Енергија во топки - Shoelove од Дејхман
Ммммхх, чоколади! Кој не сака да гризе во овие вкусни мали креации од чоколадо за кои секогаш се вели дека ве прават среќни ...? ? Но: Сега ќе ти кажам алтернатива која има се. Енергетските топчиња имаат ист број на калории како пралини, бисквити и чоколадни плочки, но тие се преполни со вредни состојки - и затоа се доста здрави во споредба со варијантата на чоколадо. И лесно можете да ги направите сами. Ако го пробате тоа, исто така точно ќе знаете што е во вашите мали енергетски порции помеѓу!
Во топчињата со здрава енергија обично не се додава шеќер, наместо тоа тие се засладуваат со суво овошје или мед. Покрај тоа, тој често не содржи индустриски обработени масти, но главно таканаречени добри масти во форма на ореви. Ова може да има голем број на предности, особено со тоа што не се користи традиционален шеќерен шеќер. Ако засладите со суво овошје, на пример, автоматски внесувате многу влакна и минерали.
Телото се снабдува со хранливи материи преку закуска. Не се само празни калории, како што често се случува со класичните слатки. Но, тоа не значи дека треба да јадете поздрави закуски на неодредено време - тие исто така се многу калорични.
Треба да обрнете внимание и на содржината на шеќер, особено кај производите што се купуваат готови. Дури и ако се рекламира дека чоколадната лента за урми се прави „само со природна сладост“, содржината на шеќер од сушено овошје, мед или јаворов сируп може да достигне повеќе од 30 проценти.
Но, без разлика дали станува збор за леб од банана, чипс од сладок компир или топчиња за енергија - во секој случај, најдобро е да ги направите закуските сами. Популарни состојки за ова се урми, ореви од сите видови, какао во прав, бадем од путер, снегулки од кокос и - така што целата работа добро ќе се залепи - мед, јаворов сируп или агава сируп.
Производството на здрави топчиња не е тешко, во зависност од количината што трае помалку од 20 минути. Рачен мешалка, на пример, може да биде корисен, во спротивно можете едноставно да ги исецкате состојките многу мали, а потоа измешајте ги и обликувајте ги во топчиња. Оние кои сакаат боја можат да додадат малку куркума или прав од цвекло. Навистина одличен привлечен поглед!
По подготовката, малите топчиња ќе се чуваат во фрижидер околу една недела. Така, секогаш имате подготвена здрава и вкусна закуска. Барем добро како чоколадото!