Ензими GetFIT, велнес култура од 2001 година
Во последниве години, ензимските терапии заземаат сè поголема позиција. Првично користени експериментално или само како помош при разни болести, ензимите стануваат сè почесто користено решение за широк спектар на проблеми, од надуеност до спортски повреди и од астма до рак.
Особено за оние кои живеат во градовите и се хранат со преработена и приготвена од топлина храна, употребата на дигестивни ензими станува неопходна за одржување на здравјето и спречување на дегенеративни болести.
Ако сакате да добиете тежина, јадете „скршено“ и „не ставајте ништо“ можно е вашиот дигестивен тракт да не може да асимилира хранливи материи од храната и да им требаат дигестивни ензими за да му помогнат.
Кои се ензимите?
Природни извори на ензими
Најпознати природни извори на протеолитички ензими се ананас (бромелаин) и папаја (папаин). Големи количини на ензими се наоѓаат во микробите на разни семиња и ореви, но исто така и во стеблата, корените, габите, овошјето. Свеж сок од никулци од јачмен, на пример, содржи природен СОД, ензим со силно антиоксидативно дејство: супероксид дисмутаза. Ензимите се наоѓаат и во разни производи од животинско потекло, но тие се деактивираат со термичка подготовка (вриење, пржење, печење).
Како работат ензимите за подобрување на перформансите и целокупното здравје?
Придобивките од ензимите
Антивоспалително и антиалергично. Во современата медицина, ензимите се користат како дел од алтернативен и комплексен третман за разни болести како што се артритис, алергиски ринитис, астма, хроничен замор, кардиоваскуларни заболувања (чистење на крвни садови), мигрена, рак итн. Болести чии причини (и начини на лекување) сè уште се недоволно познати, но се поврзани со алергии, воспаленија и автоимунитет. Постојат специјални ензими за варење на млеко (со лактаза), па дури и за варење на глутен (дигестија на глутен).
Опоравување по тренинг и повреди.
Кои додатоци содржат ензими?
Во САД, ензимските додатоци се сметаат за толку безбедни што дури не спаѓаат во категоријата додатоци, но се на исто ниво со редовната храна.
Може да се користат лекови кои содржат ензими од животинско потекло (обично говеда) или растително потекло: ананас бромелаин, папаја папаја, ензими произведени од разни бактерии или габи.
Во моментов, многу производители на додатоци почнаа да ја разбираат важноста на ензимите (особено протеазите) и ги воведуваат во своите производи, од комплекси на витамини и минерали до производи со зголемување на телесната тежина или протеински концентрат. На getfitshop.ro постои цела категорија на ензимски додатоци. Ензимите се во форма на капсули, дизајнирани да се земаат сами (Серазими) или со храна (Супер ензими). Постојат дури и додатоци со ензимски мешавини кои помагаат при варење на протеини (дигестија на протеини), млеко (дигестија на млечни производи) или храна со глутен (дигестија на глутен). Најпогодни за администрација се оние во форма на таблети за џвакање (ChewyZymes).
Како се администрираат ензимите?
За жал, не постои единствен меѓународен систем за проценка на активноста на ензимите, така што секоја личност мора да ја тестира својата толеранција кон одреден производ.
Со оглед на тоа дека дијарејата е единствениот важен несакан ефект во случај на предозирање, се препорачува да се започне со суплементација со ниски дози, постепено да се зголемува до појавата на овој симптом. Дозата потоа се намалува за една единица и се одржува за период од неколку недели, наизменично со периоди на пауза во администрацијата.
Се препорачува да се користат ензими на секој оброк, а можеби и наутро, на празен стомак, во случај на оние кои немаат веќе постоечки проблеми или предиспозиција за болести на желудникот. Не е доволно да се земе висока доза истовремено, туку напротив, помали дози на секој оброк.
Во исто време, многу е важно храната да биде колку што е можно помалку обработена, особено зеленчук, овошје, семиња од различни видови, со што се додаваат ензими од природни извори.
ризици:
Иако во некои медицински кругови се смета дека ензимите администрирани на здрави луѓе не се корисни или обратно, тие можат да донесат лоша услуга, сè повеќе лекари и истражувачи (особено во развиените земји) ја акредитираат идејата дека додатокот на ензими е одличен метод. да се подобрат и здравствените и спортските перформанси.
Исто така, беше откриено дека среднорочната администрација не доведе до намалување на природната секреција кога не е дополнета со ензими. Студиите врз животни покажаа дека се безбедни дури и дози стотици пати поголеми од вообичаената доза.
заклучоци:
Додавањето на ензимите, иако не е прифатено како ефективно од целата научна заедница, нема големи ризици притоа носејќи повеќекратни и важни придобивки: посилен имунолошки систем, борба против алергии, побрзо закрепнување од повреди и обука, помош во борбата против туморите, поефикасен дигестивен систем, спречување на стареење и многу болести.
Релативно ниските цени на ензимските препарати (а со тоа и помалите профити за оние што ги продаваат) ги прават да не бидат комерцијална цел на производствените компании или оние кои се вклучени во дистрибуцијата на фармацевтски производи. Како последица на тоа, терапиите во кои ензимите играат голема улога или како адјуванти честопати се занемаруваат, иако тие се на крај терапиите најблиску до природата и причината за болеста.