Енергетски пијалоци под 200 калории

Во топлите денови, сè што сакате е да пиете нешто што ве лади, ви дава енергија и, се разбира, тоа не „виси“ премногу на вагата. Вашите три желби се исполнуваат ако се препуштите на некој од деликатесите подолу!

калории

Lemonумбирската лимонада ве хидрира

Ако сакате да се ослободите од чувството на летаргија поради топлината и да ги „наполните батериите“, подгответе вкусна лимонада со ѓумбир. Исечете на коцки 100 грама ананас, а потоа додадете половина лимон и лажичка рендан ѓумбир. Скршете ги сите состојки со дрвена лажица и ставете ладна вода одозгора. Willе уживате во вкусна лимонада, малку кисела, но полна со витамини и минерали кои ќе ве ревитализираат. Можете да бидете сигурни во вашата фигура, бидејќи чашата има само 150 калории. Ако сакате да го засладите, одберете лажичка мед.

Мешавината со овошје и јогурт ја удвојува вашата сила

Некои утра дури и немате време да си го подготвите појадокот, но тоа не значи дека не мора да земате дневна порција енергија. Потребни ви се само пет минути за да подготвите вкусен ликер кој ги содржи сите хранливи материи што ви се потребни во текот на денот. Потребни ви се две праски, од кои ги тргнавте семето, 100 грама малини, 100 мл свеж сок од портокал и 100 мл обесен јогурт. Комбинирајте и потоа ставете ги сите во блендер една минута. Додадете малку мраз и тој ќе стане вашиот омилен пијалок во топлите денови. Покрај тоа, содржи само 160 калории.