Ennенифер Лопез подмладува! Каков животен стил има
На 45 години, ennенифер Лопез продолжува да импресионира со својот изглед. Уметничката ги изложи своите завидни форми на насловната страница на нејзиниот последен сингл Booty. Тој има добри трепки, но тоа не е сè. Пејачката признава што прави за да остане во форма, велејќи дека ова „е работа“. Што значи тоа?
И покрај тоа што природата ја обдарила со извонредни квалитети, ennенифер Лопез работи дури и кога станува збор за нејзиниот физички изглед. Телото треба да се одржува, а се чини дека seemsвездата го знае ова најдобро. Еве неколку правила од кои уметникот никогаш не се откажува:
Позитивни погледи на нештата:,Како и сите други, има денови кога се чувствувам одлично и помрачно “, изјави ennенифер за списанието„ Ел Канада “. „Да бидам искрен, во тие денови, навистина се обидувам да размислувам позитивно и да дадам многу изјави добредојдени на моето здравје.
Слика на телото: како е да не изгледате како сите други, но во исто време да не ве обзема притисок од телесната тежина? „Се сеќавам кога останав бремена, погледнав во грбот, стомакот и задникот и си реков дека никогаш повеќе нема да изгледам така. Откако ги родив близнаците, мојот стомак беше чудно голем, но го сакав. Колку време ја вратив формата? За една година ".
Задоволство од потење: е суштината на обуката. „Вежбите што ве потат ми помогнаа да ослабам кога ми требаше. Кога станува збор за тренинг, јас сум како борец да влегува во рингот “, вели пејачот. Ennенифер е верна и постојано оди во теретана, вежбајќи со познатата американска тренерка за фитнес Трејси Андерсон, која секој пат му подготвува на изведувачот комплет комбинирани вежби, кои истовремено ги тренираат мускулите на рацете, торзото и нозете.
На сликата, тренерот Трејси Андерсон покажува неколку вежби што ги практикува ennенифер Лопез, за задник, нозе, раце и склекови со свиткани нозе.
Здрави навики: Ennенифер не е fanубител на забави и следи диета без многу сол и без многу калории, бидејќи е одличен контролор за порциите. Тој редовно избегнува цигари и алкохол, а особено се важни неговите осум часа сон.
Практичен совет, за оние кои сакаат да изгледаат добро: „Треба да вежбате и да бидете внимателни што јадете. Работа е - мора да работите во оваа насока “, вели пејачот. Од време на време, познатата уметница држи посни оброци 3 недели, а за тоа време ги прегледува своите навики во исхраната.