Ерн; по Божиќниот форум за здрава исхрана

Член од 7 мај 2013 година
11 објави (ø0/ден)

Член од 03.03.2007 г.
44.951 објава (9 ø/ден)

Не верувам во какви било посебни форми на исхрана или диети освен ако не се навистина медицински индицирани. Тие обично се прилично еднострани со претходно програмиран јо-јо ефект.

Јас само би направил FdH и би избрал полесна храна. Значи многу лесни супи и чорби, малку слатки, без грицкање, многу зеленчук и свежи салати, помалку месо, особено масно, повеќе риба.
Тогаш чувството на ситост наскоро треба да исчезне самостојно и сепак ќе јадете добро.

Член од 23 октомври 2011 година
586 објави (0,18// ден)

Не знам за вас, но после ненаситноста, топлите супи се навистина добри за мене. Особено супа од кисела зелка, минестрон, супа од зелка, анасон од домати. а понекогаш и сок од зеленчук или смути наместо оброк. Стомакот сега е среќен и за салатите со лесен прелив. И да. малку вежба нема да боли Поздрав, lesил

Цитат и одговори

Член од 30.09.2006 година
11.394 објави (2,2 ø/ден)

Јас не би правел ниски јаглени хидрати, наизменично постење, супи или кој било друг вид на диета, туку едноставно ја менував мојата диета во „здрава“ воопшто, т.е. многу овошје, зеленчук, салати, производи од цели зрна, млеко/сирење/колбаси/производи со малку маснотии, внимавајте на скриените масти наместо пијалок пијте вода, чај или слаби сокови.

Побарајте алтернативи, на пр., Наместо шницел во леб со помфрит - бифтек од мисирка со ориз од зеленчук, ролка од ВК со посно варена шунка наместо колбас, јаболко помеѓу нив, наместо чоколадна табла, итн.

Ова е само предлог.

Член од 21.08.2014 година
1.687 објави (0,73 ø/ден)

Јадам после Божиќ како и претходно, а фестивалот не е забавен за нас.
Со ова досадно чувство на исполнетост, изоставам маснотии и застанувам на првото мало чувство на исполнетост. Земам и лековита глина неколку дена, таа е во капсули за врзување на киселините.

Член од 12 јануари 2005 година
3.831 објава (660,66/ден)

Здраво, После празниците, мојата диета е само нормална, и некако, после јадење пообилно во последните неколку дена, имам апетит за лесна кујна, зеленчук и слично. Нормалната секојдневна исхрана од полесен вид заедно со вежбање наскоро треба да ве врати на вистинскиот пат, веројатно не ви треба посебна програма за ова. Забавувајте се на падините, lg eorann

Цитат и одговори

Член од 19 октомври 2011 година
93 објави (.030.03/ден)

Затоа, би сакал да ја искористам новата година за повторно да се хранам поздраво. Малку месо (иако месото не е де факто нездраво за мене), повеќе риба, зеленчук, лесни оброци, ако е месо, тогаш најмногу живина или само убав зеленчук кари, супа од грав или нешто и најмалку 1 топол оброк на ден, ако е можно релативно малку маснотии. Јаглехидрати во умерени количини, ако е можно во форма на цели зрна.

Член од 21.07.2003 година
30.626 објави (просечно 4,83 на ден)

Не можам многу да ја разберам ненаситноста - јадете подобро, но не мора многу повеќе

Член од 16 декември 2003 година
53.016 објави (8,56// ден)

За време на празниците јадеме малку повеќе од вообичаено, пиеме малку повеќе алкохол, седиме малку повеќе од вообичаено - после тоа се враќаме на нормалното работење (што во меѓувреме е во голема мера „разумно“ поради возраста, засновано на тоа што добро можеме да го толерираме - и сакам да сакам), прошетка на 2-3 подолги растојанија во јануари - и сè ќе биде добро.

Бидејќи не се мерам секој ден, туку само во интервали од 14 дена/1 месец, не ги ни забележувам празниците на вагата - самото тоа се израмнува.

Член од 27 јануари 2014 година
198 објави (ø0.08/ден)

Член од 16 декември 2003 година
53.016 објави (8,56// ден)

Член од 12 ноември 2011 година
12.980 објави (3,92 ø/ден)

Во ова време од годината, некои попусти и секоја година Цибо го туркаат некому (кој е подготвен да го прими). А, тука се и жените кои држат диета СЕГА, кои сметаат дека сите други треба да го следат примерот. .

Уживај во животот!

Член од 01.01.2009 година
2.267 објави (0,52// ден)

По Божиќ не треба да јадеме поинаку по Божиќ отколку порано, а тоа е затоа што Божиќ и новогодишната ноќ се јаде нормално, затоа што оваа ненаситност не е ништо за нас, освен салата од харинга што ја јадевме нормално како и секогаш.

Но, секој може да го стори тоа како што мисли.

Член од 16 декември 2003 година
53.016 објави (8,56// ден)

бидејќи новите каталози за летни патувања се излезени, а фигурата за бикини што ја нема повеќе од 10 години, МОРА да се врати за 6 месеци оваа година .

Признавам - околу 25-годишна возраст, кога навистина не ми требаше и правев гимнастика низ областа со големина 36, малку возбудлив пар фармерки по Божиќ со мама со 500g колачиња на ден беше причина за „диета со компири“, „диета со ориз“ или во јануари да започнам што било друго - обично траев само 2 дена. Зарем тоа не беше трагично - по две недели нормалност, фармерките повторно се вклопија - но претпоставувам дека навистина се изнервирав со тоа, рече мајка ми во одреден момент ... За среќа, некогаш нема да успееш и ќе разбереш дека тоа не е навистина важно. Фармерки се достапни и во големини над 36 години.

Член од 22 ноември 2007 година
6.091 објава (1,28/ден)

Се согласувам со другите. Тоа самостојно се регулира. Ако навистина сакате да направите нешто, не боли да живеете ден-два на компири, зеленчук на пареа и секако вода.

---