Епизода 51 Ананас и согорување на маснотии - направете го дебело
За мажи кои сакаат да бидат витки, фит, силни и здрави
Кога станува збор за слабеење и согорување на маснотии, луѓето често зборуваат за влијанието на ананасот како убиец на маснотии. Ананасот треба да го запали турбо при согорување на маснотии и да остави маснотијата да се стопи само од ребрата, ако верувате во некои реклами. Тогаш, да го разгледаме подетално овој мит. Пред тоа, накратко упатување на натпреварот. Ја подарувам мојата книга „Machs gut Ficker, за мажи кои сакаат да бидат тенки, фит, силни и здрави“ десет пати. И бидејќи 50-тата епизода на мојот подкаст неодамна се појави на Интернет, додавам уште една. Тука е и мекицата „Machs gut Dicker - the best hacks for your метаболизам“. Значи, добивате пакет книги во вредност од 23 евра. Што треба да направите за да учествувате? Прво, оценете го овој подкаст на iTunes. Потоа направете скриншот од вашиот рејтинг и испратете го овој скриншот со вашата адреса, на која треба да ги испратам книгите, доколку ги добиете, преку е-пошта на [email protected]. Првите десет слушатели на подкасти кои го прават ова, тогаш ќе го добијат пакетот книги по пошта.
Дали ананасот е убиец на вкупните маснотии?
Ананасот е убиец на тотални маснотии. За ензимот бромелин содржан во него, всушност бромелаин, се вели дека го овозможува магичниот трик. Понекогаш се вели дека бромелинот ја разложува маснотијата и на тој начин ги топи. Друг пат се вели дека бромелин ги врзува мастите од оброкот, спречувајќи ги да се вари и на тој начин да се складираат. ДОБРО. Ајде да погледнеме во бромелин. Бромелин всушност се состои и од два ензими кои потекнуваат од семејството на цистеин протеаза. Бромелин бил откриен во стеблото и дрвенестото дрво од ананас во 1957 година. Најголема концентрација може да се најде во ова дрвенесто дршка, а не во пулпата. Бромелин се добива од овошјето и особено од самата билка.
Бромелин има и антикоагулантно и антиинфламаторно дејство. Тоа помага во разградување на протеинскиот фибрин во крвта. Студиите припишуваат и одреден антиканцерогени ефект на бромелин. Во прехранбената индустрија, бромелин се користи како тендер за месо и исто така за де-замаглување овошен сок, така што ќе добиете чист овошен сок. Но, се користи и за подготовка на кожа и за производство на латекс-бои, каде што служи како стабилизатор. Во медицината, бромелин се користи, меѓу другото, за акутно и хронично воспаление и како дигестивно помагало.
Варењето на ананасот ги предводи вагите
Говорејќи на варењето на храната. Ова е клучен збор за разоткривање на митот за убиецот на маснотии од ананас. Ако го игнорираме фактот дека ефектот на убивање маснотии на бромелин не е никаде експлицитно опишан, тука станува збор за сосема поинаков факт. Бромелин се распаѓа за време на варењето и на тој начин се распаѓа. Во цревата, т.е. токму таму каде што телото ги зема маснотиите, а со тоа и енергијата складирана во маснотиите од храната, бромелинот, кој веќе долго време е „расклопуван“, веќе не е ефикасен. Дури и да го имаше овој имот за убивање маснотии, тој повеќе нема да биде ефикасен бидејќи бромелинот е уништен и затоа повеќе не е ефикасен.
Па не јадете ананас? Дури и ако ананасот не е многу пофален убиец на маснотии, тој сепак може да игра добра и вкусна улога во вашата исхрана и губење на тежината. Како прво, ананасот е полн со витамин Ц и тоа може да се каже во согорувањето на мастите. Недостаток на витамин Ц може да го забави губењето на маснотиите; доволно витамин Ц во организмот помага при слабеење. Тогаш ананасот е полн со други добри состојки како калиум, но и влакна. И со само 56 килокалории на 100 грама, тоа е навистина малку калорично. И исто така е многу вкусно. Затоа можете да го вклучите ананасот како додаток на вашата исхрана.