Енергија за поголемо движење и издржливост

Прочитајте Следно

Каква улога игра рутината и промените во нашите животи

Колку пати сте помислиле дека ќе започнете да трчате утре? Или да одите во теретана? Можеби ви е тешко по заморен ден на работа или скоро да се откажете по еден час постојан напор. И ИСОСТАР го знае тоа. Ги поддржува спортистите на перформанси од 1977 година, без оглед на практикуваниот спорт или нивото на изведба. ИСОСТАР шипки, гелови или навлажнувачки пијалоци се чести во исхраната на шампионите, зошто да не ги пробате и нив, особено затоа што во составот имаат само прехранбени состојки?

Познато е дека, покрај тренингот, мотивацијата и кондицијата, исхраната е многу важна и за максимизирање на резултатите од спортот. Урамнотежената исхрана помага да се подобрат перформансите и помага за обновување, ограничувајќи ги повредите на мускулите што можат да се појават за време на вежбање, дури и ако не се занимавате со спортски перформанси. Без разлика дали учествувате на маратон или едноставно трчате, пливате, одите во теретана или возете велосипед или тренирате за разни спортски натпревари, телото има посебни нутриционистички потреби за време или после постојан напор. Повеќе од 40 години, нутриционистите на ИСОСТАР ви нудат производи направени од едноставни, вкусни, исклучиво состојки од храна и лесни за лизгање во торбата за обука. Секој производ ги зема предвид:

Време на потрошувачка: пред, за време, по спортскиот напор;
Ниво на изведба (степен на техничка) и начин на живот: практични, природни, здрави, вкусови.
Вашите спортски потреби: хидратација, енергизација, развој на мускулите, закрепнување.

ИСОСТАР прачки за отпорност на напор и брзо закрепнување

Можеби ви се случувало често, вежбајќи на отворено или во теретана, да чувствувате дека веќе не можете да продолжите, по само неколку десетици минути… Точно е, издржливоста ја дава нивото на обука, но оптимизацијата на резервите на гликоген може да направи разлика. Бидејќи резервите на организмот се ограничени, мора да бидете сигурни дека за долгорочни и интензивни напори имате енергетска лента при рака, да го одржувате нивото на гликемијата и да ги храните вашите мускули. На овој начин подолго време се спротивставувате на напорите, а состојбата на замор започнува многу подоцна.

Со крцкави житни култури, чоколадо, банани, брусница, кајсии, лешници или гуарана, баровите Исостар се вкусни, ги враќаат резервите на енергија и ви помагаат да ги надминете границите, спортистите ги користат подолго време.

Исостар неодамна беше изгласан од романските потрошувачи како бр. 1 во категоријата Спортски барови, бидејќи „нуди највисоко ниво на квалитет според лично мислење и искуство“. Исостар решетките го добија престижниот медал за квалитет QUDAL 2018-2019, според Институтот за истражување на ICERTAS Швајцарија.

Енергетските шипки Isostar се препорачуваат за спортски напор на издржливост (напор поголем од 60-90 минути) или дури и за време на вашите омилени спортски активности за да избегнете замор. Направени се од состојки само за храна. Производите се тестираат и контролираат со антидопинг гаранцијата за Isostar Clean Engagement.

Изостар високо-енергетски решетки (3x40g, 158kcal/40g) се составени од едноставни и сложени јаглехидрати, со бавно ослободување, за да се зголеми издржливоста.
Богати се со витамини (Е, Ц, Б1, Б2, ПП, Б6) наменети за посебните потреби на телото при напор и имаат мала содржина на маснотии, лесно се вари.
Можете да ги најдете на одделот за диети во супермаркет, во продавници за спортска опрема или на спортски локации, во 3 вкусни опции, совршени за консумирање пред и за време на тренинг сесии или натпревари: Спорт бар од банана, суво грозје и брусница, чоколадо.

решеткиИзостарRealитни Макс енергија (3x55g, 217 kcal/bar) е совршен дел од хранливи материи за еден ден во животот на еден спортист, во пропорција што ја препорачуваат нутриционистите: 16% протеини кои помагаат во одржување на мускулната маса, 60% едноставни и сложени јаглехидрати кои ви ја доставуваат потребната енергија, 23% липиди, дополнителна енергија за продолжен спортски напор.
Realитни Макс се богати со витамини: Ц, Е и Б2 (антиоксидантна заштита на клеточните компоненти), витамин Б6 (нормално функционирање на црвените крвни зрнца, со суштинска улога во оксигенирање на мускулното ткиво, витамин Ц (го намалува заморот). Кикирики-чоколадо и јаболка-кајсии.

решеткиИзостарТрајност + (3x40g, 156 kcal/стап) се идеални во спортови за издржливост кои бараат интензивен и продолжен напор (повеќе од 2 часа). Тие се вкусни шипки, особено оценети од врвните спортисти за нивниот добар вкус и хранливи придобивки.

Изостар повторно вчитајте ги енергетските решетки (6x23g, 95kcal/стап) се идеални за побрзо закрепнување после напор. Така, во интервал од околу 30 минути по вежбањето, има метаболички прозорец, во кој на телото му треба, покрај хидратација, и мешавина од јаглени хидрати (за враќање на резервите на гликоген) и протеини (за заштита на мускулите). Isostar ви помага да го скратите периодот на опоравување по напор.

Изостар шипки со висок протеин25% се богати со протеини (25%), со богата содржина на витамини: Б1, Б2, Б6, Ц, Е и ПП, фаворизираат развој на физичка сила и мускули. Тие можат да се консумираат (придружени со пијалок) за време на вежби и 15 минути по нивното завршување. Тие се достапни во две варијанти: Јагоди и кикирики (133ккал/35гр/бар)

Изостар Есенцијални енергетски решетки (125 kcal/35g) се вкусни вегански посни енергетски решетки. Тие се одличен извор на овошни јаглехидрати (62,3% паста од урми, 15% целосна овесна каша) и содржат тиамин (витамин Б1) со важна улога во енергетскиот метаболизам. Тие можат да се консумираат пред или за време на тренинг или натпревари. Тие се достапни во две варијанти: банани или Какао.

Сите можете да ги најдете во големи ланци на супермаркети, продавници за спортска опрема, избрани фитнес или спортски сали, ДМ и онлајн продавници, на www.nutrivita.ro

Додатоците во исхраната не треба да заменуваат урамнотежена исхрана и здрав начин на живот. Консумирајте разновидна и урамнотежена исхрана и здрав начин на живот.

Дознајте повеќе на www.nutrivita.ro, единствен увозник и fb/IsostarRomania.

СОВЕТ НА ИСОСТАР

Дали се занимавате со спорт? Не ја занемарувајте вашата диета! (Антонела Манак, повеќекратен шампион во триатлон)

јаглехидрати. Дали сте слушнале за забава со тестенини пред некој голем спортски настан? Тоа не е само легенда меѓу спортистите, туку е и специфичен нагон да се подготват учесниците за натпреварот. Тоа е затоа што јаглехидратите се магични зборови во спортската исхрана. Тие се брз извор на енергија за време на вежбање. Се претпочитаат сложени јаглехидрати, односно брашно од интегрално брашно. Гликозата во нив им дава на мускулите потребната енергија. Телото може да складира само мали количини на гликоза, резерви што веднаш се трошат за време на интензивно вежбање, па затоа е важно брзо да ги надополниме залихите на јаглени хидрати.

протеини. Протеините се неопходни за мускулна маса. Храна богата со протеини е риба, месо или соја (растителен протеин). Ако сте на протеинска диета, не заборавајте да пиете многу течности, бидејќи само така можат да се отстранат остатоците на протеините од организмот преку бубрезите.

липиди. Липидите ви даваат енергија и се вклучени во многу метаболички процеси. Храната најбогата со липиди се масла, масти, путер, сирење. Идеално е да јадете во мали делови, како едноставни јаглехидрати (шеќер) ако се грижите за фигурата и сакате мускулни пакувања, а не масти.

Масни киселини (липидни компоненти) исто така може да се користат како извор на енергија. Тие доаѓаат од масно ткиво и го заземаат местото на јаглехидрати при продолжување и умерување на интензитетот на вежбање. Ако вежбата трае 30 минути, само 10% од енергијата се обезбедува од липиди. Ако трае 3 и пол часа, 60% од енергијата доаѓа од липидите.

За време на периоди на интензивен физички напор, дали специјалистите препорачуваат диета со помалку маснотии и посложени јаглехидрати (тестенини, ориз)? За време на вежбањето, на мускулите им е потребно „гориво“, односно глукоза и/или масни киселини, кои телото ги претвора во механичка енергија.

Гликозата се чува во телото во форма на гликоген, во мускулите и црниот дроб. Резервите на гликоген се мали (250-400 g) и практично се трошат по 30-90 минути вежбање (во зависност од нивниот интензитет). Падот на шеќерот во крвта се чувствува како глад или како чувство на „протекување“.

Одличен извор на едноставни (брза енергија) и сложени јаглехидрати (бавно ослободување со текот на времето) се енергетските или протеинските шипки од Исостар, лидер во спортската исхрана во Европа повеќе од 40 години. Направени исклучиво од состојки на храна, тие ви помагаат да ја зголемите вашата издржливост на лесен и удобен начин.