Ennенифер Гарнер се одржува во форма со кик-бокс и криотерапија

од Габриела Милитару и Кармен Будулеску

Три деца и работа со полно работно време. Ова е животот на актерката ennенифер Гарнер. Таа стана самохрана мајка откако реши да се раздели од сопругот Бен Афлек, па во последните години повеќе се фокусираше на воспитување деца отколку на изгледот. Неодамна, сепак, ennенифер започна да снима нов филм „Пеперминт“, во кој таа глуми жена која бара одмазда откако нејзините сопруг и дете беа застрелани на паркинг Бидејќи станува збор за улога во акционен филм, на актерката и треба посебна обука за да може да влезе во кожата на ликот.

„Додавам грст зелен зеленчук на секој оброк“

кик-бокс
Ennенифер Гарнер не е непозната за појасите за слабеење. Актерката, која сега има 45 години, имаше драконски режим во раните 2000-ти, кога шест години ја играше улогата на Сиднеј Бристоу во серијата „Алијас“. И, исто така, во тој период, актерката вложи дополнителен напор, тренираше неколку часа на ден да влезе во кожата на ликот Електра Начиос, во „Даредевил“, каде се појави со нејзиниот поранешен сопруг Бен Афлек. „Долго време држев диета играјќи го Алиас и играјќи суперхерој во Даредевил, што мислам дека некогаш нема да можам да направам нешто толку екстремно“, признала ennенифер пред некое време. Наместо тоа, дури и да заборавеше на диетите, да биде позафатена со семејниот живот, неколку години актерката имаше за цел да јаде што е можно поздраво. „Јадам многу, многу салати. На овој начин обезбедувам внес на сирова храна. Зелени лисја, зелена боја од секаков вид во комбинација со ориз, затоа што сакам сè да интегрирам во едно јадење. Едноставно не ми недостасуваат зелените во куќата. Ги чувам во фрижидер и, на секој оброк, додавам грст зелен зеленчук “, објаснува ennенифер за својата диета.

Кога времето дозволува, таа претпочита да готви свои менија

Направете комбинација од кардио танцување и тренинг со тегови

Убавиот шпион од „Алијас“ не гладува, но се прости од кулинарските задоволства

Слабејте на студ

За да се осигура дека покрај тонирањето, таа брзо изгуби неколку вишок килограми, ennенифер Гарнер користи друга револуционерна техника: криотерапија. Актерката поминува три минути секој ден на минус 170 степени Целзиусови, бидејќи, велат експертите, студот помага во слабеењето. Се чини дека телото може да изгуби до еден килограм за три минути поминати на студ. Покрај тоа, криотерапијата има и резултати во забавување на процесот на стареење, така што ennенифер Гарнер ги има сите шанси дека многу скоро не само што ќе ослабе, туку и ќе изгледа неколку години помлада.