Енергетски пијалоци Можни се сериозни несакани ефекти - Водич - Здравје

Енергетските пијалоци ветуваат поголеми перформанси и подобра концентрација. Слатките пијалоци се особено популарни кај младите: Според едно истражување, секое петто лице на возраст од 10 до 16 години редовно пие енергетски пијалоци. Но, оние кои пијат стимулативни пијалоци често и во големи количини го зголемуваат ризикот од срцев удар или дури и ненадејна срцева смрт. Неколку смртни случаи поврзани со енергетски пијалоци се веќе познати од САД.

Адитиви во енергетски пијалоци: максималната доза достигнува брзо

Она што ги разликува енергетските пијалоци од другите пијалоци со шеќер е мешавина од адитиви - првенствено кофеин, таурин, витамин Б, Л-карнитин или екстракт од женшен. Се вели дека кофеинот и тауринот ја зголемуваат будноста и перформансите. Но, со енергетски пијалоци брзо внесувате превисоки количини на овие супстанции.

Европскиот орган за безбедност на храната (ЕФСА) смета дека кофеинот е максимум три милиграми на килограм телесна тежина на ден за безопасен. Според ова, младо лице со тежина од 50 килограми ја надминува својата дневна граница со две мали дози на енергетски пијалок.

Несакани ефекти на кофеинот: опасност за срцето и циркулацијата

Премногу кофеин може да има драматични несакани ефекти:

Палпитации
отежнато дишење
нарушувања на спиењето
Треперење на мускулите
Анксиозност
епилептични напади
Срцеви аритмии

Енергетските пијалоци можат да го оптоварат кардиоваскуларниот систем, особено во комбинација со алкохол. Бидејќи алкохолот и кофеинот го зголемуваат срцевиот ритам. Кофеинот гарантира дека телото може да толерира повеќе алкохол. Ако се додадат физички вежби како што се танцување или спорт, срцето брзо се преплавува. Во најлош случај, ова може да доведе до срцев удар.

совет: На www.checkdeinedosis.de, Федералното Министерство за храна и земјоделство (BMEL) обезбедува калкулатор за кофеин кој секој може да го користи за да пресмета дали количината на потрошен кофеин е прифатлива.

Комбинација на активни состојки го стресуваат срцето

Една студија нарачана од Федералниот институт за проценка на ризик покажа: Комбинацијата на неколку активни состојки во енергетските пијалоци го оптоварува срцето повеќе отколку кофеинот. Во учесниците во студијата кои испиле литар мешавина на стимуланси, крвниот притисок се зголемил нагло отколку кај учесниците кои конзумирале само кофеин. Важна вредност на ЕКГ, времето QT, исто така се смени - знак дека може да се појават срцеви аритмии.

Кој треба да стори без енергетски пијалоци

Експертите советуваат против следниве потрошувачи на енергетски пијалоци:

Луѓе со кардиоваскуларни заболувања
Луѓе кои земаат лекови за АДХД, апчиња за спиење или седативи
Луѓе кои се чувствителни на кофеин

Дали витамини од групата Б го оштетуваат црниот дроб?

Постојат многу докази дека конзумирањето на повеќе енергетски пијалоци може да го оштети и црниот дроб. Ова веројатно се должи на додавање на витамини од групата Б, што во високи концентрации може да доведе до оштетување на црниот дроб.

Многу шеќер во енергетски пијалоци

Една мала конзерва енергетски пијалок содржи 54 грама шеќер. Тоа е повеќе од двојно поголема од максималната дневна доза препорачана од Светската здравствена организација (СЗО). Трајно зголемената потрошувачка на пијалоци исто така може да доведе до дебелина и дијабетес.

Барана е забрана за продажба

И покрај здравствените ризици, производителите на енергетски пијалоци треба само да предупредат на прекумерна потрошувачка на мали букви на конзервата: "Висока содржина на кофеин. Не се препорачува за деца и бремени жени и доилки".

Застапниците на потрошувачите и СЗО бараат забрана за продажба на деца и млади. Федералното Министерство за храна досега се потпираше на образованието и нарача информативен материјал за училиштата, на пример.

Болен од јадење: потребен е семафор за исхрана

Многу луѓе во Германија се разболуваат од храна со многу сол, шеќер и маснотии. Меѓу другото, експертите бараат подобро обележување на нездравите производи. повеќе

Слатки пијалоци: Дали има данок на шеќер?

Бидејќи шеќерот разболува многу луѓе, лекарите и поборниците за потрошувачи бараат данок за лимонадите со шеќер. Во други земји веќе постои данок на шеќер. повеќе