Детоксикација за 3 дена со овошје и зеленчук
Периодот пред Велигден и особено Страсната недела е добра можност за детоксикација пред оброците полни со толку многу празнични добрите.
И ако сте решиле да постите, можете 3 дена да се откажете од потрошувачката на месо (преработено или не), млечни производи, јајца, ориз, житарици и леб.
Надвор од детоксикација, диетата базирана на овошје и зеленчук ќе ви помогне да изгубите тежина. Секако, ефектите нема да бидат видливи затоа што нема да изгубите повеќе од килограм и пол, но во секој случај ќе се чувствувате подобро.
Улогата на детоксикациската диета со овошје и зеленчук е да го исчисти телото од токсини и да го намали задржувањето на водата.
Што да јадете за време на диетата за детоксикација
Појадок: чаша свеж овошен сок. Измешајте јаболко, круша и 3 кајсии во мешалка, заедно со две коцки мраз. Измешајте го овошјето добро (без семиња, се разбира) и консумирајте го добиениот сок веднаш по подготовката.
Ручек: крем супа од зеленчук. Сварете два моркови, два домати, 4 компири, половина тиквичка и половина кромид со малку сол. На крајот, измешајте го целиот зеленчук со блендерот, додадете неколку гранчиња магдонос и консумирајте ја врелата супа.
Вечера: салата од свеж зеленчук: домати од цреша, црвен пипер, зелена пиперка, мал исечен кромид и краставица. Можете да додадете јадра од пченка и неколку гранчиња копра или магдонос.
На крајот од трите дена од диетата ќе почувствувате како целото тело се чисти од токсини.
За извонредни резултати, нутриционистот ayеј Роб, кој ја дизајнираше оваа диета за детоксикација, препорачува оваа диета да се одржува двапати месечно.
Внимателно! За време на оваа диета се препорачува да пиете само обична вода. Пожелно е да биде топло за да се исчистат цревата од маснотии и токсини.