Енергија за организмот Кои се калориите Нуртингер Цајтунг
Чоколадо, помфрит или колачиња се вкусни, без прашање за тоа. Само што не толку многу возрасни искараа дека се нездрави! „Премногу калории“, велат тие. „Тоа те дебелее!
Но, што се калории и зошто можат да дебелеат? Калориите не се лошо на почетокот. Секоја храна, без разлика дали е овошје, леб или чоколадо, има калории. Само вода е без калории. Бројот на калории покажува колку енергија има во храната. Кога јадеме, енергијата влегува во нашето тело. Ова е многу важно затоа што на телото му се потребни за да функционираат. Исто како што на автомобил, на пример, му треба бензин за да вози. На нашето тело му треба малку енергија кога сме мрзливи на софата, но многу повеќе кога спортуваме и се pingубопаме наоколу.
Досега добро. Станува проблематично само кога апсорбираме повеќе енергија отколку што користиме. На пример, ако внесеме многу калорична храна во нас и малку се движиме истовремено, останува енергијата. И телото го чува ова како маснотии. Дебелиме.
Особено вкусни закуски или помфрит и каривар имаат многу калории. Јаболкото, од друга страна, има околу десет пати помалку калории отколку каприц. Значи, наместо една колбас, би можеле да јадете десет јаболка за да добиете иста количина на енергија!
Питер грицка течно чоколадо. Фото: Франц-Питер Цаунер