Есенска детоксикација

Преглед

Иако повеќето луѓе сметаат дека пролетта е идеална сезона за чистење и детоксикација на телото, вистината е дека есента е всушност најдоброто време да се ослободиме од сè што е застарено.

Како дрвја, мора да ги тресете лисјата и да ги чистите пред да дојде зимата. Есенската детоксикација спречува настинки специфични за оваа сезона, го одржува имунолошкиот систем здрав и ги подготвува органите за студените месеци што доаѓаат. Најважно е да не правите есенска детоксикација набрзина.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Што е потребно за есенска детоксикација

Почнувајќи од 22 или 23 септември, есенската рамноденица сигнализира промена на времето, должината на денот и температурата. Особено е важно да се води дополнителна грижа за два витални органи во текот на оваа сезона: белите дробови и дебелото црево.

- белите дробови - заедно со бронхијалните цевки (дишните патишта), грлото, синусите и носот - се главните начини на детоксикација. Овие патеки ги поврзуваат внатрешноста и надворешноста на телото, преку процесот на вдишување кислород и отстранување на јаглерод диоксид, преку капиларите на белите дробови.

Секоја клетка делува како мини-бели дробови, со земање кислород од крвта и отстранување на јаглерод диоксид, кој потоа се транспортира назад во белите дробови. Од суштинско значење е белите дробови да вдишуваат чист, квалитетен, влажен, топол и богат со кислород воздух.

- Има важна улога за вашето здравје и за процесот на детоксикација дебелото црево. Кога вашиот систем станува полн со токсини, има акумулација на слуз долж цревниот wallид. Отпадот депониран во дебелото црево на крајот влијае на секој дел од телото и може да се појави запек.

Првите симптоми на овој цревен проблем се осип, оток на кожата, акни и егзема. И бидејќи запекот може да предизвика измет долго да остане во системот, овој нетретиран отпад може да доведе до акумулација на формации на цревните wallsидови, кои стануваат поволни средини за развој на несакани бактерии.

План за детоксикација

Со доаѓањето на сезоната на берба, време е да се намали потрошувачката на ладна летна храна и да се започне со зголемување на внесот на топли зготвени јадења, со цел да се подготвиме за зимата. Време е да го намалите внесот на овошје од 3 на 2 порции на ден, бидејќи овошјето има тенденција да ја намали температурата на вашето тело. На вашето тело му треба повеќе топлина бидејќи надворешните температури се ладат.

Дури и ако го следите есенскиот план за детоксикација 3 дена или 2 недели, важно е да ги јадете следниве групи храна за појадок, ручек и навечер.

Протокол за есенскиот план за детоксикација:

масла - лажица масло од ленено семе богато со лигнан и лажица масло од сусам секој ден
Слаб протеин - 225 g на ден. Изберете ги овие протеини од говедско или биволско јајце, јагнешко или живина, тофу и темпеа
зеленчук - големи количини на суров или задушен зеленчук, со низок гликемиски индекс; плус, дневно, 3 лажици кисела зелка
овошје - 2 дневни порции на цели плодови. Изберете помеѓу 1 јаболко со средна големина, 1 чаша боровинки, 1 средна круша, 1/2 калинка, плус 1-2 лажици јаболков оцет
Филтрирана вода - 8 чаши на ден
2 чаши чај од тилчец - за време или помеѓу оброците.

Есенските зачини, вклучувајќи цимет, каранфилче, морско оревче, анасон не само што се вкусни и мирисна, туку помагаат и во спречување на варење, цревни гасови и спречување на настинка на екстремитетите. Исто така се препорачуваат чај од тилчец и анасон, обата лекови за олеснување на бронхијалните, астматичните и белодробните заболувања.

Диети за детоксикација

- Диета за детоксикација со лимонада - И покрај тоа што е тешка диета, многу луѓе избираат да ја следат и тврдат дека е многу ефикасна. Диетата со лимонада треба да се следи најмалку 4-5 дена. Во овој период, треба да ја замените храната со специјална лимонада: истурете 300 ml вода во голема чаша, 2 лажици јаворов сируп, 2 лажици свежо исцеден сок од лимон и нотка на кањон пипер. Овој пијалок ќе биде единственото нешто што ќе го консумирате за време на диетата. Доколку е потребно, можете да користите и лаксатив чај без шеќер.

Рецепти за детоксикација

Подгответе го вашето тело за есен: корисни совети за детоксикација

Како ви помагаат фармацевтите кога се соочувате со здравствен проблем?

- Течна диета за детоксикација - Ова е уште една сурова диета, но секогаш има добри резултати. За 7 дена треба да пиете само домашни сокови од овошје или зеленчук. Ако се чувствувате слаби во текот на овој период, вашата диета ви овозможува да јадете овошје или зеленчук секој ден, се додека е сурово. Зачини, шеќер и масти се забранети.

- Контролирано гладување - Ова е метод на детоксикација и губење на тежината што го имитира начинот на живот на праисторискиот човек. Според оние кои ја промовираат диетата, телото е генерално подготвено да помине низ кратки периоди на гладување, проследено со обилни оброци.

Оваа дитоксикална диета бара редовно да јадете до шест часот навечер, а потоа да не јадете ништо до следниот ден во 18 часот. Мора да ги менувате деновите кога јадете со оние кога не јадете ништо до вечерта. 24-часовното гладување ќе ви помогне да изгубите тежина, под услов да јадете непреработени, здрави и производи без шеќер во денови кога ви е дозволено да јадете нормално.

Дозволените пијалоци се само: вода, чај, свежо овошје и сокови од зеленчук.

Терапија на дебелото црево

За време на есенската сезона, треба да размислите за голем број хидротерапевтски третмани за дебелото црево за чистење на цревата. Специјалисти за хидротерапија на дебелото црево веруваат дека редовното хируршко чистење на дебелото црево помага во ублажување на замор, цревни гасови, главоболки и раздразливост, како и во ублажување на кожните заболувања.

Оние кои го следат овој метод се ентузијасти и пријавуваат присуство на изразено чувство на благосостојба, поголема енергија, јасност на мислата и силно чувство на мир. Темните кругови и ќеси под очите исчезнуваат. Хидротерапијата на дебелото црево може да помогне во одредувањето на моделот на редовно движење на дебелото црево дневно.

Откако системот ќе се исчисти со хидротерапија, дебелото црево може повторно да функционира со нормални параметри и правилно може да ја изврши својата функција на елиминирање на отпадот од телото.