Епизода 112 Нарушувања во исхраната Дел 2 Зошто диетите главно не функционираат - психолози на
Епизода 112 Нарушувања во исхраната Дел 2: Зошто диетите главно не функционираат
Слабеењето е многу повеќе од тоа да јадете помалку и да вежбате повеќе! Здраво, трајно губење на тежината е секогаш промена на животниот стил и ставање под контрола на вашиот стрес и проблеми на поинаков начин отколку со јадење повеќе, емотивна храна. И за тоа сакаме да зборуваме денес:
Кој е „БМИ“ во секој случај и колку е значаен? (БМИ = тежина во килограми поделена по висина во метри до моќност од 2)
Каква врска има зголемувањето на телесната тежина со стресот и емоциите?
Што значи „Себична теорија на мозок“?
Дали има „успешна“ диета за секого?
Имаат смисла "диетите за време на јадење" или "диети во интервал"?
Што треба да трпат дебелите луѓе во секојдневниот живот?
Колку е важно вежбањето при слабеење?
Подобро да изгубите тежина во група или сами?
Емотивно јадење - или подобро НЕ да јаде - важи и за луѓе кои имаат стрес на стомакот и кои тогаш едноставно не сакаат да јадат ништо. ИМА СИМПТОМИ ПРАКТИЧНО ВО ДРУГАТА НАСОКА, АМА ДОЈДЕТЕ ОД ИСТИ ПРОБЛЕМ НА СТРЕС!
Нема да има ДИЕТА или диета што е соодветна за секого. Ако навистина сакате да ја промените вашата тежина - без разлика во која насока - испробајте ИСХРАНА што ви овозможува да пронајдете пат помеѓу задоволството и здравјето. Никогаш нема да издржите долгорочно одрекување или крута смрт. Само обидете се со нов начин на јадење 14 дена за да видите дали можеби ви се допаѓа ваквиот начин на живот. Ако го стори тоа, променете ги навиките во исхраната, одете на лекар и три месеци подоцна, направете комплетна крвна слика и споредете ги вредностите. Ако се чувствувате пријатно со вашата промена во исхраната, ако големината на скалите и панталоните оди во посакуваната насока, а и лекарот е задоволен, држете се со тоа. Во секој случај, избегнувајте несреќи и еднострани диети за чудо!
Ви посакуваме многу забава и успех со промената на вашиот животен стил.