Енергија цел ден! Здравствен портал со новости, теми и производи поврзани со физичкото здравје
Енергија цел ден!
Дали се будите и се чувствувате исцрпено, дали имате нешто како што и да сте спиеле добро? Дали ви е тешко да се справите со вашите секојдневни обврски затоа што чувствувате дека ве оставила старата енергија? Надвор од презаситениот распоред на работа, повеќекратните дневни обврски или неколку непроспиени ноќи, постојат и други причини кои можат да бидат одговорни за постојан замор. Фармацевтот Костас Теохарис го анализира проблемот и предлага природни начини за справување со оваа ситуација, елиминирање на заморот со нокаут!
Според студиите, секој петти човек во светот се чувствува уморен, а секој десетти забележал продолжен замор. Заморот сам по себе не се смета за болест, но може да биде последица на физички, психолошки или социјални ситуации во тоа време. Физичкиот и менталниот замор се различни, но тие обично коегзистираат.
Лицето кое е физички истоштено подолго време е обично во исто време и е уморно уморно. Ние често доживуваме замор главно поради големиот обем на работа и дневните обврски, но исто така може да дојде и од низа други причини, кои ги презентираме подолу.
Причини за замор
Во договор со г. Теохари, причините за замор можат да се поделат во две категории. Фактори на животниот стил кои го одржуваат проблемот, како што се:
• Прекумерна употреба на алкохол
• Употреба на кофеин. Шолја кафе првично ќе ви овозможи привремено ослободување од замор, но штом дејството на кофеинот започне да се смирува (за помалку од 30 минути), заморот ќе се врати како одмазда и може да биде уште поинтензивен 3 .
• Исцрпувачка физичка активност
• Инерција
• Недостаток на спиење
• Нездраво јадење
Препознајте ги симптомите
Според специјалистот, главните симптоми на замор вклучуваат:
• неможност за концентрација и завршување на активности
• проблеми со меморијата и спиењето
• вознемиреност, фрустрација, заборав
• интензивирање на симптомите дури и по минимална физичка или ментална активност
• губење на апетит
• поспаност
• губење на мускулната сила
отече
Костас Теохарис, фармацевт