Enени Франкхаузер пред и по фотографиите! Сестрата мачка полека полета
Didени Франкхаузер го стори тоа: малата сестра на Даниела Каценбергер значително се намали. Во едно интервју, таа открива како го сторила тоа, колку е важна вежбата и како Jени јаде сега.
Enени Франкхаузер среќно се спушти во камерата, видливо тенка. Слика: слика на екранот news.de/Фејсбук/enени Франкхаузер
Она што може да го стори Даниела Каценбергер (29), нејзината малечка сестра enени Франкхаузер веќе долго време може да го направи. Исто така, 23-годишникот испушти килограми во последните неколку месеци. За разлика од Каценбергер, Франкхаузер не остана гладна да се вклопи во нејзината венчаница, туку да ја унапреди својата кариера како поп-везда. На 5-ти август го донесе својот прв сингл „Die Zeit stand still“ на пазарот и навлезе на број 1 во категоријата Шлагер на сингл ЦД-топ листите на Амазон.Колку и беше тешко да ослабе и како тоа го стори нејзината голема сестра таа открива во интервју за новинската агенција spot на вести.
Честитки за вашата нова фигура од соништата. Колку килограми изгубивте?
Enени Франкхаузер: Ви благодарам многу! Работев околу 20 килограми чиста телесна маст и изгубив нешто помалку од 10 килограми вкупно.
Како успеа да изгубиш толку многу килограми?
Франкхаузер: Тоа беше вистинско дело! Во јануари решив дека конечно сакам да го реализирам својот животен сон да станам пејач и исто така сакам да се чувствувам 100% пријатно на сцената. Потоа направив план, запознав личен тренер и редовно тренирав со него од април. Тој ја смени целата моја диета и ме научи многу на тоа како можам да се хранам здраво во мојата нова работа како пејач на турнеја и како исто така, можам редовно да спортувам во хотелот.
Каков беше вашиот дневен тренинг и план за јадење?
Франкхаузер: На почетокот практично се занимавав со 1 час спорт секој ден. Секогаш наизменично малку вежби за сила, а потоа повторно вежби за издржливост, трчање, возење велосипед или тренери за вкрстување. Потоа имав интензивна лична обука со мојот тренер Андреас Триенбахер 1-2 пати неделно. Јас генерално избегнувам јаглехидрати, дури и ако повремено уживам во одбрани производи, како што е мојата вечера за протеини. Јадам многу овошје, зеленчук и бело месо. Исто така, риба и ако се јаглени хидрати, тогаш од цели зрна. Важно е да не останете гладни, туку да бидете сити и да јадете само 3 пати на ден.
Дали претходно сте пробале многу диети?
Франкхаузер: О да. Јас веќе го почувствував сето тоа! Во некои случаи веќе имам направено 3 диети истовремено затоа што мислев дека само една нема да ме наполни! Но, ништо од тоа навистина не помогна. Затоа што само јадењето поинаку не е од корист ако не се движите и спортувате.