Ese покажува Рис Витерспун
Stвездите како ennенифер Лопез се колнат во „Шведската диета“
За Рис Витерспун, ennенифер Лопез и Кети Холмс (од лево надесно) се вели дека многу слабееле со шведската диета - и без да останат гладни!
Lеј Ло има одлична фигура, како што докажува во тесните сценски аутфити.
Рис Витерспун сака да ги покажува своите облини од соништата во облеката за гушкање фигури.
Убава и витка како скандинавците! ДОБРО! открива како работи „Шведската диета“ и како можете да изгубите тежина без да бидете гладни.
Јо-јо ефект: starsвезди во килограм хаос!
Диети со славни
Вака работи „Шведската диета“
Тоа е најздрава диета во светот и многу лесно исто така. Бидејќи со „Шведската диета“ се ослободува вознемирувачко броење калории - и Не мора да бидете гладни ниту. Наместо тоа, на менито има риба, месо, млечни производи со многу маснотии, зеленчук што расте над земјата, ореви и бобинки - дури и црното чоколадо е на менито повремено е дозволено!
Stвезди како Ennенифер Лопез, Рис Витерспун или Кети Холмс веќе имаат со трендот на исхрана од далечниот север успешно отстранет. Бидејќи мешавина од важни витамини и есенцијални аминокиселини го зајакнува метаболизмот и варењето на храната.
Како и да е, останувате сити долго време, бидејќи - слично на диетата со протеини - главно нагорна Протеини и маснотиие поставено. Пробај! Ако спортувате на страна, вие сте најмалку две килограми за една недела Ајде!
Вкусни рецепти за слабеење
Утро 1
Извор: Unsplash (слика на симбол)
Состојки за 1 лице
2 парчиња протеински леб
1 авокадо
сол
пипер
1 свеж домат
1 јајце
свежи билки
подготовка
Тостирање протеински леб. Во меѓувреме тоа Пулпа од авокадо Ставете го во сад и испасирајте го во каша со вилушка. Потоа зачинете со сол и бибер и намачкајте го на лебот. Исечете го доматот на мали коцки и ставете го на парче тост од авокадо. На свежо пржено јајце на другиот диск. Зачинете по вкус со сол, бибер и билки.
Утро 2
Извор: Unsplash (слика на симбол)
Состојки за 1 лице
300g јогурт (3,5 проценти маснотии)
1 чаша црвени бобинки
1 чаша ореви
1 лажичка мед
подготовка
Во сад ставете го јогуртот со бобинки и ореви и додадете го медот се промешува.
Време на ручек 1
Извор: iStock (слика на симбол)
Состојки за 1 лице
1 домат
1 мала главица зелена салата
2 лажици маслиново масло
сол
пипер
1 лимон
1 филе лосос
подготовка
Измијте го и четвртина од доматот, измијте ја зелената салата и искинете ја на мали парчиња. Со доматот и маслиновото масло Измешајте во сад и зачинете со сол, бибер и сок од лимон. На крај, пржете ја рибата од двете страни во тава за скара.
Време на ручек 2
Извор: iStock (слика на симбол)
Состојки за 1 лице
150гр лустери
150гр печурки
1 домат
1 грст спанаќ за бебиња
½ краставица
1 лажица масло маслиново масло
сол
пипер
2 лажици крема фраш
магдонос
пиперчиња
подготовка
Измијте ги печурките и зеленчукот и исечете ги на мали парчиња. Печурките на кратко пржете ги на маслиново масло и зачинете ги со сол и црн пипер. Потоа додадете зеленчук и Пржете околу пет минути. На крај, ставете ја пожарката со крем-фраш и посипете ги со ситно исецкани билки.
Вечер 1
Извор: Pexels (слика на симбол)
Состојки за 1 лице
1 брокула
1 половина модар патлиџан
маслиново масло
100гр пилешки гради
сол
пипер
подготовка
Извадете го дршката од брокулата и остатокот во мали цветови да се намали. Исечете го модар патлиџан на тенки парчиња. Ставете го зеленчукот во сад за печење со две лажици маслиново масло. Подоцна околу 20 минути на 180 степени циркулирачки воздух ставете во рерна. Потоа исечете го месото на ленти и пржете во тава со лажичка маслиново масло. Зачинете со сол и црн пипер.
Вечер 2
Извор: iStock (слика на симбол)
Состојки за 1 лице
200 гр бриселско зелје
1 филе од говедско месо
2 лажици маслиново масло
1 лимон
сол
пипер
1 лажичка рузмарин
1 лажичка мајчина душица
1 лажичка магдонос
подготовка
Измијте и исчистете ги бриселските зелки и јасn Гответе малку солена вода. Месото маринирајте го со малку маслиново масло, сок од лимон, сол, бибер и билки и ставете го во тава Пржете околу три до четири минути на секоја страна.
Текст: iaулија Зурав
Можете да прочитате повозбудливи приказни за славните во тековниот број на ОК! - Ново секоја среда на киоск!
Можеби ќе ве интересираат овие теми: