Еректилни проблеми Седум намирници што можат да помогнат - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Тоа му се случува на секој маж - ако имате повремена еректилна дисфункција, оваа храна може да ве врати во форма без лекарска помош.
За одредени врски во овој напис, FIT FOR FUN добива провизија од дилерот. Овие врски се обележани со икона. Повеќе
Нема ерекција со притискање на копче. Понекогаш тие едноставно не сакаат да се појават или исчезнуваат толку брзо како што дошле - и без да дојдете вие.
Ако ова е само повремен проблем, промената на навиките во исхраната може да помогне. Јадењето здраво и избегнувањето високо обработена храна е клучот за среќата.
Седум храна за еректилна дисфункција
И овие седум намирници кои имаат афродизијачки ефект можат да помогнат во тоа.
1. Бобинки и агруми
За овие плодови се вели дека го намалуваат ризикот од еректилна дисфункција. Ова главно се должи на високата содржина на флаваноид, што им дава интензивна боја на плодовите.
„Мажите кои редовно консумираат високо-флаваноидна храна имаат десет проценти помал ризик од еректилна дисфункција“, рече професорот Адин Касиди од Универзитетот во Источна Англија во универзитетско издание.
Неколку порции неделно би биле доволни за ова, вели нутриционистот.
2. црвено вино
Исто така, содржи флаваноиди, но тоа не е сè. Ги релаксира крвните садови и истовремено го зголемува снабдувањето со крв во гениталиите. Црвеното вино е идеален пијалок за романтична вечер за двајца.
3. Темно чоколадо
Темното чоколадо го зголемува производството на допамин во организмот. Тоа создава еуфорично чувство на среќа - секако не е најлошиот предуслов за ерекција.
4. Остриги
Остригите се особено богати со цинк, што го зголемува производството на тестостерон и ја подобрува подвижноста на спермата.
5. Кајан пипер
Кајенската пиперка го зголемува срцевиот ритам и обезбедува ослободување на ендорфин - ова ве прави добро расположение.
6. Ф’стаци
Ф’стаците содржат аминокиселина аргинин, која ги шири и релаксира крвните садови и истовремено го зголемува снабдувањето со крв во пенисот.
7. Кафе
За кафето се вели дека има ист ефект - опуштање на мускулите и артериите во пенисот и подобрување на протокот на крв, што е важно за убава ерекција.
Вежбањето и спортот се исто така важни
Ако имате постојани проблеми со ерекцијата, сепак, оваа храна нема да ви помогне да излезете од вашата неволја, затоа повеќе се бара медицински совет.
Сепак, јадењето здрава исхрана е исто толку важно за вашиот loveубовен живот, колку што е важно за вашето општо здравје. Покрај тоа, не треба да ги игнорирате факторите на животниот стил, како што се непушење пушење и доволно вежбање.
Една американска студија дошла до резултат дека два часа неделно барање, т.е. напорно вежбање, три и пол часа умерено вежбање или шест часа лесно вежбање кај мажи резултира во подобра ерекција и сексуална функција.
Вистинската количина е различна за секој маж, но малку спорт е подобар од ниту еден.