Ерн; препораки за насоки f; r возрасни - приближени

Референтни вредности за побарувачката на енергија

  • Водечки вредности за просечниот внес на енергија кај луѓе од различна возраст во зависност од потрошената енергија и физичката активност во мирување (PAL вредности; PAL = Ниво на физичка активност; мерка на физичка активност) 1
    • PAL 0,95: Ноќен одмор
    • ПАЛ 1,2: претежно седен или легнат начин на живот (на пр. Стари, изнемоштени или приковани во кревет, корисници на инвалидска количка)
    • Вредност на ПАЛ 1,3 до 1,5: претежно седење, тешко каква било физичка активност (канцелариска работа на биро)
    • PAL вредност 1,6 до 1,7: седење, одење и стоење (студенти, таксисти)
    • Вредност на PAL од 1,8 до 1,9: главно стои и оди (на пр. Занаетчии, келнери, продавачи)
    • Вредност на ПАЛ 2.0 до 2.4: тешка физичка работа (на пр. Конкурентни спортисти, градежни работници, земјоделци)
  • Ако има отстапувања од нормалниот опсег, особено ако имате прекумерна тежина или имате мала физичка активност, ќе треба да направите индивидуални прилагодувања на водечките вредности.
  • Одлучувачки контролен параметар е моменталната телесна тежина.

Дали сакате да прочитате понатаму?

Нарачајте ја вашата претплата на Deximed сега.

Врз основа на докази, ориентирани кон упатства и секогаш ажурирани.

Препорачана дистрибуција на хранливи материи кои даваат енергија - за возрасни

Препорачан внес на витамини и минерали

Кардиоваскуларна превенција

надворешна врска

Ова е врска до надворешна веб-страница за чија содржина Дексимед не е одговорен.

препораки

Молткестрассе 13
79098 Фрајбург

„Во метежот и вревата на мојата секојдневна пракса, секогаш вреди да се погледне набрзина Дексимед: едноставни, прецизни и независни одговори.“ (Д-р Мед. Ханс-Ото Вагнер)

Информативниот систем за доктори Приближен со фокус на грижа за матичен лекар се заснова на координација на содржината со Германското друштво за општа медицина и семејна медицина (ДЕГАМ).

Дексимид и ДЕГАМ имаат заедничка цел: да ја зајакнат семејната медицина и да обезбедат оптимална и непогодена грижа за пациентот.

Оваа веб-страница е заверена од Фондацијата Здравје на нет.
Кликнете тука за да го проверите

Дадената содржина е наменета само за неутрални информации. Gesinform не претпоставува никаква гаранција или гаранција за комплетноста, квалитетот, точноста или актуелноста на дадените информации и содржини. Дадените информации и содржина не претставуваат реклама за опишаните или споменатите методи, третмани или лекови.Дексимед не поставува никакви дијагнози и експресно не дава никакви совети или препораки во врска со третманот на специфични болести Секоја употреба, апликација или доза е експресно на сопствен ризик на корисникот.

Со користење на Дексимед, вие ги прифаќате нашите услови и декларацијата за заштита на податоците.