоа затоа што ендометриозата зависи многу од вас: од вашата организација и вклученост.
Така прочитав за традиционалната кинеска медицина и како таа се приближува кон ендометриозата. Тоа е големо поле, со многу последици, па засега, Dissе го расечам овој многу интересен напис, и ќе ти кажам што сум пробал или што би сакал да пробам во иднина.
Промени во храната
Јадете само органско месо, од безбеден извор
Мислам дека веќе знаевте дека, црвеното месо не е индицирано за нас, постојат студии што ќе ја влошат болеста. Погледнете ја студијата тука.
Јадам пилешко/пилешко доста често, но купувам од некој во земјава, затоа сум сигурен дека тој нема никакви хормони или антибиотици. Јас не сум нутриционист, но мислам дека не е во ред да јадете месо повеќе од 1-2 дена во неделата.
Наскоро сакам да пробувам почесто супа од коски, многу добра за колаген, минерали и сите витамини што ги содржи. Јас разбирам дека тоа е многу добро за враќање на здравјето на гастроинтестиналниот тракт.
Избегнувајте рафиниран шеќер, бело брашно и бел ориз
Иако во последните 2 месеци мојата исхрана не изгледаше премногу добро, да, јас целосно се согласувам со овие индикации: без глутен, без шеќер и бел ориз (јас понекогаш јадам кафеав ориз). И во однос на глутен има студии за ендометриоза (видете ја студијата тука) и, покрај тоа, како изгледа и каков леб се прави во денешно време, мислам дека нема никој кој дури мисли дека содржи Б и други корисни материи. Се чини дека квасецот е исто така многу естроген. Мислам дека нема смисла да се коментира шеќерот.
Медот е всушност природен анти-воспалителен засладувач и ни се препорачува
Овде најдов многу мислења, користам мед, но 1-2 лажички на ден навистина не мислам дека ќе боли.
Хомогенизирано млеко е забрането
Хомогенизирано млеко е тој вид млеко механички обработено за да се обезбеди дека има еднаква, мазна конзистентност. Се вели дека козјото млеко е ок за нас, но мислам дека млечните производи не ни се од корист токму затоа што ја промовираат таа слуз во организмот. Сега, исто така, консумирам кефир од козјо млеко од време на време, од одредена марка, и ретко козјо сирење, исто така од одредена марка. 🙂 Во иднина имам намера да се откажам од сè.
Избегнувајте ги сите производи од соја!
Големо да, јас дури и не би коментирал: без оглед што би рекле некои (дури и натуропати), сојата го зголемува естрогенот. Покрај тоа, немојте да мислите дека нашите производи од соја се слични на она што го јадат Азијците. Проблемот е во тоа што има многу производи кои имаат соја, но не споменувајте.
Што се однесува до оние намирници, фитоестрогени производи (вклучително и некои со соја) кои би биле корисни за нас, не знам што да кажам. Неодам. Мелиса Тарнер, позната натуропатка, сама дијагностицирана со ендометриоза, има многу интересен напис за ова, тврдејќи дека, во случај на девојчиња со ендометриоза, здравјето на гастроинтестиналниот тракт не е навистина оптимално, па затоа каналите за детоксикација не работат многу добро. Затоа, тие фитоестрогени го оптоваруваат и дополнително го опиваат нашето тело. Погледнете ја статијата овде.
Избегнувајте преработена храна и диоксини
Само да беше така лесно за последните! Најтешко е да обрнам внимание на обичната вода, хемикалиите и загадувањето околу неа, употребените производи за шминка. Еве го повторувањето, признавам.
Предлози за додатоци на храна
Сите витамини од групата Б ја подобруваат функцијата на црниот дроб и помагаат во метаболизмот на естрогенот
Големо да, и јас го земав комплексот Б50 од Солгар и се чувствував многу добро. Малку сум збунет затоа што знам дека Б12, се чини, може да ги зголеми туморите во телото, па затоа цистите, но сè уште не ми е јасно за тоа.
Глуварче за црн дроб и бубрези
Големо да. Единствените чаеви кои редовно ги пијам се глуварче и ѓумбир.
Силимарин повторно за црниот дроб
Тука се претпочита безбеден и безбеден извор на семе од силимарин (т.е. овошје), не од други делови на растението бидејќи другите се естрогени. Малку е збунувачки бидејќи кај некои производи со силимарин од Романија се споменува дека тие не би биле индицирани во ендометриозата.
Мелиса Тарнер има уште една интересна статија за силимаринот. Погледнете ја статијата овде.
Сè уште не сум го пробал.
Селен за спречување на ендометриоза
Земав селен доста време, но ми се виде интересно што вели овој напис: дека земјоделците им даваа селен на кравите за да спречат ендометриоза, а со тоа и неплодност. Покрај додатоците, знајте дека бразилските ореви се најдобри извори. Повеќе за селенот можете да прочитате овде.Ротквиците се користеа во ТЦМ за лекување на ендометриоза и заболување на црн дроб
Ова го имам прочитано некаде претходно, едвај чекам да дојде пролетта! 🙂
Од време на време, треба да се избегнува алкохол, освен чаша црвено вино
Да, алкохолот влијае на црниот дроб и го зголемува естрогенот. Се чини, ресвератролот во црвено вино е корисен за нас. Не сакам многу добро црвено вино, дури и повремено, но ќе се ограничам на бело или розово (најдов една неодамнешна студија во која се вели дека виното е корисно без оглед на бојата, затоа ... се надевам на тоа сè додека:))
Тоа би била анализата на текстот на овој напис! 🙂
Без оглед на ситуацијата, не заборавајте на ова: советите и препораките на лекарот се свети! Сè што е природно доаѓа да се заврши, да се прилагоди. Ако можете да земете контрацептивни средства (не, не мојот случај, за жал ...), тогаш контактирајте го вашиот лекар и видете кој е најдобриот режим за вас.