Ennенифер Лопез 51 и прекрасен! Она што пејачот го јаде секој ден
На поп-starвездата ennенифер Лопез изгледа дека не и пречи возраста. Дури и на 51 година, таа сепак има совршена фигура, која потсетува на класичниот песочен часовник. Овде можете да дознаете каква врска има таквото тело со правилна исхрана.
Дури и на 51 година, ennенифер Лопез не мора да се крие - напротив: Телото од соништата и младешката кожа ја прават пејачката и актерката да изгледаат 20 години помлади. Покрај редовното вежбање, токму исхраната му помага на Lеј Ло да изгледа добро.
Но, што всушност има на масата кај Lеј Ло? Ако внимателно разгледате разни изјави од интервјуа, всушност можете да го реконструирате она што убавицата го јаде секој ден .
Леле! Со слики во бикини како на следното видео, Lеј Ло редовно ги разгорува своите обожаватели.
Појадок: ennенифер Лопез се колне во смути
Утрото започнува со вистински удар на енергија! J.Lo обично ужива во смути кое се состои од протеински прав и е дополнето со јагоди, боровинки, малини, грчки јогурт, сок од лимон и мраз. Theвездата со корени од Порторика го откри ова за веб-страницата „луѓе.com“.
Тука уредниците ја прашаа Кери Гласман, нутриционист и основач на веб-страницата "nutritiouslife.com", за ефективноста на оваа диета. „Кога брзате, тресењето е одличен начин да го започнете денот“, рече Гласмен. Открил дека комбинацијата на протеини во прав и јогурт, заедно со јаглехидратите во овошјето, ја прави theвездата задоволна и енергична. Но, дури и со Lеј Ло не мора секогаш да се тресат. Ако има малку повеќе време, таа може да ужива во каша поврзана со овошје. Нејзиниот личен тренер Дод Ромеро го пријавил ова на веб-страницата „usmagazine.com“.
Без кофеин и малку сонце за совршена кожа
Лопез на „usmagazine.com“ ја откри и тајната на нејзината младешка кожа. "Едвај некогаш излегувам на сонце. Кога не можам да го избегнам, користам голема количина на крема за сончање", вели Лопез. Таа додава: "Ја зачуваше мојата кожа. Не пијам, не пушам и не консумирам кофеин. Тоа навистина ја уништува вашата кожа како што стареете".
На крајот на краиштата, Лопез навистина ужива во мала количина алкохол, но само на големи настани. Бидејќи сите секогаш би рекле дека не можат да наздрават со вода, потоа го пијат понудениот пијалок и пијат мала голтка, открила таа на веб-страницата „womenshealthmag.com“.
Закуски секогаш се со вас во ennенифер Лопез
Се разбира, и светска starвезда е гладна помеѓу. Тогаш дури и дисциплинираниот Lеј Ло може да има закуска. Речиси се подразбира дека не е направено од чоколадо.Лопез преферира овошје и зеленчук, кои секогаш ги има со себе, според веб-страницата „луѓе.com“. А нејзиниот личен тренер Дод Ромеро додаде на „usmagazine.com“ дека theвездата секогаш има неколку ореви во чантата.
Ручек: Повеќе лосос за „Ла Лопез“
„На ручек за малку ќе умрам од глад“, признава Лопез на „usmagazine.com“. Тогаш theвездата сака да ужива во лосос со брокула, тиквички и црвен пипер, со лесна винегрета.
Алтернатива на овој оброк може да се најде на веб-страницата people.com. Таму се известува дека Лопез понекогаш ужива и во салата што ја спарува со рендано сирење, сецкан кеale, печени семки од тиква, сецкан кромид и прелив направен од сок од лимон и ладно цедено маслиново масло. Тренерот Дод Ромеро го сумира планот за исхрана на Лопез. „Lеј Ло јаде лесни протеини како белка од јајце, пилешки гради или морски бас“.
Вечера: Земјата е клучот во Lеј Ло
Едноставно и хранливо - тоа најдобро ја опишува вечерата на ennенифер Лопез. На пример, пилешки гради без кожа на скара се служат на чинијата, комбинирани со варени бриселски зелки и печени јами. Солта е резервирана со малку морска сол. Но, ниту L.Ло не застанува на црвено месо. Кога излегува да јаде, споделува стек со нејзиниот вереник, поранешниот бејзбол играч Алекс Родригез (45). Дод Ромеро открива на usmagazine.com: „Таа јаде говедско месо од крави кои се хранат со трева три до четири пати неделно“.
Интернет-страницата „луѓе.com“ известува за слабоста на светската starвезда. По вечерата, 51-годишната девојка секојпат се почестува со колаче со чоколадо.
Ла Лопез се колне во вода
Не е само здравата храна што и помага на дивата во навидум вечна младост. Пијалоците се исто така внимателно избрани. Светската starвезда се колне во вода и ужива многу во тоа. „Таа пие најмалку седум чаши вода дневно“, известува нејзиниот тренер Дод Ромеро. Утрото малку свежо исцеден сок од лимон ќе се додаде во водата.
И Лопез додава: „Пиењето многу вода, особено пред тренинг, ви помага да тренирате понапорно и да извлечете повеќе од вежбањето“. Пие и многу вода после тренингот и помеѓу оброците.
Разумно мени? Што можете да научите од L.Ло
Ironелезната дисциплина и напорниот тренинг се чини ја одредуваат дневната рутина на ennенифер Лопез. Но, гледано во светлината, секоја жена може да научи нешто од пејачката. Урамнотежена исхрана - во комбинација со вежбање - скоро секогаш ви помага да добиете подобра фигура. И, ако во голема мера исто така правите без никотин, кофеин и алкохол, вашиот тен ќе биде зачуван или барем повторно ќе заблеска.