RomGerMed Губење на косата
Во просек, губиме околу 50-100 влакна на ден. Не мора да бидеме вознемирени. И не заборавајте: колку е подолго, толку повеќе се чувствува како да паѓа. Тоа е илузија. Долгата нишка е едноставно полесна за забележување од кратката. Проблемот се јавува кога загубата станува значителна, кога се менува волуменот на косата. Прекумерното опаѓање на косата е последниот знак дека косата се третира неправилно, слабо се храни од телото.
Губење на косата и кај жени и кај мажи може да биде минливо (негенетско) или трајно (генетско/Alrecia androgenetica).
Како второстепено на некои болести, опаѓањето на косата може да се појави предизвикано од различни фактори, од разни болести, до слаба исхрана и хормонална нерамнотежа и стрес. Физички или ментален стрес го нарушува нормалниот циклус на раст на косата; оваа ситуација се јавува 2-3 месеци по манифестацијата на непријатниот настан, кога фоликулите на косата влегуваат во фаза на предвремен телоген, што доведува до запирање на растот на косата. Контролирање на стресорите го враќа нормалниот раст на косата.
Тоа е почест проблем кај мажи и жени?
Иако порано се сметаше дека опаѓањето на косата ретко влијае на жените, по студија за популација спроведена во САД, се покажа дека не помалку од 40% од луѓето кои страдаат од овој проблем се жени. Прекумерното опаѓање на косата или абнормалното опаѓање на косата се нарекува алопеција со медицински јазик. Алопеција може да биде предизвикана од мноштво фактори и е од повеќе типови, но најважниот тип по тежина е андрогената алопеција.
Андрогената алопеција е прогресивна болест со генетски детерминизам, која е многу честа. Тоа е водечка причина за опаѓање на косата и кај жените и кај мажите, иако се манифестира различно кај двата пола.
За разлика од мажите, опаѓањето на косата кај жените е дифузно и помалку изразено, ретко оставајќи ги областите на скалпот целосно без влакна. Исто така, додека кај мажите се повлекува фронталната линија на вметнување коса, кај жените ова се случува само многу ретко.
Кои се факторите што доведуваат до опаѓање на косата?
Во моментов, медицинските истражувачи заклучија дека андрогената алопеција е мултифакториелна болест, а главната улога во нејзиното појавување ја игра андроген хормон наречен дихидротестостерон (DHT). Се синтетизира од тестостерон, специфичен машки хормон, но исто така се наоѓа во мали количини кај жени. Тестостеронот се претвора во DHT од ензим лоциран во лојните жлезди поврзани со влакната. Под дејство на овој хормон, фоликулот на косата се намалува и косата станува потенка и/или паѓа. Иако жените имаат само многу мали количини на овој хормон, се чини дека тие се почувствителни на неговото дејство.
Причините за опаѓање на косата може да се утврдат кај околу 50% од жените само со внимателно анализирање на историјата на болеста. Причините може да вклучуваат: ефекти по породувањето, употреба на одредени лекови, недостатоци во исхраната, инфекции, ендокрини заболувања, траума или рак.
На опаѓањето на косата може да влијае сезоната или одредена диета?
Постојат многу фактори кои можат да влијаат на убавината на вашата коса:
* Стрес, замор или употреба на корозивни производи за коса;
* Диета, која со намалување на внесот на калории, може да ги намали хранливите материи достапни на косата. Губење на косата се јавува кога исхраната не е доволно богата со витамин Б, фолна киселина, минерали, сулфур, цинк.
* Генетските фактори можат да влијаат и на убавината на косата;
* Сезонските промени можат да влијаат на убавината на косата. На пример, во зима, телото нема премногу витамини од свежо овошје и зеленчук. Покрај тоа, носењето капа промовира состојби на скалпот како првут и опаѓање на косата.
Кои природни третмани се достапни за да се спречи опаѓање на косата?
Исклучително комплексен производ богат со витамини и минерали. Неговиот состав го прави одличен извор на хранливи материи за убавината на косата. Богато е со протеини, витамини и минерали. Поленот содржи, покрај витамин А и група витамини од групата Б, и рутина, елемент што ја зајакнува косата и нејзината отпорност. Поленот ги исполнува нашите гласови во однос на заштитата и подобрувањето на здравјето на косата.
Тоа е храна многу богата со витамини од групата Б, што овозможува опаѓање на косата, регенерација и поттикнување на растот.
- Масло од краставица и Borabo officinalis: Богати се со масни киселини, многу корисни за убавината на косата. Тие се користат при навлажнување на косата. Е биде потенок, посветол.
Кои природни третмани постојат за раст на косата?
За да се промовира растот на косата, потребно е да се подобри циркулацијата во скалпот, со тоа што се обезбедува оптимална доза на витамин Е и Ц. Недостаток на витамин А во организмот создава недостаток на себум во скалпот, што резултира со сува и кршлива коса.
• Храна богата со витамин А: Манго; портокали; слатки компири; морков;
• Храна богата со витамин Б-6: компири; банани, посно месо, житарици, грав, овесна каша;
• Фолната киселина се наоѓа во: леќа, папаја, грашок, аспарагус;
• Витамин Ц може да се најде во: киви, црвена пиперка, цитрус;
• Храна богата со витамин Е: житарици, бадеми, масло од пченка, соја, сончоглед;
Маските за коса, кои можат да се направат дома, изработени од природни компоненти, помагаат во навлажнување на косата и негување на фоликулите.
Еве неколку примери на маски:
• Маска со рицинусово масло, маслиново масло, витамин А (2-3 капки);
• Маска со маслиново масло и масло од орев во еднакви количини, загреана на 40 степени Целзиусови;
• Маска со авокадо, банана, масло од маскара и неколку капки лимон;
• Маска со жолчка од јајце, маслиново масло, мед и лимон;
Сите овие маски се нанесуваат на скалпот и на должината на косата, се покриваат со фолија и памучна крпа и се оставаат најмалку 30 минути.
Еве што можете да направите за да ја намалите штетата на минимум.
• Не претерувајте со фен за коса, исправувач на коса, виткање или други апарати што користат топлина;
• Ако сликате, направете пауза од најмалку шест до осум недели помеѓу две бои и евентуално изберете природна боја (сега таа постои и кај нас);
• Не правете фризури премногу често кои ви ја затегнуваат косата (опашка, пунџа, опашки од плетенки). Ако ја фатите косата во опашка, врзете ја послабо;
• Фоликулите на косата се направени од протеини, затоа прифатете високо протеинска диета. Храната што ќе ви биде корисна е јајца, грав, грашок, млечни производи и, се разбира, пилешко, риба, говедско, свинско месо. Ако сакате да избегнете месо, заменете го со соја;
• Калциумот е важен минерал за здравјето на косата, затоа не избегнувајте млечни производи;
• Покрај диетата, сонот е многу важен - потребни ви се најмалку седум часа сон на ден;
• Внимателно изберете ги вашите производи за стајлинг и нега. Колку што е можно, користете квалитетни производи. Идеално, треба да ги користите само оние за нега (шампон, маски, регенератор), а не оние стајлинг (лак, пена, восок, гел);
• Супстанциите што му штетат на целото тело исто така ја оштетуваат косата. Затоа, откажете се од пушењето и алкохолот што е можно повеќе.
Рамона Андроначе, доктор специјалист, семејна медицина