Есенска нега на кожата; Аптеки за дишење

есенска

Прво, негувајте ја кожата, дури и кога ја миете. Изберете сапун или гел за туширање што е омекнувачки и не содржи парфем. Не земајте премногу топли тушеви, премногу топла вода ги чисти маслата што ја штитат кожата. Ексфолира кожата, но нежно, со пилинзи со природни формули кои не предизвикуваат иритации на кожата.

Користете силни навлажнувачки и омекнувачки креми, особено навечер. Продолжете да ја заштитувате вашата кожа користејќи производи што содржат заштитен фактор.

Грижа внатре

Знаете колку е важна хидратацијата за вашата кожа. Затоа, не заборавајте да пиете најмалку осум чаши вода/чај на ден за ефикасно отстранување на токсините од површината на кожата. Ако пиете кафе, додајте чаша вода на секое кафе што го пиете. Обидете се да јадете што повеќе овошје и зеленчук. Исто така, не избегнувајте храна богата со омега 3, витамин А, Ц и Е, тие помагаат да се врати кожата по летото и ја подготвува за предизвиците на зимата, одржувајќи го нејзиниот сјај.

Сезонско овошје и зеленчук кои ќе се грижат за вашата кожа оваа есен: јаболка, авокадо, банани, моркови, костени, клементини, лук, грозје, киви, брусница, дуња, сладок компир, портокали, калинки, тиква.