Ерн; Советување, часови за готвење, јога

10 кг потенок по 2 бебиња.
1 јуни 2015 година
Оваа книга на г-ѓа Ајзенхауер ја открив за мене по мојата втора пауза за бебиња. Младите мајки добро ќе ме разберат: дозволувате премногу и не мора само здрави работи за време на бременоста, после тоа често посегнувате по чоколадо после непроспиени ноќи ... и вагата брзо покажува многу непријатни цифри:-( Тоа беше после две бебиња јасно ми е дека конечно треба да направам нешто во врска со тоа за да се пополнам подобро и да бидам добар пример за моите деца!
Книгата е одлична! Одличен водич со многу корисни слики и табели! Откако ја прочитав оваа книга, подготвив план за исхрана за себе и ми е редот. А старите фармерки што ги носев пред 7 години и пред 2 деца ми одговараа како гипс.
Оваа книга можам да им ја препорачам на сите што сакаат да направат нешто добро за своето здравје, но особено на младите мајки (како мене)!

Сè што е потребно таму
8 септември 2014 година
Со оваа книга, авторот создаде еден вид на буквар за здравје и губење на тежината, лесен и флуиден за читање и кој е јасен и концизен во целата своја компактност. Се разбира, луѓето кои страдаат од диети и луѓе со прекумерна тежина обично знаат точно што е добро и лошо за нив, но тоа е јасен и сигурен водич што ми недостасува кај многу советници.
Haveе посакав уште една работа (што можеби ќе ми се допаднеше во следното издание): мал постер за кујната за да може брзо да се пристапи до сè што е важно.
Заклучок: Јасна препорака за купување за сите оние кои сакаат да изгубат тежина на долг рок, кои повеќе не сакаат да купуваат скапи протеински шејкови и кои сакаат да се хранат здраво и разновидно без да се ставаат под притисок.

врв!
24 април 2014 година
Конечно, водич за исхрана кој точно објаснува на што да внимавате. Информациите од позадината ме прават помотивиран z. Б. за да избегнете јаглехидрати наутро. Промената во исхраната е лесна за извршување и делува (- 6 кг за 4 недели). Пријатен несакан ефект: Не чувствувам куцање, се чувствувам добро!
Единствената точка на критика: боите имаат различно значење, па затоа понекогаш е малку збунувачко. Би сакал да имав повеќе дневни планови што потоа можеш да ги промениш.
Но, толку многу информации по толку прифатлива цена не можат да се победат! Затоа апсолутно препорачливо.

супер.
13 октомври 2013 година
Многу добра, пред сè разбирлива книга што може да се користи во секојдневниот живот на тема здрава исхрана и здраво слабеење. Читањето е препорачливо!

Најдобриот водич за исхрана што можев да го ставам во раце!
10 јули 2013 година
Прочитав многу водичи, но тие даваат комплексни информации за позадината на лесно разбирлив начин. И главата јаде! Идеален вовед во урамнотежена исхрана со едноставни правила кои не бараат инаку вообичаен каталог на забрани.
Навикнување на тоа е лесно затоа што читателот е охрабрен креативно да ги вметне своите преференции за храна.
Здрава исхрана и слабеење кои се забавни. - Многу благодарам!

Навистина работи!
11 јуни 2013 година
Ја прочитав книгата само по интензивни совети за исхрана од г-ѓа Ајзенхауер и можам само да ви кажам за мене: Јас значително слабеам, без гладување, без да се предавам без никакви ограничувања, јадам значително повеќе од порано и исто така совршено се вклопува во стресниот секојдневен живот.
Објаснува многу добро и јасно како функционира диетата и тоа нема НИШТО ! да се прави со диета, навистина ништо.
Јас сум многу задоволен и сакам да им ја подарам книгата, дури и на луѓе без проблеми со телесната тежина, едноставно затоа што здравата исхрана ги засега сите.

Јасно разбирливо, не досадно и со гаранција за успех
14 февруари 2013 година
Оваа книга зазема посебна позиција меѓу книгите за исхрана и диети кои сега се изобилно достапни на пазарот. Напишано е јасно и лесно разбирливо, не е досадно, и од време на време сакате да го земате за да го прелистате.
Досега, многу од предлозите беа нови за мене, но на крајот тие имаа влијание.
Откако ја сменив исхраната откако ја прочитав оваа книга, моето општо здравје многу се подобри.
Фактот дека се ослободив од неколку вишок килограми во процесот, дури и без агонистички диети, беше и е повеќе од пријатен „несакан ефект“ за мене. И сето тоа без гладување за еден ден.
Следното се однесува на оваа книга: мојата апсолутна препорака за купување.

Најмногу „хумана“ книга за исхрана
11 декември 2011 година
Ја прочитав вашата книга и таа е апсолутно одлична! Јас
Сметам дека е особено убаво што е многу живо и реално
е напишано! Под тоа мислам дека е навистина мотивирачко поради тоа
не проповедање на какви било апсолутно прекумерни принципи и
произведена грижа на совест, но толерантна,
жива и реална опција за имплементација дава храброст! До
Пример во описот дека домашната работа веќе се смета за позитивна
Движењето може да се класифицира: СУПЕР! и јас мислам така,
кога вакуум и бришам од моето 62м2! Го наоѓам и аспектот на животната средина
многу добро! Ги опишува директните врски помеѓу ефтиното и
Масовно произведена стока со уништување на животната средина и заштита на животните без, но исто така и овде
повторно да депресија со преголем морален показалец! Е
напишано тотално разбирливо и е „најфилантропско“
Книга за исхрана што некогаш сум ја прочитал. Ви благодарам многу за ова!

Едноставни правила со одличен ефект објаснети на одличен начин
23 ноември 2011 година
Книгата ГЕСунд "дава едноставна и универзално спроведена, здрава форма на исхрана што ве исполнува, спречува желби и ви помага да изгубите тежина на здрав и долгорочен начин. Исто така, има многу информации во врска со најважните хранливи материи (јаглени хидрати, масти, протеини, витамини и минерали) и нивните ефекти и, пред сè, интеракциите со соодветната комбинација на храна. Овде, особено, имав многу аха-ефекти што ми го разјаснија чувството на размножената форма на исхрана и, пред сè, ми ставија јасно зошто секогаш сум бил премногу, премногу често и пред се на тоа Погрешен глад. Со овие навистина едноставни правила, јас ја имам зависноста од слатки во голема мера под контрола и конечно полека, но стабилно слабеам. Правилата исто така добро се вклопуваат во моето (канцелариско) секојдневие и секако се применливи за сите други животни планови.
Мислам дека оваа форма на исхрана е многу соодветна кога треба да изгубите многу килограми, затоа што толку добро можете да се навикнете што не ни помислувате на фактот дека всушност станува збор за слабеење.

Совршена книга за сите со добри намери за следната година!
16 ноември 2011 година
Оваа книга не застанува со добри резолуции за следната пролет, бидејќи принципот GESund овозможува трајно губење на тежината. И тоа без да морам без вкусна храна - барем според моето искуство. Сметам дека е навистина многу корисно, затоа: Апсолутна препорака за купување за секој што навистина сака да изгуби тежина овој пат!

Нема прашања остануваат неодговорени овде!
12 ноември 2011 година
Со оглед на изобилството совети за литература на темата исхрана, понекогаш навистина не знаете што да барате. Откако ја прочитав оваа книга, јасно ми е: Принципот ГЕСунд исто така ќе стане мој принцип. Барав совети и трикови за тоа како правилно да јадете додека вежбав. Но, секој што сака да изгуби тежина или „само“ сака да ги промени своите навики во исхраната, тешко дека може да го игнорира ова. Јасно структуриран, авторот не само што расчистува богатство на митови за исхраната, туку и кажува многу специфично како да го направиме тоа правилно. И пред сè, како да се помине понекогаш тешката фаза на промена. Покрај тоа, добивате увид како работи вашиот сопствен метаболизам, и тој е многу јасен и разбирлив. Значи: Препорака за директно купување.

Супер корисно! Едноставно објаснето и високо препорачливо за секој што сака да изгуби тежина!
25 октомври 2011 година
Со прекрасни и лесно разбирливи цртежи и едноставни објаснувања, оваа книга е навистина одличен водич. Секој што сака да изгуби тежина знае колку е тешко, но со оваа книга на Миријам Ајзенхауер веќе изгубив 5 килограми преку навистина едноставни совети и промени во мојата исхрана. За време на периодот на слабеење, не гладував и по кратко време немав повеќе желба за слатки. Јас навистина можам да ја препорачам оваа книга!