Есента и нејзиното богатство плод што ги прави сите лекови заедно - Исклучителна
Дуњата е некако поврзана со јаболкото и крушата, а нејзините корени се од евроазиската област, вклучувајќи ги Узбекистан, Ерменија, Турција, Унгарија, Македонија ... Она што е сигурно е дека во мојата земја нема многу двор без дуња. Со мали и горчливи плодови или со големи, сочни и давеници. Не беше зимска ноќ во моето детство за да не ставам зрели дуња на шпоретот во куќата. Колку прекрасен вкус и арома беше во куќата
Враќајќи се на денешен ден, експертите велат дека бидејќи е потешко да се јаде, подобро е да се јаде рендан дуња со јаболко. Може да се меша во пита, заедно со јаболкото, а резултатот е спектакуларен. Но, она што истражувачите сакаат да го споделат со нас е дека дуњата е, со право, чудесниот плод на есента. Придобивките од ова сонце-жолто овошје се неверојатни и не е за ништо што се нарекува златно овошје.
Б.ефектите се неверојатни и зрело е на време, доволно за да го зајакне нашиот имунитет. Има неверојатна способност да спречи карцином, да помогне во слабеење, да го подобри дигестивниот систем, да го намали холестеролот и да го стимулира имунитетот, пишува порталот doktorulzilei.ro. Дуњата спречува гастроинтестинални заболувања, го смирува воспалението, ја прави нашата кожа поубава, го намалува крвниот притисок, спречува алергиски реакции и ја стимулира циркулацијата во кардиоваскуларниот систем.
Дуња, бомба од витамини, минерали и растителни влакна
Дуњата е разноврсно овошје. Можете да печете или да направите џем, компот, да го ставите во пити, а нашите баби и дедовци имаа магичен рецепт и направија таканаречена „храна од дуња“. Сепак, експертите велат дека целосните придобивки доаѓаат ако јадете кора и свежо овошје, бидејќи станува збор за бомба витамини и минерали, антиоксиданти и диетални влакна.
100 гр дуња содржат, според USDA: 84 g вода, 57 калории, 0,4 g протеини, 0,1 g маснотии, 15,3 g јаглехидрати, 1,9 g влакна, 11 mg калциум, 0,7 mg железо, 8 mg магнезиум, 17 mg фосфор, 197 mg калиум, 4 мг натриум, 0,04 мг цинк. Дуњата содржат 37% од препорачаната дневна доза на витамин Ц во 100 грама.
Потрошувачката на дуња е повеќе од препорачана, но без вишок. Иако не се идентификувани негативни ефекти од ова овошје, и сите извори го претставуваат како сигурна помош во секојдневната исхрана, особено во есен, кога се подготвуваме да го зголемиме имунитетот.
Внимавајте на семето од дуња, кое, како и јаболката, содржи некои супстанции токсични за организмот. Но, просечна дуња на ден, избричена, дупчена, но со кора, ќе ви го врати сјајот на косата и добрата циркулација на крвта. Извонредната количина на калиум во дуња го оптимизира крвниот притисок. Калиумот е еден од основните минерали, бидејќи го олеснува ефективниот трансфер на течности во клетките и го нормализира крвниот притисок, ги релаксира крвните садови, го намалува притисокот врз кардиоваскуларниот систем.
Со помош на дуња можете дури и да го подобрите расположението. Така, една лажица џем од дуња може да биде ефикасен лек во борбата против депресијата. Исто така, 1-2 зрели плодови оставени на масата во спалната соба прават чуда, етеричните материи во дуњата имаат смирувачки својства.