Ерн; hrungsberatung Лиза Хајниг 1 1 Тренер - индивидуално и лично; всушност

Ја знаете вашата цел, одиме чекор по чекор заедно.

Заедно ќе го прилагодиме тренингот индивидуално според вашите потреби и цели, без оглед дали сте ваши Оптимизирајте ја исхраната сакаат еден целосна промена во исхраната се стремиме кон или посебна поддршка во надминување на пречките во секојдневната исхрана потреба. Со моето искуство како тренер за исхрана, јас сум покрај вас за да бидете придружени со компетентност и емпатија - имате корист од моите лични искуства што можев да ги направам на мојот пат и кои се важен столб на мојата работа денес.

Ние не зборуваме само, која храна за здрава, богата со хранливи состојки и со тоа диета што дава сила може да се комбинираат и како тие влијаат на вашето тело, ние исто така ги разгледуваме сеопфатните кои ги нарушуваат Врски до темите за исхрана и однесување во исхраната опстојувајте со вас на емотивно ниво (мисли и чувства). Ние ги трансформираме деструктивните мисли и модели на однесување во поддржувачки за да можете да живеете во хармонија со себе и вашето тело. Многу е важно прво да развиете одржлив позитивен став кон себе и вашето тело и на тој начин, во вториот чекор, да најдете опуштено, избалансирано однесување што ќе ве придружува во текот на животот без стрес.

Сертифицирани и квалификувани совети за исхрана и обука во Пениг или преку Интернет.

ФОКАЛНИ ПОЕНЦИ - МОЕ ДА ВИ ПОДДРШАМ СО ОВА

  • Поддршка за опуштено и интуитивно однесување во исхраната и помош при емотивно јадење
  • Успешно слабеење или здебелување со здрава исхрана без диета/ограничување
  • Последователна грижа за нарушувања во исхраната за стабилизирање на секојдневниот живот по престојот во болница
  • Конверзија во претежно растителна или веганска исхрана со оптимални хранливи барања
  • веганска исхрана за спортисти (издржливост и тренинг со тежина во областа на хоби и перформанси)
  • Диета за нетолеранција на храна - нетолеранција на лактоза, нетолеранција на хистамин, целијачна болест

ВАШИТЕ РЕЗУЛТАТИ

Преку нашата соработка можете да го постигнете следново:

  • Активно ја зголемивте вашата ментална благосостојба одвнатре, развивајќи опуштено и lovingубовно чувство за вашето тело.
  • Излеговте од спиралата на обиди за повторување на диетата и сте ослободени од постојани размислувања за храна и телесна тежина.
  • Ослободени сте од желби и постојано неконтролирано јадење без физички глад.
  • Интернализиравте како можете трајно да спроведувате здрава, вкусна и некомплицирана диета.
  • Вие знаете како да јадете интуитивно, без да се откажете од нешто со внатрешен притисок.
  • Вие одржливо го подобривте вашето здравје на физичко и психолошко ниво и се чувствувате витално и соодветно.

Ако една или повеќе од точките се однесуваат на вас, daNN ќе ве контактира за необврзувачки состанок.

Дали сте заинтересирани за тренинг или имате какви било прашања? Испрати ми барање тука.

Willе ви помогнам да ја редизајнирате вашата дневна рутина за исхрана - прилагодена на вашите потреби, со фокус на покривање на критични хранливи состојки, некомплицирана и погодна за секојдневна употреба.

Започнуваме со заедничка анализа на вашата моментална состојба и наоѓаме диета што одговара на вашата цел, која е конзистентна и може да се спроведе успешно на долг рок.

Единицата за консултации трае помеѓу 60 и 90 минути со по 89,00 €.

Можност за плаќање на рати.

Јас ве поддржувам на вашиот пат, кој ќе го формираме заедно индивидуално. Станува збор за стекнување на нова нутритивна свест - разбирање и чувствителност зошто јадењето е толку голема тема за вас и која храна го зајакнува вашето тело без постојано да мора да правите без.

Можна е индивидуална исплата на рати.

Основата е дневник за храна од три до пет дена и обемен прашалник, кој го пополнувате по нашиот воведен состанок. Следните чекори се:

Во еден час разговор еден на еден, работиме заедно за да го најдеме вистинскиот и индивидуализиран пат до вашата цел. Ова ви ги дава сите потребни информации - затоа што само така се случува промената.

Можно е плаќање на две еднакви рати.

лиза

СОДРИНА & ПРИСТАП

1. АКТУЕЛНА ИСХРАНА СОСТОЈБА: Каде сте сега?

По првичните консултации, ние го користиме листот за анамнеза и дневникот за храна за да разгледаме каква е вашата диета - ова е основата од која ќе ги преземете сите понатамошни чекори.

2. ВИЗИЈА: Што сакате да постигнете преку тренингот?

Ние ја идентификуваме целта што сакате да ја постигнете со помош на обука за исхрана и ја обликуваме заедно за да бидете сигурни дека ќе ја постигнете.

3. МИНДЕСТ: Какви грижи или негативни верувања имате во врска со вашата исхрана?

Дали некогаш сте посакале да ја менувате вашата исхрана неколку пати, сте пробале различни диети, но никогаш не сте биле успешни и се сомневате дека некогаш ќе успеете? Заедно ќе изградиме начин на размислување што ќе ве поддржува на патот кон поздрав и подобар живот.

4. ИСХРАНА ЗНАЕЕ: Што треба да знаете за вашата индивидуализирана диета?

Дискутираме кои групи на храна ја сочинуваат здравата, растителна исхрана. Findе дознаете која храна ви нуди особено голема додадена вредност и ги задоволува вашите дневни нутритивни потреби. Исто така, ќе запознаете вкусни и едноставни рецепти кои се лесни за употреба и лесни за подготовка.

5. ПЛАН ЗА АКЦИЈА: Кој е вашиот личен план за акција за вашата цел?

За да знаете како одат работите за вас, ние подготвуваме план за акција за да можете јасно да ги поминете индивидуалните чекори на патот кон вашата ново дизајнирана диета и да знаете што да правите и да го извлечете најдобриот можен здравствен потенцијал од тоа.

6. НОВИ НАВИКИ: Кои стратегии ќе ви помогнат лесно да ја постигнете својата нутриционистичка цел и да имате корист од тоа на долг рок?

За да можам оптимално да ги интегрирате сите нови работи во врска со растителната исхрана и вашето однесување во исхраната во вашето секојдневие, ќе ви покажам практични стратегии кои ќе ви помогнат да развиете нови навики и да ги надминете тешкотиите - така да го имате вашето здравје цврсто во ваши раце активен, здрав и ефикасен живот!