Есенска нега на вашата коса Вашата аптека
Силното сонце, пливањето во море или базени веројатно ја натера вашата коса да добие прекрасни рефлексии, но во исто време, тие помогнаа да се разредува косата. За „реанимација“ на украсот на косата, есенските месеци се совршени, а ние ќе ви претставиме четири едноставни чекори со кои вашата коса ќе го врати сјајот и силата со која сте толку горди.
Со оглед на тоа што зимата има дарба да нè носи неподготвени во последниве години, неопходно е да се следат овие чекори строго и што е можно побрзо, бидејќи ниските температури и влажноста можат дополнително да влијаат на косата, и така трауматизирани.
За есенска нега на коса изберете храна богата со комплексот витамини Б.
Косата и ноктите се првите жртви кои едвај го поднесуваат недостатокот на витамини и минерали, затоа преземете нешто! Направете список за шопинг со следниве намирници што ви ги препорачуваме и бидете сигурни дека вашата коса ќе ужива во сите овие витални ресурси за да ја задржи својата убавина.
Ореви, живина од живина, млеко, риба, жолчка, семе од лен, маслиново и семе од репка, цели зрна, спанаќ, пченка, мешунки ... целата храна е богата со витамин Б, ефикасен за стимулирање и регенерирање на клетки, во особено оние присутни во фоликулот на косата.
Витамин Б5 помага при раст на косата, витамин Б8 регулира лачење на себум, а витамин Б6 го стимулира производството на кератин, специјален протеин кој обезбедува еластичност на косата и поправа суви или деградирани делови од коса.
Покрај правилната диета, може да земете и додатоци кои ја зајакнуваат косата, како што се оние базирани на кератин, витамини А, Е, Ц, силициум, железо или цинк.
Избегнувајте миење на главата секојдневно и изберете квалитетен шампон
Не е ниту прв, ниту веројатно последен пат кога ќе слушнете дека миењето на главата секој ден не е воопшто корисно за вашата коса, па дури и повеќе за вашиот скалп. Честото перење може да создаде нерамнотежа во производството на себум и, со тоа, наместо сјајна и лесна за средување, ќе изберете сува, кршлива коса која изгледа како зрела, предизвикувајќи големи главоболки кога сакате да ја напуштите куќата.
Не биди скржав и купи квалитетен шампон, дури и ако е малку поскап од вообичаениот. Тие обично содржат состојки кои промовираат раст на косата и зајакнување на косата. Исто така, не заборавајте да исплакнете со многу топла вода за да отстраните траги од шампон и да изберете да се исушите со мека крпа, без да направите премногу агресивни движења, наместо фен за коса.
Есенска нега на коса - хидратација и повторно хидратација
Во случај да не сте знаеле, косата содржи скоро 25% вода, затоа вооружете се со амбиција и пијте најмалку два литра вода на ден. Оваа витална течност ја храни косата и ја навлажнува длабоко, а резултатот е здрава и свилена коса.
Деградираната коса, недостаток на сјај, волумен и боја се првите знаци дека телото не добива доволно вода. Ако не сте тип кој може да пие повеќе од две чаши вода на ден, тогаш обидете се да го надоместите ова со храна богата со течности, како што се: домати, краставици, салата, папаја, лубеница, млечни производи итн.
И уште еден совет: избегнувајте храна богата со сол, бидејќи има способност да апсорбира телесни течности и обидете се да пиете вода за време на оброците. Така, течностите многу подобро се задржуваат во организмот.
За да ја осигурите енергичноста и еластичноста на косата, можете да се потпрете и на помошта на маските и навлажнувачите кои се комерцијално достапни, како и на производите базирани на растителни масла (маслинки, бадеми, семки од грозје).
И на косата и е потребна масажа!
Кој вели дека масажата е посветена исклучиво на лумбалната област? Суштински чекор во ритуалот за нега на коса е масажа на скалпот, чудо за вашата коса. Не е изненадувачки што многу центри за убавина воведоа ваков вид на масажа во ритуалот за нега на украсување на косата.
Но, пред сè, мора да знаете дека не зборуваме за едноставна масажа. Скалпот вклучува целосна релаксација и релаксација на скалпот. Исто како и косата, скалпот често е нападнат од производи за обликување или чад од цигари, така што може да иритира, станувајќи исклучително чувствителен и дехидриран. Притиснете го скалпот со врвовите на прстите од двете раце, применувајќи кружни движења од тилот до челото.
Масажата на скалпот има улога на стимулирање на микроциркулацијата на ниво на скалпот, зголемување на апсорпцијата на кислород и олеснување на пристапот на хранливи материи до коренот на косата.