Епл здравствена апликација Како да останете здрави; Внимавајте на фитнесот
Внимателноста, активноста, исхраната и спиењето: со апликацијата Apple Health секогаш имате внимателно внимание на вашето здравје и кондиција. Овде можете да дознаете што точно ве чека во апликацијата, како ја поставувате и како интегрирате податоци од апликации од трети страни.
Апликацијата Apple Health се фокусира на четири категории: Под „Активност“ собира податоци што се однесуваат на вашата дневна кондиција - колку чекори сте направиле, какво растојание сте поминале и колку килограми сте изгореле. Во категоријата „Mindfulness“, на пример, апликацијата погледнува во вашето дишење. Apple Health исто така се грижи да направите доволно паузи во текот на денот. Како што сугерира името, „Исхрана“ е за јадење и пиење. Конечно, тука е категоријата „Спиење“, во која можете да проверите колку е успешен ноќниот сон - на пример, носејќи го вашиот Apple Watch навечер.
Како да го поставите Apple Health
Ако користите Apple Health на вашиот iPhone за прв пат, прво можете да внесете податоци како што се име, пол, возраст и тежина. Потоа постои опција за поставување на пропусница за итни случаи. Таму можете да внесете важни информации за вашата крвна група, лекови и можни алергии. Исто така е можно да се наведе дали сте дарител на органи. Ако сакате, мандатот за итни случаи ќе се прикаже на вашиот заклучен екран.
Ако ја отворите апликацијата Apple Health по поставувањето, можете да прелистате низ четирите категории: „Активност“, „Mindfulness“, „Исхрана“ и „Sleep“. На дното на екранот можете да пристапите до ставките во менито „Податоци“, „Денес“, „Извори“ и „Итен пас“ - повеќе за тоа подоцна.
На прв поглед, апликацијата може да изгледа малку необична и обемна. Затоа, треба да одвоите малку време по поставувањето и детално да ги запознаете сите функции.
Постојат четири категории во апликацијата Apple Health: активност, внимателност, диета и спиење.
Фото: Внатрешно создавање: Apple
Како Apple ги добива податоците
Апликацијата Apple Health главно се занимава со евалуација на податоците. Апликацијата може да изврши неколку основни функции сами, како што се мерењето на педометарот и срцевиот ритам. Apple Health автоматски ги снима податоците од Apple Watch. За да ги прегледате на iPhone во секое време, двата уреди мора да бидат спарени.
Ако здравствената апликација одеднаш престане да ги снима вашите чекори, допрете на „Извори“ на дното на екранот и следете ја патеката „Поставки за приватност | Вежба & Фитнес ”. Потоа, проверете дали е вклучена функцијата „фитнес дневник“.
Апликацијата Apple Health не ги бележи сите податоци, сепак: Ако основната опрема не е доволна, мора да пристапите до апликации од трети лица (од кои некои подлежат на надоместок) што може да ги интегрирате во Apple Health.
Видео: YouTube/Apple Германија
Интегрирајте ги податоците од трети страни во Apple Health
Ако инсталиравте алтернативна апликација за фитнес и сакате да ја поврзете со Apple Health, мора да отидете во „Извори“ во апликацијата Здравје. Потоа, побарајте апликација од трета страна - ако не ја најдете таму, најверојатно не е компатибилна со апликацијата на Apple.
Ако не знаете кои апликации од трети страни доаѓаат во прашање за категории како „внимателност“, допрете „податоци“ во Apple Health. Потоа можете да изберете, инсталирате и поставите апликација под „Препорачани апликации“. Потоа вратете се на Apple Health, допрете Извори и изберете ја новата апликација.
Овде можете да го најдете вашиот дневен напредок
Ако сакате да го проверите вашиот дневен напредок во Apple Health, отворете го делот „Денес“: Таму, меѓу другото, ќе го најдете бројот на чекори и потрошените калории. Ако сакате да добиете повеќе детали за една метрика, допрете на прикажаната вредност, на пример во „Далечина (одење и трчање)“.
Направете резервна копија на вашите податоци во iCloud - или не
Со текот на времето, апликацијата Apple Health ќе има сè повеќе записи. За да не се изгубат овие, на пример кога менувате уреди, тие автоматски се зачувуваат во вашиот iCloud. Преносот помеѓу iPhone и iCloud е шифриран во секое време.
Ако сакате да заштедите повеќе простор за складирање облак, мора да се префрлите на поставките на iPhone. Под „[Твоето име]“ можете да го деактивирате лизгачот за „Здравје“ со лизгање налево. Податоците за Apple Health веќе нема да се зачувуваат во вашиот iCloud.
преку ГИФИ
Внесете податоци рачно во апликацијата Apple Health
Патем, можете рачно да вметнете некои вредности: За да го направите ова, допрете на „Податоци“ и изберете метрика, на пример „Витални знаци“ и потоа „Крвен притисок“. Потоа одете на симболот плус горе десно за да ги внесете податоците. Потоа ги забележувате и датумот и времето. Конечно, допрете на „Додади“ и податоците ќе бидат зачувани.
Алтернативно, можете да увезете записи за податоци од други апликации во Apple Health: За да го направите ова, отворете ја соодветната апликација, изберете запис за податоци и проверете дали постои опција „Извоз“. Идеално, тогаш можете да допрете на „Додај во здравјето“. Веднаш штом податоците се успешно извезени, вратете се во апликацијата Apple и следете ја патеката „Податоци | Здравствени апликации ". Новиот рекорд треба да го најдете таму.
Резиме
- Може да управувате со вашите податоци за фитнес и здравје со апликацијата Apple Health.
- Самата апликација нуди некои функции, како што е чекор, но мора да се потпрете на апликации од трети лица за други карактеристики.
- Apple Health управува со евиденција во четири категории: внимателност, активност, диета и спиење.
- Податоците од Apple Watch автоматски се снимаат во Apple Health. Може да го прегледате ова во кое било време на вашиот iPhone, под услов двата уреди да бидат спарени.
- Алтернативно, можете рачно да внесувате записи за податоци ако не сакате да користите дополнителна апликација од трета страна.
Дали користите Apple Health воопшто или се потпирате на алтернативна апликација за фитнес и здравје? Слободно кажете ни во коментарите.