ЕСЕНСКА ДЕТОКСИФИКАЦИЈА - НЕКОИ ВКУСНИ РЕЦЕПТИ - Доктор Инфо Ро
Сите мислиме дека пролетта ќе биде најдобрата сезона да се исчисти не само нашата куќа, туку и нашето тело, за да се зголеми имунитетот. Што е можно погрешно, според некои нутриционисти. Всушност, дури и есента би била најсоодветна затоа што на тој начин ефикасно се подготвивме за студените и ладни месеци што следат.
Според нутриционистот leолен Харт, добро изведената есенска детоксикација треба да се фокусира на белите дробови и дебелото црево затоа што и во медицината (алопатска и хомеопатска), овие органи се тесно поврзани со кожата и респираторните состојби, како што се астма, егзема., чешање и/или сува кожа; вообичаени заболувања во студените месеци.
За поддршка на белите дробови и дебелото црево, Харт препорачува да го умерите внесувањето на: шеќер, брашно, млечни производи и алкохол. Сето ова за да ја заштитите обвивката на вашиот стомак од масни киселини и други штетни бактерии. И, во смисла на подобро дишење, дишните патишта можат подобро да се заштитат со конзумирање на тилчец/вретено во форма на чај.
При печење, би било препорачливо да користите цимет, морско оревче и/или лук. Тие се многу добри за дишните патишта, но исто така и за цревата. Згора на тоа, аромите што ги испушта се вртоглави.
За препорачаните сокови, тука можеме да зборуваме за оние со пулпа, особено. Останатите, сите знаеме, се полни со конзерванси. Така, за време на појадок, се препорачува да се консумираат свежи овошни сокови, како што се: грозје, јаболка, цвекло, зелени лисја и малку лимон; не претерувајте со агруми!
Еве рецепт за вкусен есенски сок:
- 1 репка со средна големина
- 1 јаболко поголемо
- 3 ридичи
- 1 мерка свежи листови од кеale
Како метод на подготовка, ставете ги сите состојки во сито или мешалка и продолжете со нивно цедење или мешање.
Од нутриционистичка гледна точка, постот може да изгледа неважен, особено ако се фокусирате на лесна, сезонска храна што се толерира од цревата и стомакот. Така, работете на вашето органско-духовно чистење. Со други зборови, се што ви треба е цели зрна и лесно сварени корени од зеленчук, пире од овошје и зеленчук и нивните сокови, подготвени на самото место, па дури и од вас.
Дури и ако сте месојад, сега е време да се ослободите од вишокот протеини и маснотии од вашето тело и да престанете да јадете растителна и растителна храна и други овошја. Зачините имаат и своја цел, помагајќи ви за подобро варење, но и за подобрување на дишењето.
Во оваа смисла, други есенски и навистина егзотични препораки, од „спектарот“ на супи, овој пат, би биле:
Тајландска супа од тиква
Од ароматична и естетска гледна точка, оваа супа ви нуди честички од традиционалниот дух на азиската кујна, тип фузија, со класична моќ на неговите зачини - кокос, кари, ѓумбир и цилинтро - но во оптимална формула за вистинска детоксикација. на дигестивниот систем, додека може да изгубите неколку вишок килограми.
Времето за готвење е 35 минути, соодветно за готвење свеж зеленчук и 25 за нивно готвење.
За подготовка на оваа супа ќе ви требаат:
- 2 лажици растително масло
- 2 лажички кари во прав
- 1 тиква излупена, рендана и исечена на две парчиња (приближно волумен од 6 чаши)
- 1 лажица свежо исечен корен од ѓумбир
- 3 мерки органска пилешка супа (можеби „Свансон“)
- 1 мерка крем од кокос
- 3 лажици свежи лисја од цилинтро
Загрејте ја рерната на околу 220 степени Целзиусови, измешајте го маслото и кари во голем сад, додадете пире од тиква и неколку кромид, а потоа измешајте за застаклување и ширете го зеленчук на тава 17 на 11. Печете го зеленчукот 25 минути. минути до златно-кафеава боја и повремено мешајте. Загрејте ја смесата во тава и намалете ја топлината, но проверете дали е варена.
Намалете ја топлината на ниско и варете зеленчук 20 минути, додека не стане многу мек. Потоа, пренесете една третина од подготвениот зеленчук во мешалка или сито и процесирајте ги додека не станат паста. Истурете ја смесата во голем сад и повторете ја целата операција уште двапати. На крајот, вратете ја изгмечената и пасирана содржина во тавата, вклучете ја висока топлина и зовријте ја смесата.
Зачинете по вкус со цилинтро.
Супа од тиква со мудрец
- 1 лажица растително масло
- 2 1/2 лажици тиква, излупена и изрендана, исечена на коцки од половина сантиметар
- 2 јаболка со средна големина, без јадро и исечени на парчиња
- 1 голем кромид, исечен
- 1 лажица шеќер
- 1 лажичка коријандер
- 1/4 кафена лажичка пиперка
- 3 мерки органска пилешка супа
- 1 лажица путер
- 12 свежи лисја од жалфија
Загрејте го маслото во посебен сад на средна топлина, додадете тиква, јаболка и кромид, и варете додека смесата не стане мека. Потоа измешајте го во шеќер, коријандер и кајен пипер. Направете го ова две минути. Додадете малку борш на сите и загрејте ја смесата до точка на вриење. Сè треба да се готви 10 минути на тивок оган додека не омекне.
Истурете пире од тиква во процесор за храна со помош на размахване. И, исто така, мешајте сè додека не стане фина паста, но додавајќи доволно течност за да му дадете на препаратот конзистентност на супа, барем.
Загрејте го путерот во мала тава, додадете мудрец и пржете додека не стане крцкав. Потоа земете мудрец и ставете го на хартиени салфетки, но путерот чувајте го во тавата.
За сервирање, можете да послужите супа во 4 чинии, измешана со малку путер од жалфија и украсена со пржени лисја од жалфија.
Печена супа од тиква
- 2 лажици маслиново масло
- 2 лажички цимет
- 3/4 мери сецкан кромид
- 1/2 мерка сецкан морков
- 1/4 измерете целер
- 2 лажици свежо сецкан ѓумбир
- 1 лажица сецкан лук
- 425 грама тиква
- 3 1/2 мерки на низок натриум борш
- бибер и свежа сол по вкус
- свеж мудрец како гарнир
- павлака со малку маснотии (опционален гарнир)
Во средно тенџере, загрејте 2 лажици маслиново масло на средна топлина. Откако ќе се загрее до максимум, додадете цимет, кромид, моркови, целер, ѓумбир и лук. Соте, мешајте понекогаш, соодветно додека не добие карамелизирана нијанса, односно 3-4 минути.
Додадете ја конзервираната тиква, мешајќи ја со зеленчук и пилешко борш, и оставете ги да зовријат. Намалете го огнот и варете ја супата 15-20 минути или додека зеленчукот не стане навистина мек.
На крајот, зачинете со сол и бибер по вкус и украсете со свежа мудрец плус лажица кисела павлака со малку маснотии. Но, овој гарнир за млечни производи е опционален.
Оваа ставка е прегледана 37075 пати.
| Име презиме: * | |
| Е-пошта: * | |
| Коментари: * | |
| Код за верификација: * | Пополнете го кодот од сликата (ако не го гледате кодот, кликнете на копчето за испраќање за да генерирате друг код) |
| Белешка: полињата означени со * се задолжителни |
(31.08.2017 13:46) Флорин кажа
Колку долго исчезнуваат овие токсини откако ќе го лекувате?
(11 април 2016 година 10:31 часот) Флорин кажа
Диетата со вода Михаела е повеќе од ефикасна. Во мојот случај, тоа работеше многу добро. Правилното внесување вода во голема мера помага да се елиминираат токсините од телото.
(7 декември 2015 10:40 часот) ситару кажа
Според мене, најдобриот начин да се добие целосна детоксикација е со помош на овошје. Овошните диети се користат подолго време и имаат многу добри резултати.
(10 јули 2015 11:54) Алекси кажа
Производите за слабеење се корисни бидејќи го забрзуваат метаболизмот, а со тоа го прават побрз и процесот на слабеење.
(3 март 2015 11:10) Себастијан кажа
Зелено кафе кафе плус што го пробавте?
(17.09.2014 година 13:18 часот) Продан Михаела кажа
Сега користам додаток наречен Унтоксин за детоксикација. Производот е природен и гледам дека се чувствувам прилично добро со него. Се надевам дека од сега ќе го задржам во истиот ритам!