Енергетски бар со снегулки од овес, урми и бадеми рецепт - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Вистинска храна за меѓу, но и за вашата конкуренција! Особено погоден за велосипедизам, пешачење или тениски натпревари.
Состојки за рецепт енергетска лента со овесна каша, урми и бадеми
- 50 гр суви урми
- 50 гр суви кајсии
- 50 гр бразилски ореви
- 150 гр крцкави снегулки од овес
- 50 гр мелени бадеми
- 50 гр путер
- 4 лажици кафеав шеќер
- 1 лажица масло од јаворов сируп
- 50 мл млеко
- Ситно исецкајте суво овошје, бразилските ореви малку погруби. Измешајте ги двете со овесните снегулки и мелените бадеми.
- Растопете путер, измешајте шеќер и сируп рамномерно додека шеќерот не се раствори целосно. Врие малку, така што шеќерот малку се карамелизира. Постепено мешајте го млекото. Продолжете на кратко загревање.
- Работете ја смесата со карамела рамномерно под смесата со снегулки. Се шири на плех обложен со хартија за печење. Наведената маса е приближно доволна за површина од 20 на 20 сантиметри. Ако сакате да печете цел плех, треба да ги удвоите количините.
- Печете на 160 степени 20 минути. Исечете на околу 8 решетки додека е сè уште топло. Нека се олади. Решетките траат две до три недели во конзерва. За Спорт-баровите, индивидуално завиткајте ги во филм и земете ги со вас.