Ерн; водство во аптека; списание за аптеки
Многу луѓе сакаат да ја намалат својата тежина. Нутриционист и фармацевт Андреа Тиринг од Швебхајм во близина на Вирцбург објаснува кој може да поддржува совети за исхрана
Фармацевтите се исто така достапни на своите клиенти со прашања во врска со телесната тежина, бидејќи: Образованието е клучно за слабеењето
Г-ѓа Тиринг, кои изговори ги слушате особено често кога станува збор за слабеење?
Тоа е различно. Мажите често мислат дека мора да останат без месо за да го добијат. Womenените обично имаат направено толку многу диети што едвај се осмелуваат да го пробаат повторно. Меѓутоа, честопати, прекумерната тежина нема никаква врска со недостаток на мотивација.
Наместо тоа?
Некои луѓе имаат болести како дијабетес, висок крвен притисок или проблеми со тироидната жлезда. Лековите исто така можат негативно да влијаат на метаболизмот.
За кого е погоден нутриционистички совет во аптека?
На пример, за пациенти со хронични заболувања или одредени фактори на ризик. Исто така, за луѓе со прекумерна тежина или луѓе кои се повеќе нарко диети и се обидоа многу. Фармацевтите со соодветна обука можат да пренесат повеќе од знаење за калориите.
Каква улога играат производите што би требало да промовираат слабеење?
Понекогаш е проблематична. Со желба да бидат слаби, многумина забораваат дека е загрозено нивното здравје. Исто така, постојат ризици и несакани ефекти со производите за слабеење.
Што е со протеинските прашоци и диетите со формули?
Сакам да ги споредувам диетите со формули со патерици: Тие се одлична алатка ако не можете да напредувате на кој било друг начин. Доколку луѓето треба да ја променат својата исхрана, ваквите производи можат да помогнат да се постигне брз успех во кратка почетна фаза. Потоа се применува - како со средството за одење: Ве молиме, не користете трајно! Долгорочна цел е урамнотежена, „медитеранска“ диета со голем процент на природна храна како зеленчук или овошје со малку шеќер.
Што е клучно за слабеењето?
Просветлување. Губењето тежина започнува во умот. Затоа, понекогаш многу едноставни слики помагаат: Ако го споредам нашиот човечки метаболизам со високотехнолошки мотор на кој му треба супер гориво за да постигне врвни перформанси - тогаш на мажите им е логично дека брзата храна не е идеална. Зеленчукот или житарките, од друга страна, одеднаш се појавуваат во сосема поинакво светло.
И ако јадете плескавица наместо брокула?
Тогаш светот нема да заврши. Се обидувам да го пренесувам тоа повторно и повторно: Поважно од оној неоптимален ден е да се држите до својата цел во многу други денови.
Прочитајте и:
Слабејте здраво: пет совети
Многу луѓе не успеваат кога се обидуваат да изгубат тежина на долг рок. Овие совети можат да ви помогнат да ја достигнете и одржувате посакуваната тежина