Ерсти-Воче Што помага против мамурлакот Имаме 9 совети за вас! ДЕ Меџ
26 ноември 2019 година
Првата недела стана ритуал за новите студенти - првата недела на универзитетот им дава на студентите можност да се релаксираат и да се навикнат на својот нов град пред да започне сериозна работа.
Се создаваат нови пријателства и се наоѓаат важни локации, но првата недела може да биде еден од најголемите социјални предизвици во животот на еден млад возрасен човек, а мамурлакот е скоро неизбежен.
Сепак, постојат неколку совети и трикови со кои ќе бидете повторно подготвени следната вечер. Ние ќе ви ги кажеме нашите најдобри совети за тоа како вие како студент можете да се справите со 6-дневна забава.
Јадењето не е кривично дело
Јадењето ви помага да апсорбирате алкохол, така што хранливиот оброк ќе му даде добра основа на вашиот стомак пред да започнете да пиете. Покажете ги своите вештини за готвење и подгответе си оброк богат со јаглени хидрати и протеини, како тестенини или компири и пилешко, за да ви дадат енергија да се забавувате цела ноќ.
Пијте пред да заминете?
Бидете сигурни дека не пропуштивте нешто само затоа што сте почнале да пиете премногу рано. Ако сакате да почекате додека не дојде време да излезете со вашиот прв алкохолен пијалок, моктелот е одличен начин да ја започнете вечерта. Внимавајте на количината на алкохол кога истурате или мешате пијалоци, особено ако станува збор за алкохол. Можеби претпочитате да инвестирате во мерна чаша.
Успори
Можеби сакате да бидете во чекор со вашите нови пријатели, но потешко е да се опоравите од четири пива за еден час отколку четири пива за четири часа. Најдобар начин да не се опиете премногу е да ја намалите брзината на пиење. Префрлувањето помеѓу алкохол и вода или безалкохолни пијалоци ќе ве одржи хидрирани.
Еден литар вода
Кога ќе се вратите дома, веднаш испијте шише вода за да се рехидрирате. Исто така, ставете чаша вода на ноќната маса за да имате што да пиете кога ќе се разбудите ноќе. Thankе се заблагодарите за тоа следното утро! Можете исто така да измешате кесичка Диоралит во вода за да ги надополните електролитите, кои се изгубиле поради дехидрираност.
Не заборавајте го црниот дроб
Премногу храна и алкохол може да направи да се чувствувате лошо. Капсулите со млечен трн можат да ви помогнат брзо да закрепнете и да го одржувате црниот дроб во добра форма. Млечниот трн ви помага да ја исчистите крвта, да детоксицирате и да го лекувате црниот дроб и исто така има смирувачки ефект врз вашиот стомак.
Излези надвор ...
Излегувањето надвор не може да ве иритира додека имате лош мамурлак. Сепак, вежбањето може да ви помогне да испотите токсини, што ќе направи да се чувствувате подобро.
... но сепак одмори се
Алкохолот може да влијае на квалитетот и должината на вашиот сон. Иако недостатокот на сон не предизвикува симптоми на мамурлак, тоа може да придонесе за замор и раздразливост. Треба да имате добар сон за да му помогнете на вашето тело да закрепне.
Ослободете се од главоболката
Ставете крај на вашата главоболка со избор на ролни за главоболка. Такво тркалачко пенкало можете да добиете преку Интернет или од зад аголот. Пенкалото ви помага да ја примените формулата на храмовите, челото и вратот, што ви дава чувство на пецкање и чувство на ладење. Ова има ефект на ослободување од болка и веднаш ја елиминира главоболката.
Заштитете се од грип
За жал, многу студенти немаат само мамурлак. Кога универзитетите ќе ги отворат вратите, бруцошот грип ќе стане непријатна реалност за илјадници нови студенти. Иако често звучи како изговор за прескокнување на предавање, грипот за прв пат е колективен термин за лош настинка или вистински грип што може да ве однесе за една недела.
Акции на овошје и зеленчук. Витаминот Ц е особено важен во борбата против настинката и грипот, а може да добиете додатоци кои содржат витамини Ц, А, Е, Д3 и цинк за поддршка на вашиот имунолошки систем.