ЕНЕРГЕТСКИ ПИЈАЛА - Доктор Инфо Ро
Помага кога се чувствувате исцрпено, но колкумина од нас размислуваат за штетното влијание на состојките на овие пијалоци врз нашето здравје? За подобро разбирање на здравствените ризици со кои се соочуваме кога конзумираме вакви пијалоци, еве неколку корисни информации за состојките и нивните можни негативни ефекти.
Прво на сите - кофеин. Една конзерва енергетски пијалок содржи околу 80 мг кофеин, количината што ја содржи и шолја кафе. Во умерени количини, кофеинот има корисни ефекти врз организмот, стимулирајќи го согорувањето на мастите и нивната трансформација во енергија. Лошата страна е што го принудува телото да произведува енергија дури и кога нема доволно ресурси, со што претерано ги заморува мускулите и нервниот систем. Ефектот на кофеинот е привремен, а кога ќе помине, лицето се чувствува уште поуморно. Големата потрошувачка на кофеин може да доведе до вознемиреност или срцеви нарушувања како што се палпитации, аритмии, хипертензија. Меѓу неговите несакани ефекти е диуретичниот ефект на кофеинот, што доведува до дехидратација. И во комбинација со шеќер, друга состојка во енергетските пијалоци, степенот на дехидратација е уште поголем. Затоа, препорачливо е да ги избегнувате овие пијалоци кога спортувате.
Шеќерот е главната состојка. Кутија за енергетски пијалоци содржи 27 g шеќер, со енергетска вредност од 112,5 kcal. Се покажа дека оваа количина шеќер го забавува празнењето на желудникот и предизвикува дехидрација. Енергијата обезбедена од шеќер не е долгорочна, а заедно со кофеинот доведува до пад на енергијата кога ќе исчезне дејството на пијалокот. Поради нивната висока содржина на шеќер, тие можат да бидат многу опасни за дијабетичарите или оние со низок шеќер во крвта.
Популарна состојка во енергетските пијалоци е тауринот, аминокиселина, исто така произведена од телото, особено во мускулите, мозокот, срцето и крвта. Возрасен човек со тежина од 70 кг има околу 70 гр таурин дистрибуиран низ целото тело, што би значело 70 пати повеќе таурин отколку кутија енергетски пијалок, која содржи 1000 мг. Сепак, тауринот во енергетските пијалоци е синтетичка супстанца,
произведени од фармацевтски компании и не се добиени од производи од животинско потекло. Луѓето имаат тенденција да го поврзуваат дејството на тауринот во организмот со кофеинот, но малкумина знаат дека тој се додава како состојка за спротивставување на негативните ефекти на кофеинот. Меѓу придобивките на тауринот во телото се заштитата на срцето од преоптоварување, регулирање на телесната температура, намалување на стресот, како и детоксикација на организмот. Во услови на стрес или физички напор, човечкото тело излачува поголема количина таурин во урината, која не може брзо да ја синтетизира за да ја надомести загубата. Во овој случај, потрошувачката на енергетски пијалоци може да биде од корист, обезбедувајќи обновување на недостаток на таурин.
Токсични хемикалии за организмот како што се бои, ароми или засладувачи се исто така присутни меѓу состојките на овие пијалоци. Иако се наоѓаат во мали дози, со текот на времето може да се акумулираат во организмот и можат да придонесат за здравствени проблеми.
Иако во многу мали количини, корисен елемент без негативни ефекти од енергетските пијалоци е претставен со витамини и минерали. Имајќи антиоксидативно дејство, тие штитат од токсичен ефект на хемикалии.
Енергетските пијалоци содржат и супстанца што ги тера лекарите да размислуваат: ефедрин. Ефедринот, во комбинација со кофеин, се покажа дека предизвикува фатална срцева болест.
Но, темата е контроверзна. Истражувањата на научниците од областа на токсикологијата, интерната медицина и психологијата покажаа дека сè додека не се надминат препорачаните дози (производителите не препорачуваат надминување на четири конзерви на ден), потрошувачката на енергетски пијалоци не е опасна за здраво тело. Сепак, борбата со бикови е забранета во Финска и Канада, а Данска и Норвешка дури дискутираат за забрана на сите енергетски пијалоци. Франција, исто така, забрани продажба на енергетски пијалоци со образложение дека не постојат задоволителни студии кои покажуваат долгорочно влијание врз здравјето. И германските специјалисти изразија незадоволство од прилично голема потрошувачка на овие пијалоци, особено во комбинација со алкохол, што е многу штетно за срцето и предизвикува сериозни проблеми со перцепцијата (пријавени се смртни случаи кај лица кои злоставувале оваа комбинација).
Продолжената потрошувачка на енергетски пијалоци може да доведе до срцеви заболувања, заболување на црниот дроб или напади на паника. Воопшто не се препорачува за деца, бремени жени, жени кои дојат, лица со нетолеранција на кофеин, висок крвен притисок и срцеви заболувања. Значи, пред да ви треба енергетски пијалок за да добиете повеќе енергија, обидете се да обрнете повеќе внимание на вашата исхрана и на ритамот на животот. Организирајте го вашето време поефикасно, дозирајте го напорот што треба да го вложите и не ја игнорирајте потребата за моменти на одмор. Ефектот ќе биде траен!
Напис под надзор на д-р Сербан Дамијан, спортски нутриционист, Superfit Nutrition Center
Оваа ставка е прегледана 35060 пати.
| Име презиме: * | |
| Е-пошта: * | |
| Коментари: * | |
| Код за верификација: * | Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код) |
| Белешка: полињата означени со * се задолжителни |
(29 јули 2015 22:54) кристал кажа
Јас се здебелив од овие енергетизери и тие дури и немаа никаков ефект и навистина мислам дека бев зависник од нив ако можеш така да кажеш. И не ви треба енергетски напојувач освен ако не одите во теретана или ако сте спортист. Три месеци започнав да се занимавам со фитнес и ослабев 23 и пол кг, од 115 кг и 190 сантиметри, нон стоп гледам на вагата. Јас користам природен енергејзер 15 минути пред почетокот на програмата, HydroSlim Thermogenic, ја зголемува издржливоста и силата и многу помага при согорување на маснотии и развој на мускулна маса. Тоа е многу добар енергетизер и со одлична цена http://www.burnfatstore.com/product/hydroslim-thermogenic-pre-workout-orange-punch-flavor/
(20.05.2015 14:49) винтила габриел кажа
поради овој штетен пијалок го уништив срцето. исто е исто се уморувам многу повеќе рп имав многу напади на паника од една доза, отидов на психијатар подобро, но срцето ми е само исто, слабо е ако се потрудам доволно голем, јас fg ekg не најдов ништо.каков совет ми даваш за моето срце?
(8 ноември 2011 15:04) Букур јонут кажа
многу интересен овој напис. Ниту јас не сум голем потрошувач на енергија, но понекогаш се навикнувам да купувам една енергија. не затоа што се чувствувам исцрпено или уморно. само затоа што го гледам во излогот на продавницата и го купувам.
(28 март 2011 година 11:59 часот) сорин хеису кажа
Лансирање на енергетскиот пијалок FAB:
http://www.elinaagroup.eu/fab_forever_active_boost_forever_living_FAB.html
(7 февруари 2011 15:33) Фиренца кажа
многу интересно.Негативните ефекти на енергетските пијалоци треба повеќе да се промовираат на пазарот. Многумина дури и не читаат што консумираат, туку само го прават тоа
(2.05.2010 23:24) подвижен кажа
изгледа како ЦРВЕНОТ БУЛ не ви дава крилја повеќе. Тоа ви создава главоболки и срцеви заболувања. ако не прочитав тука. Не бев јасен. Јас не сум „тежок“ потрошувач. но нема да пијам такво нешто. благодарам за здравствените информации!
(1 јануари 2010 година 16:45 часот) Николеску МихаиЛ кажа
Ако написот беше со некои ПОРНО, ќе имаше 14 милиони посетители! На овој начин можете да видите колку се интересни овие информации за ШТЕТЕН ефект на овие енергетски пијалоци! Најлошото нешто е што стана БУДАВНА МОДА за МЛАДИТЕ и АДОЛЕЦЕНТИ да ги консумираат овие енергетски пијалоци во комбинација со АЛКОХОЛ со различни степени! ОВОЈ ЧЛЕН Е МНОГУ ОБРАЗОВНИК И ТРЕБА ДА БИДЕ ПОВЕЕ И ОД ДРУГИ ОБЛАСТИ !
6 ноември 2020 годинаЕлектролити и спортови
Можеби сте чуле дека по подолг физички напор, особено во топлината, важно е да користите електролити.
21 октомври 2020 годинаПремногу витамини можат да бидат опасни?
Да не мешаме витамини со бонбони:)) Иако витамини се многу важни за правилно функционирање на
10 октомври 2020 годинаШто е лимфна дренажа
И со медицински и со естетски придобивки, лимфната дренажа ја стимулира циркулацијата на лимфата, така што процесите
29 септември 2020 годинаКофеин и спортски перформанси
Добро и ароматично кафе наутро или едно пред тренинг.Екое време, кофеинот беше на списокот на супстанции.
23 септември 2020 годинаШто пливачи треба да јадат пред натпреварот
Како што се приближува натпреварот, емоциите се зголемуваат, но исто така се зголемуваат и прашањата: што да јадам, така што