ES 22) Cheвакањето е важно за здравјето на цревата - здравствена писменост24
Темелното џвакање и бавното јадење е многу важен и често потценувачки фактор за здравјето на цревата и третманот на нервозните симптоми на дебелото црево
На оваа страница ќе најдете некои информации на оваа тема:
Темелно џвакање на нашата храна е еден од најдобрите начини да се подобри сварливоста на нашата храна и да се подобри здравјето на гастроинтестиналниот тракт. Секоја форма на храна се вари подобро и затоа е поздрава, правејќи го темелното џвакање важна мерка за спречување и лекување на дигестивни нарушувања и симптоми на нервозно дебело црево и важен дел од цревната рехабилитација.
Продолженото интензивно џвакање и плункање на храната исто така обезбедуваат побрза ситост. Ова поддржува намалување на телесната тежина.
Студиите ги посочија следниве ефекти:
- Побрза сатурација
- Намалување на телесната тежина
- Намалување на нивото на шеќер во крвта
- Пониски нивоа на инсулин („хормон на гоење“)
- Зголемено формирање на серотонин („хормон на среќата“)
- помалку замор после јадење
И најдобро од сите: методот е потполно бесплатен и нема несакани ефекти!
Човекот не живее од она што го јаде, туку од она што го варел! И „добро изџвакан е половина варен“.
Нилс Шулц-Рухтенберг
Доктор и нутриционист
Сакате повеќе информации за исхраната, здравјето и фитнесот?
Сакате помош при слабеење преку Интернет?
Потоа, редовно учествувајте во моите предавања за исхрана преку Интернет. Со серијата предавања на Интернет „Диета со глава“, сите мои предавања ви се достапни деноноќно.
Сите претходни предавања можете да ги гледате како видео записи на Интернет 12 месеци, кога сакате, каде сакате и онолку често колку што сакате. Вие исто така може да учествувате во идните предавања преку Интернет во живо (т.н. вебинари) бесплатно.
Плаќате еднократен надомест од само 119 евра за цели 12 месеци пристап до сите предавања, аудио верзиите на предавањата и други информации.
Сите информации за предавањата преку Интернет може да ги најдете тука: